小于是一个普普通通的上班族，她善良而且勤劳，十分善解人意，帮助到了很多的朋友，但是她从来不向朋友抒发自己的感受，总是愿意当成一位倾听者，而不会对朋友发牢骚。因为她不愿意把自己的负能量加给自己爱的人，可越是这样想，她越重视朋友的同时，自己的内心越被包装起来。
随着时间的积累，她内心包裹的越来越严实，而朋友发牢骚也同时影响自己的心情。在社会中，她交往的很累很累。
有一天，她被领导训斥，心情特别糟糕，可是下班的同时，她的两个朋友要找她聊天。她无可奈何地答应了。吃饭的过程中，她的两个朋友就是在对她滔滔不绝地说自己的老板怎样怎样，自己的家人怎样怎样，根本就没发现小于心情特别低落，也没有人劝解。
小于的心情越来越糟，终于熬到了回家，就趴在床上痛哭起来。从那以后，小于对她的这两位朋友越来越疏远，她慢慢学会了拒绝。当两个朋友发现，小于故意疏远自己的时候，就默默地不再打扰小于。小于轻松了很多。
人生之中，我们没有谁是一定要对谁负责的，就算是我们的父母，也帮助不了我们一辈子。我们总需要独立，总是需要克制自己的情感，不要总是对爱我们的人发泄情绪，而不考虑他们的感受。
在这个社会中，每一个人都有自己的眼泪，只是有的人不爱在人前流下来。我们的压抑和苦闷需要适度地发泄，可是太多时候不知道如何发泄。善良的小于找不到自己真正的朋友，没有人真正理解自己。甚至有些人都忘了如何哭泣，就是感到自己内心有块巨大的石头压住了自己的内心。
找到真正爱你的人和你爱的人，这样的朋友才是真正的友谊之交。人生之中，我们要找到自己内心的喜乐和平安，哭泣不是软弱的表现，适度地发泄使我们活出真正的自己。很多人其实都是带着面具生活，我们使劲的假装自己，表现自己，会使自己很累。
一个人既不能过度地对别人发泄自己的情绪，也不能过度地压抑自己。人生的真正自由是在两者之间找到平衡，适当地约束自己使自己变得坚韧和有节制，适度的发泄会使自己轻松下来。
我们处在社会之中，离不开自己和其他人交往。我们都要适度的保持距离，不要侵犯到别人内心的疆界。很多人都不希望自己被别人打扰，我们尊敬和爱别人，就要自己独立。如果我们成天对爱我们的人不休止地发牢骚，他们早晚会厌烦。
所以人生之中，我们都要不断地成长，一个人的成长就会知道自己的心态，他能够知道自己如何调节自己的情绪。这就是生命的智慧，活出真正的自己，那样的人生才会越来越成功。
