一个人因为心理疾病，总是觉得有魔鬼在控制他，他每一天胆战心惊，瑟瑟发抖。他痛苦的来到心理咨询室，医生问他，“你在哪里看到魔鬼？”他说，“就在镜子里，我看见它对我狞笑。”于是医生拿出一面镜子，医生问到：“你在镜子里看到了什么？”他回答到：“是我自己。”
心理咨询师回答他说：“其实人生中，最大的敌人是我们自己，你自己想象的使你感到恐惧，你想象的也可能使你快乐。关键看我们自己怎么想，你的思想决定了人生，决定了你是快乐还是忧愁。你看到镜子里的人是你自己，而有的时候感到是魔鬼，其实都是你自己。”
“我们每一个人其实都有软弱的一面，和刚强的一面，这两方面好像是每一天都在征战。如果软弱的一面胜利了，我们就整天忧愁。所以人要战胜自己，意味着我们要刚强，要战胜软弱。你总是觉得有它在控制自己，其实是你自己在控制自己，是因为你总是那么软弱，那么胆小和惧怕。”
“你要战胜自己，首先也要认识自己，你要清楚知道自己的性格。你要知道你为什么软弱，并且如何走出软弱。只有对自己真正了解，才能够战胜自己。是什么原因使你惧怕，是因为自己的敏感，猜忌，还是本身的胡思乱想？”
“人生中，我们在成长中，都会遇见很多困难。但是，我们不应该害怕困难，你越怕，你痛苦的感觉就越严重。你越怕，你的抑郁和焦虑就越严重。那些刚强和自信的人，其实什么也不怕，他们做他们自己，他们热爱生活，问心无愧。”
“如果你还是感到恐惧，你可以问问自己的良心，问问是否亏欠了别人什么？如果问心无愧，那么就没什么可怕的。如果想到得罪了什么人，那么就努力悔改，而不是在那里自己折磨自己。所以人生关键是去做，是努力做事情，努力忘掉那些惧怕的事情，在做事情中，建立自己的自信和勇敢。”
这个人走出了咨询室，他感到彻底的释放，当他还有幻视的时候，他不再惧怕。因为他知道那是自己想的，而想的和现实其实是有区别的。他慢慢地越来越不惧怕，再看到镜子里的自己的时候，感觉充满阳光和自信。
生活中，我们每一个人都有惧怕的事情，但是很多时候，其实都是在自己吓唬自己。很多人感到如履薄冰，恐慌惧怕。只有心胸开阔，相信爱，相信人生，相信真理，才会战胜。
