文丨美娜子
图丨Gigi Mills
昨天，在第1期里挑战21天感恩日记打卡和21天成功日记打卡的小伙伴们，终于等到了最后一天。
今天中午，该恭喜的恭喜，该返还的返还，该抽盲盒的抽盲盒，大家相互感恩和道别。有的人选择了进入长期的“感恩小站”或“成功小站”，继续他们的旅程；有的人则跟我分享想在自己的身边也有这样的组织。
我很感恩，我们同行过一段旅程。虽然只有短短21天，虽然就此分道别离，但在其中所被大家鼓舞和激励的我，却是十分感动。
这个世界没有黑暗，只有光没有照到的地方。这是经过这21天后我更加确信的事情。苦难也好，人心也罢，大千世界摇摇不定，唯有一束真光不可替代。
很多人在报名前都会犹豫要选择感恩还是成功。
我的回答是，感恩日记会使你发现，并把目光聚焦在那些让你心被恩感的亮光上面。即使周围很糟糕，很黑暗，但因所定睛的是那束微弱的光芒，世界也会慢慢变得明亮而温暖。
*感恩被请喝奶茶和蛋糕
*感恩朋友配合自己开玩笑
*感恩有人开车送自己回家
*感恩内在的空间变大了，心里舒坦了些
*感恩中午吃了一顿大餐，很知足
*感恩早上妈妈有做早饭
*感恩晚上公公婆婆去接自己
*感恩学生的信任
*感恩发了工资好开心
*感恩很多人怪挂念自己家感冒的事情
*感恩最近很享受做饭
*感恩自己今天很顺利完成目标
*感恩好友的一路相伴
*感恩母亲不小心摔倒却没有大碍
*感恩哭出来后情绪释放了很多，本来很不开心
*感恩这个感恩打卡，
每天花点世界努力去想经历的事情，
真的会鼓励到自己
……
@感恩日记第1期所有成员
我们每个人都很平凡，所感恩的事情也都是很平凡的小事，但也正是这些微不足道的小事，决定着我们的幸福感。
我相信，当一个人因为许多小事感恩并感到满足时，他的幸福感必会因此而随之递增，他的世界必然也不会是漆黑一片。
最近一段时间的我，每天都生活在各种突发状况里——高敏感情绪引发的胃各种不舒服、结束在咖啡店的学习、带外婆各种检查然后住院做手术、带妈妈做检查看医生并安抚情绪、帮爸爸去医院拿药、亲密关系中冲突出的眼泪、自己的定期复查、偶尔焦虑每周支出的辅导费用…….
而就在这样的情况下我发现自己每天竟然也都还有5条可感恩的事情：
*感恩在表妹家住，即使出门姑姑都会默认做我的饭
*感恩两个阿姨理解我不去陪护外婆住院，并关心我的身心健康
*感恩医生说妈妈的情况比想象中的要好
*感恩没有下雨更方便送外婆和妈妈去住院
*感恩换了新被套睡了舒服的觉，没有做噩梦
*感恩医生说我的状态很稳定，再观察下会给我减药
*感恩k持续关心我的病情
……
美好的事物很容易被人看到，但是从不美好中看到美好的部分却是需要学习的功课。
这也是我在持续写感恩日记所学到的——如何越过困境，看到拥有。
因此我才会说：我不会为苦难本身而感恩，但我会学习在苦难中成长并感恩自己所成长的。
苦难是化了妆的祝福。这句话我赞成吗？
不。我不赞同，也不喜欢别人跟我说这话。
我不会为自己得了躁郁症而感恩，更不会为自己可能要一辈子跟躁郁症相处而感恩。但我会不断学习，为自己在其中的成长和得着而感恩。这是我的立场。
感恩日记针对是自己，也可以是自己以外的所有人事物。成功日记则更多针对的是自身，探索自己内在的亮光。
若一个人很自卑，容易否定自己，怀疑自己，没有自信，甚至十分迷茫，找不到方向，想要挖掘爱好和探索自身内在世界，那么持续性写成功日记，就能帮助你找回自己，甚至和自己和解。
昨天一天，我其实很崩溃。
一大早在睡梦中就被外婆、阿姨和妈妈电话语音催促，让我赶去医院接替妈妈照顾外婆。而因为我自己还要先去趟温州复查，便说处理好事情后会再联系她们。
事实上，我并不想住院陪护外婆。在温州医院结束后，我坐在楼下的候诊厅里，脑袋像被很多线缠绕在一块，异常窒息，仿佛下一刻再来个信息我就会原地爆炸。
我感到崩溃，为什么所有的事情都要指向我呢？有那么一瞬间，想让自己消失的念头再次出现。如果我不存在，是不是就可以轻松一些……
但好在，好在内心微弱的挣扎我听到并关注了它的需要。我听从自己不愿意去陪护的心声，并把这样的想法跟2个阿姨沟通，最终得到了理解。
这是昨天被我第1个记在成功日记里的事，因为它让我看到自己和抑郁状态相处的成长。
回去的路上外婆正在做手术，于是我选择回家先填饱肚子好好休息一下，再去医院沟通自己不去陪护的事情。
吃完饭后，我滑下手机开启了飞行模式，打算好好睡一觉。因为对那时刻的我来说，如果不休息就直接去医院，我定会疲惫到烦躁不安。
事实证明，当我这样做后，我平安地睡下，平安地醒来，最后轻松无比了去了医院。它们成了昨日成功日记的第2条，因为它们让我知道自己的决定没有错：先照顾好自己，再去照顾身边的人，实则是对双方的负责。
不仅仅是自己对自己的激励，成功日记里打卡的信息也都更肯定了我这样的探索是有意义的。
*愉快的和高中同学见面聊天，完全没有社恐的表现
*这21天的情绪和状态都很好，感觉自己好像变回了普通人
*没想到自己能坚持21天，虽然有时候会敷衍
但觉得很有意义
*成功坚持下来21天打卡！是一个里程碑
*等人等了一天人，忍住不暴躁
*陪孩子种花，他们很有成就感
*看见自己的推文没有被改动，成功通过
*孩子放假的几天里坚持每天一起读书
感觉自己也变成了孩子
*坚持读书50页
*在不舒服生病的时候选择了感恩 喜乐
……
@第1期成功日记所有成员
其实探索自己，是一件很不容易的事情。相对于感恩来说，它需要花费更多的精力去寻找自己身上的被自己任何的地方。
探索自己，认识自己，发现自己的各种可能性，是我对成功日记的认识。
我也曾想过，每天因为一些小事而有成就感，会不会变得更骄傲？
我的答案是不会，不但不会，反而会使人更加谦卑，因为越探索越会期待那个更未知更有美好的自己。
有人问我，以后会不会有第3期、第4期、第n期感恩日记和成功日记？
我说：如果不出意外的话，每个月都会有一期感恩日记和成功招募。虽然这是个很小的举动，但我希望自己也能引导别人去看见他生命中的那束光。
毕竟谁不需要光呢？谁又不渴望生命中常有温暖光芒相伴呢？
如果你愿意，期待在下一期能够跟屏幕前的你，一起在感恩或成功的路上同行……
