首页灵命进深 小万工|当孩子沉迷电子游戏,家长得把自己重新养一遍 By 小万工 2024年 5月 25日 63 【作者按】信系列用一本书来回答读者问题,每周六晨更,本文是第十五篇,与“爱才是”系列《课外班不是最重要的,爱才是》是姐妹篇,欢迎对照阅读。 【题图名】rebirth 重生,灵感来自艾略特的《荒原》,指精神上脱胎换骨 【创作年份】2023 【尺寸】60*60cm 【媒介】布面丙烯、油画 【艺术家】黄君玲 湖北美院 东湖masion 191画廊 展出ing 理老师不是开了视频号讲教育么,有朋友问了一个很棘手的问题: 亲爱的小万工,咨询一下关于孩子沉迷游戏,如何解决。此前有和孩子约定每周末可以打两局,但最近孩子见我上班早,他就违反约定每天在去学校前就会打一局,周末也是不止打两局,多的会是七局,已经上瘾了。我焦头烂额,不知道如何是好。还请给与建议。 之所以说棘手,一是因为这个问题很普遍,我们读书会青少年的父母也常哭诉:孩子一天到晚就是抱着个手机,说也不听,收手机就寻死觅活。二是因为没辙,积重难返,孩子都已经大了,改变几乎不可能。 怎么办呢?这周分享的书《屏幕时代的养育》,和上周文章《如何向上社交》写的《爱的五种语言》来自同一个作者。我觉得这本书启发我的点是:他不是针对孩子写的,而是写给父母的指导手册。 屏幕时代,当孩子沉迷手机时,最先需要改变的不是孩子,而是父母。要求孩子玩电子游戏有节制的父母,自己玩手机有节制么? 一 我说的就是自己。 一年前,我跟孩子们玩过一个模仿游戏,规则是不说话只做动作,模仿家里的一个人,让其他人来猜她模仿的是谁。 大女儿说简单:立马半瘫在沙发上,举起手,做出刷手机的姿势。二宝和三宝一看,异口同声:妈妈,是妈妈! 哦,那时我意识到,原来我在孩子们心中的形象是这样的。 疫情三年,很多工作都要线上完成,在家的时间多了,自然离不开手机。但不仅是工作,我确实在手机上无意识浪费了很多很多的时间。 后来我读到《屏幕时代的养育》中这样描述: 要是没有手机,我就好像失去了一半的大脑。 觉得太贴切了,作者说的不是青少年,说的就是我这个成年人。书中还有一个令我触目惊心的说法: 现在有一种新的,合法的毒品正在疯狂地公开销售,而且基本上被大多数人接受了,甚至是我们中间最脆弱的人,那就是电子游戏。科研人员用核磁共振来观察那些每周玩电子游戏超过20小时的孩子的大脑,发现他们的扫描图像与毒品或酒精上瘾的人是类似的。 手机上瘾堪比毒品,如同吸毒的人救不了自己一样,即便我意识到了我刷手机成瘾,我也发现自己完全无力改变,只能沉溺其中。 二 我是如何脱离这个捆绑的呢,“信系列”开始的两篇文章中记述过这个过程: 《年终总结,不躺平的半年》 《我是如何戒掉早起刷手机的,分享“原子习惯”这本书》 一年后的我可以说已经完全脱离对于对手机的依赖,不是说我有能力抵抗手机的诱惑,而是我对它失去了兴趣,就是单纯地觉得刷手机没意思,不能吸引我。 现在的我仍然使用手机和各种APP,只是当成工具。我的新日常是:每天早上背两句ESV版英文《传道书》,写晨更默想发在某红书上;接着读书,将有意思的摘抄发wb;周末整理读书心得发布在微信公众号;我也会刷B站,主要是学钢琴——屏幕成为我个人成长的工具,而非沉迷其中的枷锁。 这些改变都是突然发生的,不是我自己的能力。就像之前有个姐妹跟我分享戒烟的经历一样,她原来是个大烟鬼,可是就是有一天,她闻到烟味就恶心,从此再也没有抽过烟。 我的改变于我而言也不是自律的结果,而是奇迹。 三 既然如此,我们如何才能改变一个已经沉迷手机游戏的孩子呢? 《屏幕时代的养育》第一个部分讲的是屏幕的危害,第二个部分都是讲社交技能——如何在现实世界中重建和孩子的亲密关系,包括如何去爱、如何去赞赏、如何去道歉等等…… 我的原则差不多,具体做法和作者不太一样:我是用魔法打败魔法,用游戏设计的成瘾机制来帮助孩子对现实世界恢复兴趣。 比如我们家老二最近很喜欢打小游戏“保卫罗卜”,我观察为什么游戏能吸引孩子:它目标明确(打大boss),上手简单(有新手福利),路径明确(由易到难的升级体系),反馈及时(打一拳就能马上获得正反馈),有随机奖励机制(时不时掉新奇小道具)。 二宝二年级,写作业拖拉,总是留到最后一刻哭着写。我参考了这个机制来帮助她养成到家就写作业的习惯: 【目标明确】养成到家就写完作业的习惯。 【新手福利】第一周,到家写十分钟作业就行,保证上手简单。 【升级路径】第二周,写二十分钟;第三周,写三十分钟,依次类推…… 【反馈及时】我在一边读书陪她,过程中各种吹捧、彩虹屁。 【奖励机制】每天只要完成作业时间就可以打十分钟“保卫罗卜”,坚持满一周可以掉落道具——获得一张购物票,兑换必需的学习用具、衣物等。 这个方法实施到第五周了,现在她已经可以一回家就写五十分钟作业,二宝作业量不多,半小时就能写完,还能再读会书,最重要的是过程中情绪稳定,还挺开心,老母亲深表欣慰。 同样的方法对上初一的大宝就没有用,每个孩子特性不一样,原则相同,都需要很多的爱,方法却需要对每个孩子量身定做并实时改进,需要父母的耐心和坚持,如果是一年前沉迷手机的我,根本无力管孩子。 不要低估这场战争,父母本质上是在和虚拟世界抢夺孩子的灵魂,你如果不比游戏架构师更努力,怎么可能夺回孩子的注意力? 四 科技改变了我们的生活,也给我们带来新的问题。 心理学家吉恩特文奇在过去几十年内对7万多名大学生和高中生进行研究,发现这群人焦虑和抑郁发病率是1938年的6倍。然而,我们的生活其实比过去轻松容易多了。超市里存货充足,现代科技可以迅速解决任何问题。但我们比曾祖父母更容易焦虑和抑郁。我们已经从简单生活的时代转向了快速令人焦虑的科技时代。 回到文初的读者问题,面对屏幕,父母是无能的。 当母亲担忧孩子偷偷多玩几局游戏时,母亲自身能做到上班时不偷偷刷手机么?我们不要只关注孩子的行为,要关注他的心,没有人能靠自己抵挡诱惑,需要帮助的不止是孩子,还有父母自己。 之前读《父母之道》的文章《当我承认自己无能时,当母亲太快乐了》里,我讲过这个“无能”这个原则对我巨大的释放。 “无能”对应的另一个原则是“恩典”。“无能”并不意味着我们要逃避做父母的责任,我们的责任只是尽力去给孩子传递恩典,做的同时知道结果不在我们手中,我们只管尽力而已。 箴言说:你要教养孩童,使它走当行的道,就是到老也不偏离。 育儿不是给一个公式照章执行就万事大吉的考试,而是一个过程,而是父母每一日的修行。 但我们仍有盼望,因为我们不是独自一人。就像前文讲述的我的改变过程一样,孩子的改变也是突然的,父母无法决定时间和进度条,我们的责任是持续地引导他们,每一日不断地从虚假世界中抢夺他们的灵魂,把他们拉回到平安的路上,而这是“律法”不能行,唯有“恩典”能行的工作。 |全文完| 相关文章阅读: 《我是如何戒掉早起刷手机的,分享“原子习惯”这本书》 《如何向上社交,读爱的五种语言》 《当我承认自己无能时,当母亲太快乐了》 分享 EmailCopy URLFacebookTwitterPinterestWhatsAppTelegram 所属主题灵命进深 前一篇文章一个文艺青年的信仰之旅 | 直播预告下一篇文章小万工|承认自己无能后,当母亲可太快乐了 小万工有信有望有爱 公号名:小万工 (xwglovegod) 阅读更多 灵命进深 需要操练的功课还很多 2024年 5月 27日 灵命进深 越来越感觉到自己的贫乏 2024年 5月 27日 灵命进深 我们的“褥子团契”! 2024年 5月 27日 最新文章 信仰的地基是什么? 2024年 7月 26日 发现他们的可爱…… 2024年 7月 26日 心急火燎的时刻 2024年 7月 26日 知人知面不知心 2024年 7月 26日 查看更多