第一，不用墨守成规。当你的安静时间成了一种形式，而不是一份关系时，它就死了。当它成为一种守法活动，而非真正期待跟这位活着的那一位见面时，就大事不妙了。这样你就是开始在和一项习惯，而非与他自己碰面。所以要有弹性，改变你的计划和例行做法，甚或是你的位置。要有多样性，并让它保持有趣。
第二，别太匆忙。英国伟大的循道会传道人撒母耳·查伟克曾说:“匆忙是DaoGao之死。”同理也适用于你的安静时间。眼睛盯着钟表匆匆地赶着做这事，会毁了你跟那一位共处的时光。要追求品质和内涵，而不是赶里程！
第三，让自己得到足够的休息。如果你是充满倦怠、半睡半醒地开始安静时间，就不会从中收获太多。事实上，身体和灵性之间还是有直接关系的。有时候你可以做的最属灵的事，就是每晚早点就寝。
——改编自华理克《华理克读经法》
