点击上方“一束光”订阅
如果你也与我一样，屡下决心屡失败，总是跟孩子或者伴侣发脾气，
如果你也与我一样，觉得这是缺点，觉得需要改变，
那么，我们就来一次忠实的记录吧，挖掘出火山的根源，灭了它！
今天，下了一个重大决心：参加“100天不发火”计划。
昨天发了《温柔坚定说“不”远胜过河东狮吼》音频之后，发现很多同学朋友，大多数做妈妈的，当然也有爸爸，都有对孩子河东狮吼的经验，都是我记忆中很温柔的女生呀~~
后来在大学群里，诺诺同学说她正参加“100天不发火”计划，我一看就泄气了，100天，简直是不可能！我最多坚持30天或者21天。接下来有同学说那也太多，最多3天或者2天还能试试看……再仔细一想，如果连决定努力100天不发火的勇气都没有，那我这辈子都不可能改掉这个毛病了。
所以，我改变想法了，我要参加。不能总说要改要改，一定要有行动，有人一起互相鼓励加油。只有父母学习好情绪管理，不会时不时就爆炸、给孩子劈头盖脸怒吼一通，孩子才有可能学会以平和的、平静的心态面对将来的各种未知。
在我家，我对先生不发火，因为他从不对我发火，也不跟我顶嘴，只会哄我笑。
我对其他孩子也不发火，因为他们基本上都满听话，有时候忘记了没守规矩，比如电视看完没有收拾好遥控器，没有整理好沙发，说一下他们也就马上乖乖去做了。
唯独对凯凯，是我发火最多的。因为他会顶嘴，不是一说就做，老是把我惹毛。
你看，我的发火还是不发火是建立在其他人对我的反应上的。我把这个决定权控制权交给他人了。我身上有个发火按钮，人家（基本上就是凯凯）一按，我就爆。这其实就是我的不对了。他是孩子，他再有什么样不好的反应，我这个成年人也需要自控，不能拿他的问题做借口。我有我的问题。需要正视，需要改正。
发脾气也许是很多人觉得很正常的事情，没什么大不了的，小时候我们的爸爸妈妈也对我们发脾气（我妈妈对我发的脾气真不多，因为我一直好乖呀），现在轮到我们管孩子了，有时候就是要显示权威，不吼上几嗓子，小萝卜头们哪里知道我们的威严。所以，有很多做父母的也许不觉得这个是问题。
可我为什么一定要对付这个问题呢？
第一：真的不喜欢自己发脾气时候的状态。我对自己的怒吼都很惊惧，有时候仿佛有另一个自己腾空而起，由上往下端详自己的狰狞模样。不可置信。难怪儿子在我开始做电台广播的时候，很坚定地跟我说：“妈妈，你跟我说话不是这样的，不是这么温柔的，你跟我讲话的声音很粗的。”我，无法反驳。不喜欢在儿子心中留下这样的形象与声音。
第二：对于一个基督徒来说，我觉得这是一个罪，被怒气所挟持的罪。圣经上说不该发怒的经文太多了，引用几则：
不轻易发怒的，胜过勇士。治服己心的，强如取城。—箴言16:32
你不要心里急躁恼怒，因为恼怒存在愚昧人的怀中。—传道书7:9
因为人的怒气，并不成就神的义。—雅各书1:20
人有见识，就不轻易发怒。宽恕人的过失，便是自己的荣耀。—箴言19:11
你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。—雅各书1:19
回答柔和，使怒消退。言语暴戾，触动怒气。—箴言15:1
生气却不要犯罪。不可含怒到日落。—以弗所书4:26
第三：发完脾气之后，总觉得身心疲惫，心里懊恼万分，有时后悔落泪。每次总是切切体会人的软弱，真真到使徒保罗所说的“立志为善由得我，只是行出来由不得我……我觉得有个律，就是我愿意为善的时候，便有恶与我同在。”
我问自己—————
我给孩子展示了美善的上帝的形象了吗？没有。
我提升了自己在孩子心目中的形象了吗？没有。
我给孩子树立榜样如何控制自己情绪吗？没有。
孩子因畏惧我发火就能改变那些习性吗？不会。
那我自己的身心灵哪一个方面会受益吗？没有。
那我这样发火算有什么价值？零价值。负价值！
从前觉得自己算是一个比较温和的人，很少发脾气。有了儿子之后，幼儿园之前日子还很美，几乎不记得有发火。
可是自从他上了学，事儿就来了——我竟然变成了我自己最不喜欢的时不时对孩子发脾气的妈妈。回过头想想，也就是抓笔姿势不正确，背挺不直，不主动练琴（这个现在有改变了），玩ipad或电脑游戏时间控制不好……这些小事，其实也都因为还是孩子，天性爱玩、怕艰苦训练，都不是原则性大问题。
搬到美国来之后，家里有了哥哥姐姐，有两个是我先生收养的孩子，收来前都在孤儿院吃了些苦，再加上他们的妈妈怀孕的时候都有些吸毒或者酗酒的恶习，所以对他们的智商情商都有伤害。孩子们相处的时候总有些摩擦，我总跟儿子说，他们很可怜，他们长到七八岁的时候都没有爸爸妈妈疼，所以你要让着他们，不要计较……当然这四五年间，大家在一个稳定的家庭环境里都有很大的进步，但是由于他们的摩擦，我跟儿子也发了不少火，因为我觉得他让得不够，计较太多，太过顶真。
回头看，那么小的孩子，已经是做得很好了，比如说：
——他在学校的学习成绩都是A，如果我不要多给他加额外的任务，那是根本不用操心的。
——他从小随我搬家很多次，其实对孩子的安全感、交朋友等方面都是不大好的，但是他也从没有抱怨，理解妈妈的苦衷，很懂事。
——他从三岁认识上帝，小时候认真读圣经故事，现在大些了就认真读圣经，很看重上帝的话，所以在诚实、善良这些基本的品质上都很好。
——他虽然不爱做家务，要叫几次，不过之后还是好好做了。
……………………
哎，越总结，越惭愧。我也跟自己说过：看到孩子不好的习性，正是小树苗需要被扳正的时候，正是他需要帮助、需要引导的时候，不是需要被指责被倾倒怒气的时候……可很多次就是被血气胜过，开始能平心静气，多说两句，就开始怒发冲冠……
这实在是成了我生命中很需要对付的一个问题。说到底，是自己耐心不够，家事繁多导致心情杂乱，甚至其他人的问题都被他引爆，他成了出气筒。
“耐心教导”这一点上我先生做得特别好，几年我都没有见过他对任何一个孩子发脾气，而且有的孩子面对的问题比我说的凯凯的问题大很多很多。他总是能保持平静，能够严肃却温和地和孩子讲上一两个小时。
我有一个绝好的榜样在身边，可是这几年都没有学到位。也是他教育子女的方式，以及现在看他的孩子们教育孙辈，让我认识到：这真的是会传承的，这真是一件很严肃的事，我们的教育方式会被孩子照搬到他们对下一代的教育中。
我们现在对孩子大声呵斥，甚至有拳打脚踢的话，他们以后若不狠狠注意加以改正，很自然地，他们也会这样对自己的孩子，到时候虽然他们心里不愿意，却发现自己总在做不愿意做的事。
我求上帝在这个问题上帮我快快解决，快快逃脱怒气的辖制。我还不知道谁发起了这个“100天不发火计划”，但谢谢我的老同学诺诺，让我下了一个决心。
从今天开始，100天以后，我再向大家汇报！活动的要求也不是说你100天中发火了就是个looser失败者，只是说你把发火的时间、原因都记录下来，备案，自己找深层原因，是为孩子好呢，还是只为自己出气，是因为自己有郁闷、恐惧、害怕、有不安全感等等……我能预见到，无论如何，发火频率肯定会降低的。
每个愿意改正的人都可以操作的，拿一个笔记本记录，或在手机上随时记录就可以了。或者，你们愿意的话，也可以与我组群，我们互相监督，或者来个奖惩制度，一天中发火的，主动到群里汇报，罚个小红包什么的，最后累积的红包全都奖励给坚持100天不发火的人！嘿嘿，我觉得这注意不错，哈哈哈。
就做一束光 带着爱飞翔
订阅：点击标题下方“一束光”，再点击“关注”
分享本文：点击右上角，选择“分享到朋友圈”
转载本文：请您标注转自“一束光”，谢谢厚爱
舒舒个人微信号：yangshuchina
长按下图选“识别图中二维码”，关注舒舒电台
“爱的不朽传说”
