当一个人从一种环境到另一种环境的时候，都会经历适应的过程，人生情绪的紧张，焦虑，忧愁，郁闷，很多时候，是因为无法接受这种改变。随着时间的推移，我们会慢慢习惯一种生活，习惯成为自然之后，那些消极的情绪就慢慢消逝。
很多人情绪的反应，都是因为接受不了，就像平静的湖面，被一颗石头击打，就激起了浪花。我们的生活也是一样，那颗石头击打了我们平静如水的生活。我们情绪的反应程度，就看石头的大小。
有的时候觉得自己的人生平平淡淡就好，可是有的时候是我们身不由己，因为真正决定人生的不是我们自己。
我们只有刚强起来，才能够不惧怕环境的改变，我们要知道自己内心的弱点，而努力改变自己的弱点。比如我们内心惧怕老虎，但是可以设想老虎的存在，从不能接受和惧怕，到慢慢内心能够接受。这就是挑战自己的过程，挑战自己就是一步一步地向上攀登。
从基础地想象，到真正地面对，从紧张焦虑到平心静气。当我想一件事情焦虑的时候，我就不断地劝勉自己。心里设想最坏的结局，然后告诉自己，什么事情的发生都会有出路，而且我也相信，天无绝人之路。
任何负面情绪，其实都是可以克服的。只要你的内心足够强大，只要我们努力战胜自己。其实人生可怕的不是环境的改变，而是你不给自己找出路。我们要有智慧，在任何环境下安慰并且加力量给自己。
人与人之间最大的差距，不是外貌美丑，而是思想状态的区别。有的人悲观，有的人积极，有的人焦虑，有的人坚强。一个人的思想状态，决定你的人生是精彩还是灰暗。我要使自己不在焦虑，恐惧，忧愁中活着，但是我们的生活不可能一成不变，只有努力克服自己，人生只有努力，才能爬得越来越高。那时候，人生就会处在另一种思想状态。
我们的一生，每一个人都在不断地改变，适应环境的过程，就是在改变自己。我们如果想要自己积极喜乐，就一定能够做到，因为在这个世上，只有你自己是真正了解自己。并且我们也要更加了解自己，了解自己意味着你有能力处理自己的情绪，意味着适度地创造条件舒缓自己的心灵。了解自己是不被环境所蒙蔽，而是坚持自己的态度，了解自己是永永远远地保护好自己，使自己心灵喜乐，永远得胜！
