我们常说贵在坚持，但坚持又谈何容易呢？回顾自己这说长不长、说短也不短的前半生，不缺热情，也不缺目标，唯一缺的就是润物细无声般的坚持。
一路走来，跌跌撞撞，但也总算悟出一些方法来，让坚持对自己来说变得容易了些。在这里愿与朋友们分享一些自己的经验：
1、目标一定要具体，具体到每一天多长时间或多少内容。
比如，可以每天读J文30分钟，也可以是每天读J文10章，不管以时间为界，还是以内容为界，都必须要具体。
2、目标一定要有弹性，要保证即使在状态最差的时候也以完成。
我们每天的状态，或每一阶段的状态，都会不一样，有时候你会能量满满，可有时候你又悲观沮丧，有时候你比较悠闲，有时候你又忙得找不着东南西北，状态不同，完成目标的动力也会不同，此时就特别需要我们的目标充满弹性，这样，就可以保证即使在状态最差的时候，我们也能够向着目标前进。
比如，你一般跑步5公里，但今天觉得特别特别累，你就可以选择跑个1公里或2公里，然后走一走，只要跑了就行，不一定非要跑5公里。
3、将目标清晰地一个一个写下来，完成就打勾。
这个方法对有轻微强迫症的人来说很管用，因为一般有点强迫症的人，只有全部打了勾心里才舒服，否则干啥都别扭。
还有就是，中间如果有间断的话，你也可以很直观地看到间断了多长时间，这会提高你的敏感度，使你早日做出调整。
4、中断了也不怕，继续就可以。
除非你如机器一般，否则，你就总会有那么几天因为各样的原因而有所中断，有些人会因为有了中断就干脆放弃，不，你不要放弃，继续就可以了。
5、选择合适的时间，最好是没有任何打扰的清晨。
对我来说，合适的时间段是我能坚持下来的最关键的核心因素。清晨刚起床的时候，一天的日常活动还没有开始，不用为任何琐事操心，也不会被各样计划外的人和事打扰，所以，选择在这个时间段来完成人生中最重要的目标再合适不过了。
我一般选择清晨4点—6点来完成读J和DG（因为6点就要开始给孩子做早餐），在每天的日常活动开始之前，已经完成了自己最想做的也是最重要的事，这让我的坚持不会轻易被各种突发事件所打断，也让我的心里一整天都格外轻松。
以上便是我近年来的一些实践经验，如果恰好也能帮到想要坚持的您，我会非常开心！
