在19世纪，一位苏格兰运动员按照书中的描述做了一个铁饼。
但是他并不知道，正式比赛中的铁饼是木制的，只是在外面配一个铁环。
而他的铁饼从里到外都是货真价实的金属，重量是其他选手铁饼的三四倍。
于是，这个运动员就在他家附近的田野做了一个记号，日以继夜地练习，务要把铁饼掷到那个目标。
在经年苦练后，他终能突破那个记号。然后，他带着自制的“铁疙瘩”去英国参加他的第一次比赛。
在比赛场上，工作人员将正规的铁饼交给他，他不费吹灰之力就扔出了新纪录。他掷出的距离，远远超越其他对手。
此后，他雄踞冠军宝座多年。这人在重力训练之下，结果获益良多。
若不压橄榄成渣，它就不能变成油；
若不投葡萄入醡，它就不能变成酒；
若不炼哪哒成膏，它就不能流芬芳；
人若不经受难担的担子，就不能变得更有力量。
所以我们应当知道，当我们承担重担，必须学会靠着真理的力量，并要为真理而背负。
我们所负的重轭，使我们更出类拔萃，远超自己所想，比未经磨练的自己，更坚强、更有耐力、更勇敢、更温柔，并且更有爱心。
不论是重担或痛苦，真理都会使用这些“成全、建立及坚固”我们。
未经试炼和艰难，
我永远都不知道，
在过去的每一天，
你将重担变祝福。
