现实中有很多这样的情况：一个人在选择自杀之前，已经失眠很久了。压死骆驼的最后一根稻草，往往就是连续多天的无法入眠。

很难想象，一个人在长久睡不好觉的身心疲惫中，内心经历了多少挣扎和煎熬。对一些人来说是很轻松的一天，在无法入眠的人看来，又是多么痛苦而漫长。

生活对他们来说越来越成为一种无法承受和忍耐的重负。几乎什么事都不能好好去做，但仍然天天累到无法喘息。除了累，似乎别的感受都变得迟钝麻木了。

生活慢慢变得暗淡无光，人生似乎也变得希望渺茫。

累到极致却无法休息，整天浑浑噩噩。生活、学习和工作等等都脱离了正轨，陷入到一种失控的状态。

长久的失眠，会让人越来越体会到一种生不如死的滋味。然后，思想死亡便开始成了一件具有诱惑力的事。

一旦想死的念头侵入意识，头脑就可能不断地重复寻思死亡的“意义”：一切都可以结束了——再也不会这么累了，再也不会这么痛苦和心烦了，再也不会这么压力山大了，再也不会什么都一团糟了！

对他们来说，除了死，似乎没有别的卸下重担、走向安歇和拒绝痛苦的方式。活着之累，之痛，让他们被诱惑去渴想长眠所带来的“舒适”和“轻松”。

沉迷于去思想死亡，心就好像找到了一个放松的途径。

一个觉得死亡是出路和解脱的人，他的心思意念里头已经有魔鬼所植入的意念了——死亡就是释放痛苦，死亡就是彻底的轻松和解脱。

然而，这是一个引诱人放弃生命、辜负神恩的亘古谎言。

一个人往往不是一开始就愿意去拥抱这样的谎言。

长久的重度失眠让他们感到，“活着”就意味着饱受蹂躏。为此，他们仿佛听到了来自死亡权势的持续召唤——“不如去死……”

失眠和抑郁确实可能如此蹂躏和摧残一个人，到生无可恋的地步。

一个人会习惯性地失眠，最开始可能是因为在睡眠的事上为仇敌留了一个破口，然后心又被掳掠。

很可能是，在他应该躺下睡觉的时候，心受到了仇敌的扰乱和攻击，无法入眠。比如，他陷入了某种怒气和怨恨的网罗中，无法入睡。含怒到日落的人，几乎不会轻易入睡，更难有安稳的睡眠。内心不平的人，很难安然入睡。

也可能是心受到试探，不愿入眠。比如陷入某种瘾症的捆绑中。内心有某种瘾症的人很难甘心入睡。熬夜放松或者放纵，似乎让他们觉得倍加兴奋和满足，以为自己拥有了加倍的时间。

在需要安歇和睡眠的时候，“仇敌”来试探人，让他们推迟或者放弃睡眠。

在你应该睡觉的时候，牠会来暗示你说，白天都这么累了，晚上玩乐一下，放松一下，应该没什么吧？就玩乐一会儿，只晚一点点儿……

不断地再晚一点点，结果可能是直到半夜甚至凌晨，你都对某种属肉体的喜好恋恋不舍。

长此以往，养成了熬夜的习惯，就很难拥有那种自然轻松入睡的体质了。

一时的快感之后，会带来内里的不安和良心的责备。

你想改变的时候，仇敌又来对着你耳语说：“再放松一段时间，以后再悔改吧！再说了，学习和工作就跟驴拉磨一样，有什么意义？人就应该随心所欲地玩乐，玩乐至死，享受过了，又有什么不好！破罐子破摔，又什么不好？彻底躺平又有什么不好？”

然而，无论过了多少段时间，你都无法悔改，只是故态重萌。最终，你感觉自己在学习、工作和生活上都成为了“废柴”。

你开始恨恶自己，但又没有办法改变。

沉迷，是为了逃避和忘却，以麻痹自己不安的良心。

你忍受不了那种放纵自我之后的罪疚感，就选择继续沉迷。

放纵肉体的喜好，成了你唯一逃避责任、对付压力和处理焦虑的方式。然而，你越逃避责任，越体贴肉体，你里面的不安压力焦虑和抑郁就越严重。

这样的恶性循环迟早会让你的生活变成一座大山，压迫你，辖制你，折磨你。迟早你会感觉每一天的生活，都是黑暗中的煎熬，直到最后变成人间地狱。那时候，除了死，你不会去想别的事。

属灵的仇敌深谙此道：若要掳掠你的心，扭曲你对生命和世界的感知，摧毁你正常的精神状态，让你对死产生一种病态的渴望，完全可以从“影响甚至剥夺你的睡眠开始。

基本睡眠被破坏和剥夺之后，人渐渐会活成行尸走肉的状态。

然后，它又用罪疚感来折磨你：“你这么失败，这么堕落，无可救药！一切都是你自作自受！你这样的人还有脸活着吗？还不如去死！……”

你的心就渐渐生出一种对自己决绝的恨恶：“什么都没意思了！别人觉得我废了，我也觉得自己废了！是的，一切都怪我自己！我搞砸了自己的生活，毁掉了自己的人生！不可能重新开始了！我也不想重新开始了！我拒绝这一切！去以死谢罪吧！以此来回答那些对我失望的人，以此来告慰自己还没有完全泯灭的颤抖良心……”

一个人在长久的疲惫和痛苦中，负面的心思意念会异常活跃。那时候，他很难去抵挡仇敌魔鬼引诱他去死的试探。

一切的失败、混乱、糟糕、无能为力让他的自尊心受了重挫。然后，恨恶自己到死，并真的去实践这个死，并不是说说而已，似乎就成了他去挽回和修复自己被现实所深深践踏而碎了一地的自尊的方式。

去死，有时候也成为人惩罚自己，或者报复他人，报复这个世界的方式。

就这样，人可能这样被试探被引诱被辖控，一步一步走上了一条情愿自绝于世的死路。

死，对他们就这样成了一种自然而然的，甚至非它不可的选择。

最开始，他们并不想要走向悬崖，然后跳下深渊。然而，因为一步不慎，他们被引诱走上了通往深渊的道路。

保护好你的睡眠吧，如果你没有尝过失眠的滋味。非必要的情况不要熬夜。不要把自己的睡眠放在一个容易被破坏的危险地步。

不要为了放纵自己对他人的愤怒和怨恨，就甘愿仇敌吞吃你的睡眠。

不要试图用忧虑和愁苦来面对你的明天，因为忧虑不能改变你的明天，而只能改变你的今天，吞噬你今天的力量，包括剥夺你的睡眠。

不要为了享受一点荒废光阴的属肉体的快乐，就甘愿熬夜，主动献上自己的睡眠。

一点点的破口，能够毁坏整个的墙垣。

寻求对睡眠的医治吧，不管你失眠的原因是生理上的损伤还是心理上的重负。最好是去按医嘱吃一些帮助睡眠的药物。虽然药物可能都会有点副作用，但这总比长久地在黑夜中醒着，或者迷迷糊糊混混沌沌地挨到天明要好。

如果说睡眠意味着身体的安歇，那么，人内心的安歇，则是去到至高者面前。他必要卸下我们生命中的重担，使我们灵里得安 息。

我们需要去到至高者面前，求他平息我们心中的风暴，除掉那些可能阻碍我们安稳入睡的内心搅扰和心理障碍！

平静安稳的心，良好的睡眠，也是一个宝贵的恩赐！

如果你长久陷入失眠的困境，愿你因蒙神怜悯，而得以常常安然入睡。