焦虑症可以改变，只要你愿意

2022年 8月 27日

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有一个严重焦虑症患者，他每一天总是感觉自己的思想不受控制，总是想消极的事情，总是为了生活中的一点小事而焦虑。起初，他每一天封闭在自己的屋子里面，什么事情也不愿意去做，后来，他想“我要改变。”于是，他每一天早起去跑步，他克制自己与别人说话，他帮助别人去处理很多事情。慢慢地，他的思想的注意已经转移了，他努力去找生活中使自己快乐的事情，帮助别人，发现生活的美，不去在乎自己的疾病。后来，他的焦虑越来越减轻，因为每一天，他都用幸福充满自己的内心。

焦虑真的可以去改变，只要我们愿意。人生，最了解自己的人是你自己，你只有愿意发现使自己快乐的事情，只有愿意改变自己，我们的焦虑就会减轻。了解自己，当我们有很多控制不住的情绪的时候，我们要明白是什么原因导致的。当我们不知道为了什么原因导致焦虑的时候，我们要深挖自己的性格，努力改变自己的性格。

我们愿意改变，是我们成长的第一步，任何一个人只要愿意，他就能够突破自己。之所以愿意，是因为我们相信，通过我们努力的结果会比现在更好。之所以愿意，是因为我们认为，人生不应该停留在现在的阶段，我们如果不努力改变，那么永远不会靠自己获得更大的成绩。

我们愿意，是我们获得改变的第一步，是使我们的眼光看的更远的第一步。我们的眼光要放在未来，也就是相信只要改变，我们未来就会有更好的自己。有很多人焦虑的无法控制，是因为他们只是看到眼前。也是因为他们不愿意，也不相信，其实只要自己努力，就会克服焦虑。

其实，每一个人都在肩负着一定的责任。而总是为生活感到焦虑的人，其实，他们被生活所承担的责任压垮了。他们没有能力去面对生活中的威胁，他们会感到生活处处充满惊恐。一个焦虑的人，他们无法承担更多责任，他们与自己的思想情感做斗争都很难得胜，怎么能够挺起生活巨大的压力呢？

面对焦虑，你要愿意把所有的压力，所有生活的威胁，全部的放下。不要使自己的内心装得太满，而是努力发现什么使自己快乐，什么使自己内心平安。如果，我们放不下自己生活和工作的压力，还是在那里强迫自己，那么随着我们越来越压抑自己，焦虑也会越来越严重。

其实，很多人的性格不是固定不变的，很多我们的思想和情感通过我们的努力，是可以改变的。也许很多人被焦虑困扰，认为自己什么也做不好，什么也不敢尝试。但是，人生只有心态轻松简单，我们就会能够做很多事情。人生中，最大的敌人是我们自己，如果我们不断地战胜自己，如果我们清楚的认识自己，我们就能够做很多意想不到的事情。

我们是否愿意，愿意踏上充满挑战的旅程，愿意努力去实现未来更好的自己。我们要愿意去做使自己轻松快乐的事情，很多承担不了的担子要放下，直到我们能够胜任。如果，生活中，有很多不愿意的事情，我们要清楚这对我们生命的成长是否有益处。如果有益处，我们就要愿意去做，直到你真心实意的愿意。没有人能够真正的强迫你走，只有你真正的愿意。

焦虑症可以改变，只要你愿意