心理学家说一个人要敢于表现自己，要善于发表意见。而你过度的谦让，早晚会爆发，那样就会做更多错事。不要隐忍，不要装作随和，把自己的内心想法说出来，对于你自己很重要。
一个人需要融入这个社会，从社会吸取力量，从与人的交往中明白真谛。也就是说要善于在社会中培养自己的人生观和价值观，这是书本上学不出来的。
我从小是特别内向的孩子，有很多时候自己受了委屈，自己默默的忍着。慢慢的性格越来越孤僻，在家里不愿告诉家人自己学校的事，怕他们担心，在学校基本没有什么朋友，上大学以后更加挫败。导致我得了抑郁症，在大学我总是觉得身边的人心机太深，我总是觉得每个人都太自私。
其实是自己不会处理人际关系，其实自己想的太多。总是看到阴暗面，没有乐观的态度。我没有朋友，自己的眼泪往心里流。最终抑郁症越来越严重。
多少人得了这个病就是有原因的，是过度的内向，是腼腆的性格，是不愿发泄自己的情绪。人要改正自己，是首先在自己的内心改正，增强正能量，努力坚强。
社会是复杂的，我们首先在学校里的小社会接触人，接受别人，相信自己，即使那么多不公平的事，也要爱下去。我们没有办法，只能接受社会给自己的洗礼。
我们要表现自己，表现自己不是乱出风头，而是适度的放下自己沉重的包袱。因为人自己抗太累了，自己发泄出去，让身边的人帮助自己是会获得幸福的。
越融入社会越发现善良的人其实是大多数的，我们要相信光明是社会的主流，不要害怕担心，人不是老虎，不会把自己吃掉的。
走出抑郁，我要更多的融入社会，但是不能再在心里给别人设防。人与人就是设太多障碍，才不会有朋友，才误会别人的好意。
假如每个人都真心对待朋友，那么这个社会将减少很多抑郁症患者，而抑郁症患者如果真心对待朋友，自己的病情也会减轻。所以人与人之间就应该有爱心，这样我们越来越幸福。
