星期四, 5月 16, 2024
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3个小步骤让你充满动力地生活

你知道你有任务要完成:作业要交、PPT要做完、有知识要学、有班要上…
但就是打不起劲来做,感觉生活毫无动力…
其实你不是唯有有这样感觉的人,而且你还有得救~

动力真的那么重要吗?非要“卷”起来吗?

是的,动力甚至比“卷”更重要。“卷”是努力,而没有动力的努力就像没有油的发动机,没插电的电脑,和没吃饭的万冠辰…不得劲儿

美国的两位学者Bashaw Grant 1994的一项研究报告中得出结论:
与人们估计的智商、能力和薪资这样的所谓成功要素相反的是,在预估一个人的成功与否时,他的动力其实是比其他因素更重要的一点。而且虽然动力的强烈程度与成功有很大挂钩,但动力的来源却好像可以是从各个方面的来的。只要你的动力够充足!(“#98,加满”)

3个小步骤让你充满动力地生活


好的,看样子我们真的需要找到生活的动力了(毕竟万冠辰也要吃饭)那动力从哪里来呢?

美国杜克大学(我最喜欢的篮球运动员凯里欧文的母校)的行为经济学教授Dan Arily  为我们揭开了谜底

1)专注于你所做的事情的意义
如果有一个人,你明明为他好,但他却一点也不为之动容;你给他好吃的他还一巴掌打掉你给他的好意,你会怎么办?生气地走掉对吧?
但我们的父母不就是从小这样给我们喂饭,帮助我们长大的吗?
这不是一件令人愉快的事情,但父母看到这件事情的意义,是他们对孩子表达爱的方式,于是他们免费地做、而且坚持地做。
生活中那些让我们感到幸福的事情往往不一定是立刻让我做的很开心的事情,而是那些需要投入很多时间、更具有意义的事情。不论是爬山、开始写一本书、跑个全马、还是培养出自己一个新的技能我常说的:把喜欢的变成自己擅长的,把擅长的做到极致~)我们常常在追求所谓幸福的时候忘记意义,而想象可以得到的暂时的快乐,这其实是我们在寻找动力的时候要小心注意的
我们通常无法改变我们手头正在做的事情,但我们可以改变我们对熟透所做的事情的看法。比如:我不是一个清洁工,我不仅仅是在洗碗,我是在通过洗碗让我的妻子得到休息,我是在向Toni表达我对她的爱~

2)事后骄傲地说“看!这是我做的!”
拿我自己来说,我可以从上午十点就坐在电脑前一直写歌、录音、修音直到半夜一两点。我的确热爱做音乐,但做音乐肯定没有躺着看一部电影或者出去打打篮球舒服。真正支持我持续十几个小时连续工作的动力在于在几十个小时的努力创作后我可以把做好的歌曲播放给Toni和身边的朋友听,自豪地说“这是我刚刚做好的,你听听看”。
我把劳动成果看成是我自己的一部分,这让我迫不及待地想要做好它!

3)享受“其中”
你要明白你所做的事情别人也许只能看到最后的结果好坏,但因为你自己才参与了全过程,你得到的是别人无法感受甚至你自己都无法描述的经历和收获。
我刚刚读完特斯拉老总埃隆·马斯克的自传《硅谷钢铁侠》除了看到马斯克对他追求的事情充满动力是因为他从小就梦想着人类能够完全依靠清洁能源和星际移民,在追求这样更高的意义伴随而来的是他商业上的成功以外,我也留意到他的传记作者身上的动力元素
这本书的作者阿什利·万斯是记者出身,在写这本书时她采访了马斯克的30-40位亲友和商业伙伴,在一开始马斯克多次拒绝配合她完成这本书的情况下她一直筹备了两年,不断地走访、调查、采访。最终马斯克和她一起交谈了20多个小时帮助她完成了这本书。
从读者的角度看来,我的收获是从多个角度了解了马斯克的创业历程,和他的成长背景帮助树立他的性格、他对意义的追求让他可以有一天工作18个小时的动力…
但我想收益最大的却应该是作者阿什利她自己。因为只有她经历了从被拒绝到被接受、从采访一个人到奔赴美国各州收集材料的“辛苦”和只有身在“其中”的才能得到的奋斗经历

3个小步骤让你充满动力地生活


关于充满动力地生活的小小总结:
1.专注于你所做的事情的意义而不仅是事情本身。看到你如何可以通过你所做的事情帮助、鼓励到别人,尤其是你在乎的人们比如我半夜还在写这篇文章
2.认识到你的“作业和工作”代表你的品质。这也是我以后会不断写作、不断写歌的原因
3.记得你做的不只是繁琐的麻烦事儿,你也可以享受“其中”。我以前是一名老师,之前其实觉得教课很让我满足,帮助同学们成长是很有意义的事情,我也乐此不疲。但我唯一讨厌的就是给学生家长写“课后反馈”,因为课已经上完了却还要码很多字。直到我今天下午看到我电脑上保存的以前的“课后反馈”,又把我带回了教课的那段“辛苦但幸福”的时光

3个小步骤让你充满动力地生活


希望你看到最后觉得这篇文章真的对你有鼓励、又帮助你找到一点点生活里的动力。也诚邀你把这篇文章分享给你身边的朋友或者同学,帮助、鼓励他们,也鼓励我继续写下去~感恩Blessings!(点击下方 阅读原文 可以关注我的网易云


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DavidWAn 万冠辰
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