首先,营造一个不分心的环境。
例如,当孩子在学习的时候,就让她们身边只有书本和文具,不要放食物或者玩具在旁边,这样有助于她们“逃避分心的试探”。
第二,分解任务。
如果孩子的任务比较耗时,可以先将整个任务划分为几个小目标或几个阶段完成,并在规定的时间内完成。有时,我会给孩子们使用计时器,以便她们别督促专注。例如写作,模仿考试规则,规定一个小时内完成。
第三,鼓励孩子大声朗读,将心引到学习的事情上。
学习之初,我会每天要求孩子们大声朗读题目或文章,中文或英文,篇幅短小。朗读的过程不读错,咬字清楚,有感情且流利通畅,这便训练她们注意力高度集中。
第四,做一些阅读理解的练习。
我会让孩子们集中精神听妈妈读一篇故事,或者自己读一篇故事,之后,要和妈妈一问一答,在问答过程中,她们需要集中注意力听进去并且理解故事大意,才能更好地参与互动。
下面是我家妹妹Grace学习《美国语文读本》第一册的一些训练专注力的实例。
首先,我让她先跟着课文音频朗读一遍,,在跟读过程中,她需要高度集中注意力,才可以更好地模仿语音。
接着,她需要将课文中的新单词中文释义讲解给妈妈听,并抄写在练习本上。
之后,再大声朗读两三遍课文,直到流利、无误。朗读结束后,我们或中文或英文来交谈课文内容,这就是阅读理解的部分。
比如今天的课文讲到爱护小羊羔,讲到伤害小羊羔是错的,我们就此话题进行一些“一问一答”。
讨论结束后,妹妹便开始抄写课文,认真仔细地抄写每个字母,并且注意段落格式和标点符号。
抄写单词的时候,我会鼓励妹妹边记边写,例如写到“sheep”,就看一眼,心里读并记忆“s-h-e-e-p”,这样就写得又快又准确。同时,这既是注意力的训练,也是记忆力的锻炼,并积累了更多的英文词汇量。
在妹妹抄写的过程中,我将她的整个任务分为单词部分5分钟完成,课文抄写15-25分钟内完成。手机里的计时器是个训练专注力的好工具。
在第一阶段的计时里面,她会很有意识地督促自己专心认真,五分钟稍纵即逝,很有成就感。课文部分,我分为两个阶段,第一阶段15分钟,到点未完成的话,我会根据情况,告诉她:因为你刚才很认真和专心,所以妈妈奖励你再计时10分钟……如此这般,妹妹很喜乐地接受新的挑战,并为自己可以完成一个一个阶段的小目标而喜悦。❤️
以下是妹妹的学习成果,可喜可贺!
最后,就是每日的坚持!下面是孩子们当年用的美国语文教材:
积跬步,以至千里;积小流,以成江海。愿我们都有智慧,帮助孩子建立专注的习惯。
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