好像按常理来说年纪越大就越有智慧，但我却没有听说过岁数越大活得越开心的说法。反而身边20、30岁的小伙伴们都在追忆小学、初中光着屁股满街跑的美好时光。（我也不懂为什么有的人初中还光着屁股满街跑…）
85岁以上的老年人里三分之一有听力问题；近50%有自理困难；而且每一年心脏病、癌症、糖尿病、骨质问题等一系列疾病都越来越多地困扰老年人。
听起来，年轻总是充满快乐阳光，年迈意味着人老体衰、岁月将尽，对吗？
美国斯坦福大学做了一项横跨18-94岁的情感追踪测试。而结果显示年纪大的那些人却活得很幸福。
老年人和年轻人有着相近数量的积极情绪，但却有着更少的消极情绪。他们也有着更多的混合情绪，也就是说虽然他们体验到消极情绪，但这些消极情绪、沮丧或者焦虑不会让他们完全感受不到自己同时经历的幸福和快乐。有意或无意地他们会去选择感受快乐，哪怕情况并不是特别好…功能性磁共振成像（FMRI，functional magnetic resonance imaging）测试显示，老年人看到积极画面时大脑的杏仁体比看到消极画面时更活跃；而年轻看积极和消极画面时杏仁体的活跃度是近乎一样的。
老年人身体都快散架了，他们怎么的幸福感怎么还比我们这些熬夜搬砖的小年轻还高呢？
在阅读作家John Leland 的书《Happiness Is a Choice You Make: Lessons from a Year Among the Oldest Old》 后我总结一下下。（这本书我在国内的书市没有找到过中文版，所以我尽力翻译一下我的感受，且读且珍惜）
我奶奶做了一辈子农活儿，抚养了我爸爸家里8个兄弟姐妹。我从小一到暑假就去到爷爷奶奶家，奶奶总会带着我去田里看她干活儿（因为我除了捣乱别的什么也干不了…）她一边除着草或者施着肥，我就在一旁一边抓蝗虫（我们土话叫“蚱蜢拱子”）也一边“施着肥”。年年如此，直到我上初中了，发现看电视比“蚱蜢拱子”好玩以后就不愿再去田里了。到后来，家庭经济更好了，记得爸爸、叔叔、姑姑他们连番劝爷爷奶奶从乡下搬到城里来，奶奶每次都是一万个不愿意，因为田里还种着花生、院子里还养了鸡。城里没有她可以做的事情。
老年人知道什么能让他们开心，而且他们就去做。而我们反观自己，有我们的兴趣爱好，但总能找到“工作”、“学习”、“做这个没用”之类的借口不去做。
老年当然总是会错过新事物，但有时候（甚至大多时候）新事物挺让人失望的。
我们想着要是这件不好的事情没有了就好了，要是这个不好的地方没有了就好了。
而他们想的是虽然这个不太好，但是这个总能让我开心。
研究表明感恩是真正让我们幸福的。当我们不再觉得什么都是我应得的的时候感恩的心会被喜乐充满。（感恩的心～感谢有你～伴我一生～还没划走而且读到了这里～）
在研究中，研究者让受访人写下自己觉得值得感恩的事情的清单，而后观察他们在接下来的几周内积极乐观的程度。他们发现那些感恩清单列的长的人在接下来的几周里更多地锻炼身体、睡眠质量更高，而且在有人需要帮助的时候他们更有可能会停下来帮助别人。（感恩我卧室里只有10只蚊子而不是20只，希望今晚能睡个好觉～）
如果你没有任何事情是让你觉得内心火热的、能让你每天迫不及待地醒来去做、去完成的…那你会发现自己很容易就累了，没劲儿…
“如果你80岁之前还没找到能让你充满激情的事儿…别担心…反正你估计也很难活到80岁了”（不是我说的，是书里说的，我祝你长命百岁～）
“那些活得有意义有热情的人往往也更健康、更长寿。”
所以什么让你充满热情呢？谁是你的榜样鼓励你前行呢？现在开始实践老来就可以得益。别觉得有些兴趣爱好就够了，找到自己的热火和意义！
在他们调研的74-104岁的老人中，75%以上同意“50岁开始我就对那些肤浅的社交不再感兴趣了”的说法；81%同意“如今物质对我来说意义不大”的说法。
赶紧结交那些好朋友呀！结交那些可以让你展示自己脆弱一面仍愿倾听的、可以一起畅想未来、可以让你心里觉得踏实的朋友呀！（别光想着养老金，也得想着养老金和谁一起花）
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什么让你开心就做啥：别老想着最新最潮的是什么，听听让你开心的老歌（比如 万冠辰 《行在水面》之前的专辑也可以翻出来听听呀～）和那些总是能让你开心的朋友多聚聚
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时常感恩：看到这么曼妙的文章点个关注、转个发以示感恩不过分吧～
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找到生活的意义：还记得我那句老话吗？（把喜欢的变成自己擅长的，把擅长的做到极致～）别觉得有些兴趣爱好就够了，找到自己的热火和意义！
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珍惜生活中好的关系：钱生钱，而爱产生关系。想想自己的生活中有谁在完全认识自己的软弱和缺点的情况下还是不断愿意向我靠近的？好好珍惜 TA. （于我而言是Toni、父母和耶稣还以欧身边一众的好朋友；你也应当想想自己的～）
希望在每一秒都在不断变老的过程中读完这篇文章让你对变老有更积极、正面的认识。实际上这就是所谓的“马太效应”：你越积极地认识它，它让你活得越积极而更可以积极地认识它！
对了，别忘了我们今年的小目标：网易云音乐10000粉，微信公众号1000粉～
我来通报一下涨粉情况：上次发文时网易云音乐有3620粉，今天已经3660啦！公众号是780，今天已经842啦（离年底小目标感觉就差两个星期？2022过的好快，哈哈哈）当然说是小目标但目的肯定不是数字，而是数字背后代表的我们可以鼓励到的朋友们～
好啦，点击 阅读原文 附上一首网易云音乐上我的新歌《穿越人海选择你》欢迎收藏、分享。我是南昌人，喜欢南昌拌粉，但我更喜欢南昌“伴粉”～成长途中一路相伴啦～
