一
大概在去年的时候，我报名参加了一个职业考试。报名的时候就有点心不甘情不愿的，但是师兄说这个证书很派得上用场，明示暗示我好多次，所以我就去报名了。
当时报名的时候，也没怎么放在心上，一来是因为听说这个考试非常简单，二来多年以来我都是考试小能手，所以我觉得这个考试也会信手拈来，一两个月就可以搞定了。
但是呢，当我真的开始复习了以后，我发现这个考试并没有想象中的那么“简单”，实际上要记忆的内容还是挺多的，对语言的要求也有一点的。
再加上，这个考试有一个奇怪的设定：当你准备好了，就可以申请考试。一旦申请了，就必须要在一个月内把几门课都考完。——也就是说，这个奇怪的考试，并没有Deadline（最后期限/截止时间）。
这对我这种经常把Deadline当成第一生产力的人来说就很要命了：
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因为没有Deadline，所以我就迟迟没有开始复习。 -
因为没有开始复习，所以我就始终都没有准备好。 -
因为没有准备好，所以我就一直没有报名考试。 -
因为没有报名考试，所以就没有那个一个月的Deadline……
我就陷在这个奇怪的循环里，大概有一年的时间。
二
对有的人来说，不复习么也就不复习了，不考试么也就不考试了。但我是一个装不下事的人。如果有一件事没有完成，这件事会存在我心里，一直折磨着我（据我观察大部分律师都有这种职业病）。
所以这个一年里面，我几乎每天都被这个“很简单”的考试所困扰。我不知道为什么，就是没有办法开始我的复习计划。虽然每天都在想着它，但始终每天都有打扰这个计划的意外的事情发生。偶有几次痛定思痛决定开始看，也都是没几天就不了了之（在《经历拖延症的二十天》一文里也有提到这个考试）。
三
在疫情期间，有件挺意外的事发生。
因为每天都在陪孩子，在密切的陪伴中，我发现我儿子可能是ADD（注意力缺陷症）。我带他去看病，也看了很多书，咨询了专家，对这个问题作了比较深入的研究。我发现我自己很可能也有ADD——一来是因为注意力缺陷症是会遗传的；二来成年人ADD的症状之一，就是拖延症（关于ADD的话题另开一篇详谈）。
随后就到了这个暑假，我的工作骤然增多：
刑事律师每年有两个最忙的季节，分别是在年底和暑假。年底是因为法院会接连结案，暑假是因为公安会接连破案。有几个礼拜我甚至忙到从早到晚都在开庭，接连几天都没有时间吃晚饭。
照正常人的思维来说，既然工作很忙，那就应该忙好工作再复习。可奇怪的是，工作越忙，我反而就越想要复习考试。
四
我的心愿和我的行动力呈反比发展。我寻求各种我觉得可靠的办法来帮助我可以集中思想复习考试。我用了番茄钟，我试了早起法，但是每一个办法好像都不持久。
期间，还有好几个弟兄姐妹开始问我，到底什么时候开始第九季。我的回答就是，我在参加一个考试，等我考完了，我就可以开始写了——但是说这些话的时候，我根本还没有开始进入复习状态……
就这样，到了七月，我痛定思痛，给自己挂了个号，找了个贵得要命的精神病专家看我的ADD的问题——真的，我自己也觉得我实在是搞得太夸张了，但是我当时深受其苦，就想找个办法来解决问题。
专家很认真地听我的各种自述：我感觉我路盲，我复习难以集中思想，我是典型的“启动困难”，我有拖延症……可是医生得出的结论是，她觉得我是属于正常人和ADD的临界的状态，或者是有一个或多个的症状，但还达不到ADD的诊断标准。“另一方面，高智商者也会更容易产生注意力的问题，因为高智商的人创造力、发散思维、思维反应速度强，这有时会和维持长时间的主动注意产生矛盾。”
真是个会讲话的医生啊！
我向她继续询问：那像我这样的情况，要吃药吗？有什么办法改进吗？
医生和我说，药物是有帮助的。让我不要对药物有顾虑，但她觉得我也不需要用药。
在知道了我是一个基督徒以后，医生说：除了用药，还可以做默想和祷告练习。默想和祷告有助于专注，“不管注意力问题是否严重，专注于一件事情，本身就能缓解焦虑”。
我那一瞬间差点想要笑出来。我觉得我感受到了上帝的某种黑色幽默。祂竟然借着一个精神病医生的嘴巴，告诉我，我需要默想和祷告。
讲真的，在看医生以前，我很希望医生可以给我开个药，或者是教我某一个办法，我就可以一二三完成任务了。但是医生并不想这么做，她鼓励我要多观察自己，自己找到解决问题的办法。
五
我开始重新审视我的问题。我过去也有和拖延症斗争的经历，但是那次可能没有这次更深刻。（见《经历拖延症的二十天》一文）
首先，如她所说，我确实在默想和祷告上没有花很多时间。尤其是默想，可以说几乎没有。当然，或者是因为过去的人手头没有圣经，所以他们全靠记忆，但我觉得若是每天读经，把神的话存在心里反复思想，一定是极好的事。
除了默想，我祷告也不算多啊，吃饭前睡觉前祷告也都是匆匆几句。因为现代人能干的“实事”太多了，所以就很难空一段时间什么都不做单单安静祷告，仿佛在我惯有的思维里，祷告就是一件很“虚”的事情。
可是祷告一点也不虚啊，相反，祷告真的是一种很好的操练。我想起自己之前偶尔也有几次祷告了一两个小时，然后感觉超好的那种经历。我想，这是因为，祷告会帮助我，从平时惯性的“自我中心”的思维模式中跳出来，谦卑自己在主前。
其次，我发现我的问题，就是在于“启动困难”。但启动困难的本质，实际上是希望能够“有捷径可走，事情一下子就解决”：
因为觉得考试简单，所以恨不得三天就解决问题。但是三天解决不了，我就好像一个五岁小孩，不知道怎么来启动任务，怎么来评估任务，怎么来拆分任务了。
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优点是：我自己每天的工作习惯，就是把每天的待办事项，每周的待办事项都列表，逐一打钩。 -
缺点是：对于那种需要几个月甚至一两年来完成的事情，我非常不擅长“评估任务”和“拆分任务”。在我的记忆里，从小到大，我没有一次的暑假作业是完成的，因为我没有办法把两个月的作业拆分成两个月来做，我总是希望几天就能解决问题，然后因为几天解决不了，最终就不了了之。
六
我也总是希望可以有个办法可以解决问题，甚至是看病也是这样。反而是医生说了没有什么速效的根治这种拖延症的办法以后，我倒是踏实了——没有办法，那就踏踏实实复习呗。
可能对人家来说，这个考试是很简单。但是它对我来说并不是那么那么简单——那何不面对问题，评估一下我自己复习到底要多少时间，然后把复习计划完成。
虽然这个考试现在对我来说好像心病，我真的不太想要面对，但我也可以请人帮忙来评估任务，帮忙来拆分任务啊。
看好医生的那天，我把我的困惑和医生的建议都和杨先生作了分享，也请他帮我拆分任务。杨先生大概听了一下，就帮我列了一个每天大概要做的清单计划——哎，反正不是他复习，他来拆分尤其容易。
七
从这一天起，我开始复习了。按照杨先生的计划，他觉得我就干脆先复习掉一门，考掉一门，把Deadline启动起来，然后在剩下的一个月里把剩下几门考掉就行了。
在这个过程里，我开始认真为这件事祷告。最初只有自己在祷告，后来让整个小组为我祷告，到最后，我甚至把这件事告诉了牧师，让教会所有的弟兄姐妹为我祷告……
参加第一门考试的时候，我心里还有点紧张。结果考试真的不难，我发现我复习得过于充分了。随后我又参加了第二门考试，也挺顺利——原来真的是个挺简单的考试（虽然这句话真的很欠扁，就像司法考试，考出来的各个都觉得很简单）。
我现在满怀感恩。很感谢师兄推我去考这个考试。我觉得这个考试给我带来的益处，不是在于将来拿到的那张证书。而是在备考过程中，自己和“启动困难”的拖延症斗争的宝贵经历：
什么事情一旦开始做起来，后面其实就没有想象中的那么困难。
带着这个升级经验，上周我还一口气写完了一篇一万多字的辩护词——原本估计要拖沓很多天的（拖沓的时间主要都是在给自己搞心理建设），没想到居然当天就完成了。
八
现在我还剩两门考试，但是我已经不再焦虑了。我很想把憋了很久的这篇日记写完，所以我就动笔了（但是下一次的日记，还是要等我考完了再开始写哈。哈哈哈哈哈哈哈）
也请看到这篇文章的弟兄姐妹想到的时候可以为我祷告。
感谢神。
嗯，第九季开始了。
