不知你意识到没有，你在听你内心的声音，而没有对它说话。你生命中的不快乐大多都是由这个事实造成的。
就说你早晨刚起床时头脑中冒出的那些思绪吧。这些思绪不是你自己发起的，可一大早它们就来了。它们不是你自己发起的，可它们开始向你讲话，它们把昨天的各种问题又带了回来。有人在说话，是谁在向你说？是你里面的自我。
……
在灵性生活这件事上，最要紧的艺术就是知道如何驾驭自己。你必须掌控好自己，你必须面对自己、向自己讲道、提出问题。
你一定要对你的灵魂说：“你为什么忧闷”——什么事让你这么不安？你一定要振作起来，告诉自己“你应当仰望他”——而不是忧郁地、不快乐地咕咕哝哝……
——钟马田
转引自 杰森·迈耶《钟马田的人生智慧》↙
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