有时候我们希望把一天的时间当两天来用，到了深夜也舍不得睡觉，我们觉得这样我们就拥有了更多的时间。我们想要抓住更多的时间、抓住更多的事情、看更多的内容。岂不知这是劳碌捕风，岂不知我们需要规律的休息嘛！
今天的世界，人们最难做到的就是节制，我们不只是希望满了一把，而且是希望满两把，希望越多越好。以至于我们的生活被我们填的太满，满到我们没有时间休息、发呆、放空和安静祈祷。
生活是需要一些休止符的，如同一首歌不会一直都高亢的唱，而是有休憩的时候。我们的生活也需要有休憩的智慧，因为我们越是想要抓住更多，我们越是舍不得休息，我们越是感到焦虑和空虚。对抗空虚和焦虑最好的办法不是抓更多，而是安静和休息，在满了一把之后，懂得知足，可以安心睡去。
我们的不安，来自于我们想抓住更多能保障我们的东西。如同一个财主所说的“我要把仓房建造的更大，我的灵魂可以安息。”岂不知，今夜或许他的灵魂就将因他的骄傲、劳碌、不规律、不节制、不健康、不知满足的生活而失去。
这个世界的水，我们无论喝多少都还是会渴。
我们看的越多，我们越想看更多；我们得到的越多，我们越想得到更多。我们的欲望会勾起我们更多的欲望。比较好的办法，就是节制、有智慧的停止。在晚上的某个时间，定时休息，放下手机和手头的事情，去休息。
懒惰是不好的，过劳和贪心同样是不好的。我们需要有满了一把的智慧，持定我们每日的生活，不被这个时间的潮流带偏。
满了一把即可，我们的精力是有限的，我们需要休息、安静和安息。真正滋养我们生命的不是看更多，而是有所节制的刻意操练一种内在的安静生活。
