在精神病医院里，每一天过得好慢，而我坚持了一年，但是人不能因为没有事干就不思进取，自己要寻找生活的乐趣，我因为相信主耶稣，使我每天活的精彩有意义。我可以默想圣经，我可以努力坚持祷告！因为任何地方都有主耶稣的同在！主就是黑暗之中人的光，他帮助每一个无依无靠的人，只要你愿意寻求他！
心灵上的痛苦，一般人不知道怎么调节心态。当我们难受时，当我们心里焦虑时，如果我们不认识神，很多时候没有办法，无奈更使自己痛苦。但是在主里面这一切痛苦都能克服，他最有能力，他安慰你，帮助你！生活中很多时候有主我们就能度过患难，我们要靠主得胜！
之前病情严重的时候，一点小事就焦虑，有时候一整晚睡不着，总是在走廊里走来走去，不愿呆在床上。心里纠结与焦虑！无法用语言形容的痛苦，很多患者有和我一样的问题，记得有个患者因为难受，而给医生跪下，其实药物是一方面，关键是自己调节，也就是说你要找到自己难受是什么原因，并且努力在心里改变自己偏激的态度！因为很多焦虑是因为心里的扭曲与不端正。
精神病人有时候因为自己控制不住自己而犯病，但是我们完全可以在疾病萌芽之初，自己把心态调整过来，有一点心理问题及时调整。如果你不调整，那就意味着问题会越来越严重。能做到及时调整，需要对自己能够足够了解，需要不断提高情商。
有时候我想人心里难受，其实是一种恩赐，因为神通过痛苦让人能及时发现自己的问题，越痛苦我们就越调节，越调节我们就越幸福！很多英雄，他们具有调节情绪的能力，具有非凡的意志，因为一个人要想成功，必须使自己能有良好的心理素质。其实对每个人来说，自己是一个人最大的敌人，要想成功，必须战胜自我！
我们调节可以在心里不断安慰自己，不断心理暗示，不断给自己正能量，不断做有意义的事，因为我们越有爱心，我们就越容易调节！
就是这样，我不断改变自己的心态，并且我发现靠主战胜自己，更加经历了主的恩典，我感受到主赐给我的喜乐。之后我的焦虑基本没有了，因为只要心态对，并且阳光，神的爱就能照亮我的生活！是主改变了我，他让我明白真理，明白活着的意义，那就是爱，因为有爱心，没有什么痛苦能阻挡自己，爱会像烈火一样融化掉冰川！
有很多时候，我们羡慕他人的健康，因为自己得的精神病，甚至被别人看不起。但是我们一定要明白我们应该与人为 善，而不是羡慕嫉妒别人。当基督的爱充满我们时，我们自己会改变的更多！
我心理调节过来后，就给其余姊妹讲道，帮助她们走出病态。每一个病人的情况不一样，或者抑郁，或者躁狂，都需要调整，但是彻底走出来不是一时半会的，因为精神病的病因太复杂，需要靠主耶稣战胜更多。我们能做的就是彼此相爱，彼此包容，相信自己，相信神！
是主赐给我幸福，是主加给我力量。每个人或多或少都有心里问题，把自己带到主的圣手之中，用他的爱照亮你，也用你的爱去照亮别人，学会靠主调节，学会主的爱去爱别人！
