每一个人都有或大或小的压力，当压力过大的时候人就会崩溃，追求太高，而现实达不了理想时，就会沮丧，这时候就应该主动自我调节，当我们痛苦纠结时，一定要克服掉这些情绪，在患难里面找到答案，找到自己不对的原因，悔改掉，克服掉，这样才能使自己心里得到平安，使自己幸福！
我在精神病医院呆了一年，这一年中接触各色各样的人，人多的时候，能达到九十人。我发现很多患者的情况相似，有的人爱妄想，幻想，认为自己是有超能力，和电视对话，和别人心里对话。甚至认为能统治宇宙！还有很多人沉浸在过去的经历之中，过去的 事情总是忘不了，并且不愿面对现实。
有一个患者每天都慢腾腾的走步，慢腾腾的说话，她完全沉浸在自己的世界之中，也许只有在她的世界之中使她感到快乐！她每天都不说话，就是一个表情，更不知道如何生活！是什么打击使她这样，我并不知道。像她一样，很多人无论吃多少药也改不了，主要原因是她们根本不想改！
我们在那个暗无天日的医院里什么也做不了，很多人呆了很多年都回不了家，没有亲人的照顾，只能默默的熬每一天，这样使她们更没有乐趣的生活，更愿意在自己世界之中。
她们不再关心身边发生的事情，不与人说话，就像这次瘟疫，她们根本不关心，也不清楚！她们活着其实已经失去了意义！
心理健康比身体健康更加重要，我们当不开心的时候，一定要适度调整。更重要的是人要有正能量的生活，并且愿意进步，这样才能努力克服掉自己的疾病，使自己健康！
