最近我在读一个婚姻咨询师的认证课程，在这里抛一些上课笔记，作为记录。
1、婚因有道致力于改善中国家庭的夫妻关系，希望透过婚姻咨询帮助夫妻共同成长、更新。从忍受婚姻，变成享受婚姻的祝福。同时，婚因有道在积极的培育婚姻咨询师，希望可以训练出拥有专业能力的婚姻咨询师。通过婚姻咨询师的培养、训练，让更多的人加入同行，互相支持，走的更远，也能帮助更多的婚姻。婚因有道二十多年的婚姻咨询、培训经验，同时祝福到了民政和一些非盈利的婚姻家庭组织，并共同制定了一些相关领域的标准。
2、能力更多的是一个人的软实力，具有个人特性、知觉、审美、经验、看见、热情。专业技术则是更偏向于系统化的训练，具有一定的路线可控性。比如软件开发属于专业技术，而写作、演讲、咨询、倾听、共情，则更多的属于能力范围。同时，类似于资源整合、人际联络，也属于能力的范畴。专业技术可以根据训练方法很快习得，而能力则需要很多的个人悟性、经验的积累。
3、首先需要走进人群，知道人们的痛点是什么，与时俱进。同时，利用好网络工具，在自媒体，比如公众号、视频号、小红书、今日头条、B站等平台长期坚持的输出对别人有祝福的信息。使用文字、图片、视频、语音等载体，与互联网用户大量互动，在其中会遇到需求。帮助读者解决问题，建立信任关系。在自身环境中，积极的开展相关的宣讲，免费的课程，帮助大家知道我们这样的机构的存在。也可以加入当地以存在并有一定资源的机构和非盈利机构，共同协作。
1、满足自我需求，即以自我为中心。那么所有的选择都是需要利己的，包括对婚姻伴侣的选择。如果我们仅仅考虑自己的需求、利己，那么当我们在婚姻里失望时，当感觉不到爱时，当觉得对方没有利用价值时，我们就会放弃，或者伤害对方。当然，更多的夫妻是选择去改造对方，想要互相改造的婚姻，注定是非常痛苦的。满足爱的需求，则是以爱为出发的，当我们在婚姻里遇到问题时，我们不是以自己的利益去思考，而是以彼此相爱，彼此如何能更好的生活去思考，我们不只是要利己，而是要共赢。在婚姻共赢的前提下，我们会选择在一些事情上包容、忍耐、接纳，并且给予对方成长的时间和空间。在希望对方服务自己的情况下，也会考虑如何服务对方。是一个成长型的婚姻。一开始会遇到问题，但是会越来越好。
2、现在的婚姻生态里经常会听到的是：太痛苦了，不如离婚算了；离婚了，就解脱了。干嘛要结婚，一个人过，多自由。大家都在搞婚外情，这很正常。同时也看到很多婚姻的破碎、婚外情、离婚对孩子的伤害。身边也有很多朋友害怕结婚，不愿意结婚的。这些都让我体验到婚姻不再是一个祝福，而真得变成了围城或者是坟墓。大家在婚姻里都过得很苦、很焦虑、很不开心。没有幸福和甜蜜的感受。更多的是压力和痛苦。
3、如果大家的婚姻经营能力提升了，那么感到幸福的婚姻就会增加，这会很大程度上减少人们对婚姻的负面感受。同时，这些幸福的婚姻又会成为榜样、老师、帮助者，帮助那些还在痛苦中的婚姻。
4、婚姻幸福的关键在于我们的能力，其中包括爱的能力、处理问题的能力、成长的能力、基础生活的能力、包容饶恕的能力、共情的能力等等。所以咨询师的主要工作是帮助客户看见、更新、成长。帮助客户提升自己经营婚姻的能力、技巧。同时也帮助客户看到什么样的婚姻观是正确的、对婚姻有帮助的。
1、对婚姻的认知不同，对婚后的经营具备一定的挑战。很多人在结婚之前并不知道结婚意味着什么，可能就是感觉来了，或者到了该结婚的年纪就结婚了。但是结婚后发现一切都和自己想象的不一样，经济压力、家务能力、沟通能力、包容力、忍耐力都缺乏的情况下，婚姻生活就会很痛苦。容易导致闪婚闪离，或者一冲动就离婚的现象。
2、社会快速发展，压力过大，过于焦虑，这种社会现象对婚姻的冲击极大。手机无孔不入的时代，人们缺少真正放松和空闲的时间。我们想要更多、更好、更有钱、更享乐，但同时这些贪心也让我们变得更焦虑不安、易怒、缺乏耐心和包容。
3、婚姻环境整体不乐观，让越来越多人不愿意进入婚姻。大家都觉得婚姻不好的时候，整个社会的价值观倾向就会倒向不幸福就离婚的一边去。这导致更多不幸婚姻的产生。
4、对婚姻的期待过高，然而却不具备婚姻经验的能力，也是导致婚姻现状的根本原因。原本我们认为婚姻是解决我们一切问题的方法，但没想到婚姻带来了更多的问题。在我们学会经营婚姻之前，婚姻异常艰难，很多人在成长的过程中便放弃了婚姻。
5、婚姻需要帮助时找不到正规的渠道获得支持。目前国内的现状正是如此，心理咨询者尚且缺少的情况下，婚姻咨询师更是缺少。具有专业辅导能力的婚姻咨询师则更少。
1、通过本节课的学习，你对婚姻的定义有怎样的理解？
婚姻是一个共赢的爱的关系，但是这种关系不是一蹴而就的。在进入婚姻之前和进入婚姻之后，我们都需要不断的学习、成长、调整自己的生命。在婚姻中，我们有自己需要尽的义务，我们需要为着共同的利益和目标努力。在互相祝福、互相支持、互相成全的基础上，我们才能不断的体验到婚姻带来的美好。
2、作为咨询师，你将如何运用婚姻的定义去支持夫妻成长呢？
首先，需要让夫妻明白，婚姻不是以自我为中心的，而是一个互相祝福的关系。改变婚姻关系最快的方法就是让自己改变、让自己成长。当自己的婚姻经营能力提升了，婚姻也就会变得幸福。
其次，需要运用一些工具，比如指南一、法宝一，提升夫妻之间的婚姻状态。帮助夫妻之前减少伤害，增加关爱。
其三，在心理层面，帮助夫妻看见自己的情绪状态，看见情绪背后的需求与动机。提升情绪管理能力、不盲目从众的能力、沟通共识能力。更多的是以爱为前提，理性的言行，而非用感觉驱使行为。说造就人的话，而不是说气话。
其四，引导夫妻认识自己的情绪后，进一步引导夫妻说出自己的需求、婚姻的出路、解决方案、改善的办法等等。帮助夫妻有良好的沟通，了解彼此的期待，找到共同的期待。去除内耗，让两个人可以合力。
1、老公不愿意沟通；老婆总是抱怨；老公赚钱少，不养家；老公外遇；老婆喜欢花钱，网购；老公沉迷游戏、色情网站；老婆总是辱骂老公；老公总是不回家。
2、对我的启发是，认知情绪带来的问题、找到夫妻的共同愿景。可以利用相关工具，帮助夫妻提高经营婚姻的能力，包括沟通、赚钱的能力。在沟通中达成夫妻的一致标准或愿望，共同为着这个愿望努力。引导夫妻看见，不是彼此的问题，而是彼此能力不足的问题，双方都需要学习和成长。
婚姻的定义：
婚姻是一段实现共同约定的旅程。从古至今，人们在婚姻中达到共同利益、目的或者是需求。其中包括了生存的需求、族群接纳的需求、安全感的需求、亲密关系的需求、爱的需求、繁衍的需求、族群稳定的需求。
从社会角度来看，稳定的婚姻关系，可以促进社会的稳定。
从自然角度来看，婚姻是一种需求，男人需要女人，女人需要男人。不只是在性上面，在情感链接上面也是。男女双方在爱的过程中，渴望永恒的、持续的亲密，那么婚姻是一种保障，或者说是一种公认的盟约。
从文化角度来看，从古自今，人类看重婚姻家庭，更看重夫妻这种一男一女的联合关系。并且肯定了这种关系对于人类幸福保障。
从婚姻角度来看，婚姻很大的程度上增加了人的幸福感、财富的保障，让人变得更成熟、老练。并且更深入的懂得了与人的相处之道。
社会稳定的前提是家庭稳定，家庭稳定的核心是夫妻的婚姻关系稳定。
1、通过本节课的学习，你对婚姻的定义有怎样的理解？
婚姻是一段实现共同约定的旅程。在婚前达成共同约定，在婚后不断的调整和更新共同约定，才能更好的一起走下去。
从古至今，人们在婚姻中达到共同利益、目的或者是需求。其中包括了生存的需求、族群接纳的需求、安全感的需求、亲密关系的需求、爱的需求、繁衍的需求、族群稳定的需求。
从社会角度来看，稳定的婚姻关系，可以促进社会的稳定。
从自然角度来看，婚姻是一种需求，男人需要女人，女人需要男人。不只是在性上面，在情感链接上面也是。男女双方在爱的过程中，渴望永恒的、持续的亲密，那么婚姻是一种保障，或者说是一种公认的盟约。
从文化角度来看，从古自今，人类看重婚姻家庭，更看重夫妻这种一男一女的联合关系。并且肯定了这种关系对于人类幸福保障。
从婚姻角度来看，婚姻很大的程度上增加了人的幸福感、财富的保障，让人变得更成熟、老练。并且更深入的懂得了与人的相处之道。
社会稳定的前提是家庭稳定，家庭稳定的核心是夫妻的婚姻关系稳定。
当今时代，人们往往不太注重共同约定，也不注重个人成长，而是凭着感觉行事。所谓的没有爱了、性格不合，往往都是一种以自我为中心的感觉状态。
2、作为咨询师，你将如何运用婚姻的定义去支持夫妻成长呢？
首先帮助夫妻说出他们的感受、需求与期待。然后帮助夫妻发现他们现存的共同约定，如果没有比较明显的共同约定，则需要协助夫妻找到他们的共同约定。
帮助夫妻看到自己在这个共同约定里所扮演的角色是什么、应该尽的义务是什么、有哪些地方需要成长、有什么不好的行为伤害了夫妻的共同约定等等。
最后，帮助夫妻不断的深化他们的共同约定，让他们在言语、行为和态度上去共同的配合，以达成共同约定的目标去行动。
假如说夫妻的共同约定是：爱的感受。那么就帮助夫妻达成一些可以产生爱的行为，比如定期约会、送礼物、旅行、赞美彼此、饶恕过往等等。
总之，目的是帮助夫妻找到婚姻的意义，在这个意义上去变化，发展出幸福的感受。
婚姻的全生命周期：
1、脱单，建立自信，并且寻求在物质、精神、人生意义上的成长。评估自己所期待的婚姻和未来伴侣是什么样的。
2、恋爱，在恋爱阶段互相了解，在工作、家庭、性格、价值观、期待等方面深入了解。然后判断是否合适进入婚姻。
3、新婚，学习沟通，情绪处理，面对差异和新生活不适应等问题的处理技巧。
4、倦怠，在倦怠期，努力尝试各种恢复激情的可能性，同时也要学会客观的接受生活流于平淡的事实。坚定承诺，继续走下去。
5、破裂，面对破裂所带来的伤害时，应该如何恢复平静。进而进行有效的处理。
6、修复与重建，认错、原谅的能力。重新接纳和信任的能力。
7、离婚/离婚后期/再婚，重新评估婚姻的可能性，复盘过去失败的经验。
8、成熟期，进入一个新的、更深的甜蜜期。互相滋养。
9、离别期，学会如何更好的接受配偶的离开，或者是自己的离开。学会如何交代后事。
职业定位：
通过婚姻的全生命周期，明白作为婚姻咨询师的我们的价值、意义，以及我们可以参与辅导的内容。
咨询思路：
通过婚姻的全生命周期，理清夫妻双方当前所处的阶段，根据当前的婚姻生命阶段，进行针对性的辅导。
1、通过本节学习，你对婚姻的全生命周期有怎样的理解？根据婚姻的生命周期图对照现代社会的婚姻现状，给你有哪些思考？
本节课让我更清晰的看清了婚姻的各个不同阶段，以及各个阶段的特征、可能存在的问题。从大的周期来看，或许是一生之久的。但我想，每个阶段里又包含一些小的生命周期，哪怕是在成熟期，也可能会出现倦怠和破裂，故此在使用大的周期进行咨询时，也需要考虑一些小的周期和个体的差异。
现代社会里，很多夫妻在单身以及恋爱时，并不清楚自己对婚姻的期待、婚姻具有的调整。当婚姻中产生冲突、倦怠、伤害时，又不知道如何面对、处理、修复，最终导致了婚姻的破裂。或者即便婚姻没有破裂，也是非常痛苦的苦撑着，并没有享受到婚姻的美好。
2、请尝试分析自己和伴侣所处的阶段，如何用婚姻全生命周期的方式来理解你们遇到的问题？
我和伴侣结婚十年，应该是处在成熟期。虽然我们很少吵架，也相敬如宾，但我们之间的问题是缺乏激情，常常觉得孤独、乏味。本节课里的“激情日”给了我一些启发，我想我们应该固定的“找些乐子和激情。”当然，过去我们忙于赚钱，主要是因为家里也确实窘迫。作为丈夫的我，如果能解决经济窘迫的问题，我想妻子就会更安心，我们也更放心的去实施一些美好的计划。
3、课程中几个婚姻的案例，你最感兴趣，对你帮助最大的是哪个？为什么？
对我帮助最大的是第二个——妻子觉得生活没有激情的那个。我自己是一个非常乏味的人，穷，且不够浪漫。而女性天生是喜欢浪漫、激情、新鲜感的。故此我反思自己的婚姻，我应该提供给妻子一些浪漫的时刻，不如：看电影、送花、单独旅行等等。
1、婚姻对你自己来说有什么意义?
我渴望从婚姻里获得稳固的爱情、陪伴、性满足。同时通过经营好我的婚姻生活体现我的人生价值，让我获得家人、社会的认同感。更深层的是，我希望透过婚姻体验深刻、多彩的人生，经历思想、情感、信仰上的深度更新。
2、思考：透过婚姻生命周期看婚姻的定义与婚姻动力源的重要性。请简述。
有动力，我们才愿意付出爱。从恋爱时的荷尔蒙动力，到结婚后的承诺动力，甚至有时候需要使用我们的意志力去爱。从婚姻动力源的角度去思考，探索出夫妻共同的动力源，发现更多的动力源，婚姻才能更好的走下去。
婚姻的动力源：
不改变会痛苦，
改变了会幸福，
唤起长期的积极性，
当婚姻不尽如人意的时候，人会缺乏动力。
婚姻的体验让我们很失望、绝望的时候，需要改变认知，拓展认知。
探索婚姻的源头，
拓展婚姻的期待，
探索更多的婚姻意义与价值，
养育下一代，
脱贫致富，
自我证明，
社会保障，
爱和呵护，
被尊重、被肯定、自我实现、自我超越
死气沉沉的婚姻，
探索婚姻里好的感受。
1.通过本节课的学习，婚姻需要的能力有哪些(不少于7项)，目前你急需提升的能力是什么?
婚姻需要的能力包括：沟通能力、换位思考的能力、达成共识的能力、聚焦期待的能力、处理冲突的能力、适应当前阶段的能力、饶恕的能力、创造激情的能力、接纳不同的能力、赚钱的能力。
目前我急需提升的能力是达成共识的能力和创造激情的能力。
2.如果用婚姻的一张地图来定位你的婚姻状态，请列举出你在不同时期的婚姻状态?你的这些不同时期的婚姻状态，带给你什么启发?(请参考婚姻的定义、婚姻的生命周期、婚姻的动力源。)
单身时，迷茫，不知道自己对婚姻和伴侣有什么期待。
恋爱时，凭着感觉走，稀里糊涂的就结婚了。
新婚后，焦虑，不知道如何沟通，不知道如何养家。
倦怠期，绝望，觉得婚姻是很大的痛苦。
破裂期，互相伤害，彼此看不顺眼。
修复与重建，付上许多的忍耐、包容和饶恕，才逐级修复关系。
成熟期，经过十年的时间，渐入佳境。但依然有经济问题、育儿问题等。但比之前要感到幸福许多。
这些不同的状态让我发现我对婚姻其实不了解，不了解婚姻是什么，也不了解自己的期待，更不了解希望达成的愿景。启发我去思考，并且改变。我希望家是相爱、放松、温暖的，故此我需要向这方面去经营我的婚姻。
3.本节课中所提到的135分别是什么?
一张地图，了解婚姻的全貌，定位婚姻的状态，预知、规避风险，调整方向。
3个指南，不同能力决定不同的婚姻状态；提升经营婚姻的能力，提升婚姻状态；进入适应不同的婚姻阶段。
5大法宝，三思而行，一清二楚，独一无二，约法三章，智勇双全。（3个锦囊，就是具体的操作方法）
内在冲突：性格、价值观、情商
外在冲突：原生家庭、社会背景
夫妻观念不同，也可以共存，而不是要强行改变对方。
婚姻是从彼此认定，相互承诺，共同约定开始的。
婚姻就是一段实现共同约定的旅程。
爱的能量=能力+激情
激情下降，能力补充。
一张地图
自然婚姻，自我为中心的状态，缺乏有效的反思、调整能力。
觉醒婚姻，开始反思、成长，试图改善婚姻状态。同时试图改变另一半，但无法达成共识。
信心婚姻，使用关系的力量去改善婚姻，对承诺坚定不移。开始使用意志力去爱、去经营婚姻。
神圣婚姻，能带来相互滋养，能带来互相的满足感、自我实现，且能祝福这个世界。两个人相互成就，互相连接，又互相尊重彼此的独立性。
情绪表达，我们需要学习表达自己的情绪，也需要接受配偶表达他的情绪。
事件反思，不能总觉得这是别人的问题，也要看看自己是否能在冲突中成长和改变。
探寻问题的本质，找到问题的根节点是什么，发现深处的病因，然后对症下药。
应对外界环境的表现，面对外界环境，我们自己是否能成为一个安全型的人，我们要提升自己面对环境的能力。
互相成就，共同成长。
指南三的内容：
合而为一，顺势而为，享受旅程
习惯于用“我们”来思考、感受和表达。主动且无条件的爱。两个人是一体的，不再是一个人。要用婚姻共同体的角度来看待婚姻。
独立且自由的状态。两个人即是一体的，又是独立且自由的灵魂，自我成长，互相成全。
有条件的爱：如果因为对方表现出了自己不喜欢的行为，就不能继续爱她，那这爱就是有条件的。认为爱是有条件的时候，就会以对方的表现是否符合自己的条件来判断对方是否值得爱。
无条件的爱：就是时刻记着婚姻的共同约定，无论做什么决定，都要以婚姻的共同约定为依据，无条件的爱是以婚姻的共同约定为基础；不以对方是否符合自己的要求来判断是否值得爱。
1、通过本节课的学习，你有哪些收获或者对于指南三有怎样的理解？
我的收获是对反本能的行为有了更深刻的理解，这就如同“爱是恒久忍耐”，忍耐本身就是一种反本能的行为。而能够改善彼此关系最有效的策略就是“无条件的爱”，人只有当感受到爱和接纳时，才愿意真心的改变与合作。当然，无条件的爱需要克服己身，自然是不舒服的。所以我想到，当我们想要尝试无条件的爱配偶时，我们必须先学会无条件的爱自己，接纳自己。我们才有能量去爱配偶。
2、温故而知新：使用指南一二三的挑战是什么？
指南一要提升的是觉醒和反思的能力，而我们常常是以自我为中心的，很难换位思考、停止指责。
指南二是注重修复关系、达成共同约定，在问题解决前、在共同约定达成前需要付出爱，停止伤害，是比较难的。
指南三中提到的无条件的爱是反本能的，需要我们付出很多忍耐。也需要我们提升自控能力。
1. 婚姻中由社会背景带来的问题和影响，请问如何解决？
社会背景冲突是指普遍的社会期待和每段婚姻具体情况之间产生的冲突。
法宝一：三思而行
知全局：了解自己、他人和社会的想法。
不盲从：确认自我想法，列出可选项，写出相应满足的条件，创造性的做出选择。
负责任：知道后果和付出代价是什么，并且愿意负责。
2. 请问这个工具中有哪些重要的策略和步骤？
首先了解夫妻双方的问题是什么，然后帮助彼此了解对方的想法和需求是什么。最后考虑自己真正想要的是什么，能否对自己的决定负责。达成夫妻在认知和期待上的一致。
3. 请列举一个社会背景冲突并阐述如何使用这些方法？
比如我的妻子希望孩子能读一个好的学校，而我只希望孩子就近读一所学校即可。解决方案是，在家庭经济能够承担的情况下，我们选择了一个妻子满意的学校。这个选择的后果也是我愿意并且能够承担的。
1. 婚姻中由原生家庭带来的问题和影响，请问如何解决？
首先需要清晰的认识到原生家庭给我们带来了哪些影响，有哪些是好的，有哪些是不好的。然后避免那些不好的影响，投其所好的去爱我们的配偶。
2. 请问这个工具中有哪些关键策略和步骤？
知自我：知道双方的原生家庭的生活习惯、互动方式，对婚姻的影响。
明边界：明确夫妻关系是第一关系，清晰夫妻双方的角色是否站在正确的位置。
归序位：看自己是否有能力担当好夫、妻的角色。
3. 请列举一个婚姻中原生家庭冲突，并阐述如何使用这些方法？
我出生在农村，认为天天洗澡是浪费水。而妻子成长在上海，每天都洗澡。结婚后她也要求我每天都洗澡。起初我不能理解，后来我知道这是她对干净的认知，认为不洗澡是不能上床睡觉的。后来我调整了观点“浪费一点水”可以让老婆满意，很值得。当然，在寒冷的冬天，妻子也偶尔允许我只洗脸洗脚。
法宝三：应对性格差异冲突。
感情好的时候，性格互补。
感情不好的时候，性格不合。
性格没有好坏之分，只有风格不同而已。
猫头鹰型：
会带给你并不太热情的感觉、希望能保持距离和空间。
在金钱上十分有规划，踏实，小本经营。
常常注重养生，往往会搜集各种养生的信息，并贯彻执行。
会囤积一些食物和东西在家，这让他们感觉物质充盈，生活很安心。
十分关注自身的成长，会学习很多的技能和知识来丰富自己。
在非常疲惫的时候，不受打扰地去享受一次按摩，或享用一顿大餐，便会一扫疲惫。
白天鹅型：
在恋爱的时候，他们会产生强烈的情感链接。
给人的感觉是冰火两重天的。他们对人有强烈的喜恶，并会反映出来。
金钱是服务于感情的。
不喜欢没有激情的工作，渴望有些挑战的工作。
渴望与人深入的链接，他们也对那些强烈的体验着迷，刺激，冒险，神秘都要来一点。
找到一个能够理解他们的人，进行一次一对一深度的链接，两颗心的碰撞和融合往往能让他们深深的满足。
花孔雀型：
喜欢处于群体活动之中，他们通过社交活动来维持重要感和价值感。
关心他们所处的世界正在发生的事情，国际新闻或者外交政策。
给人的感觉是温暖的，像春天一般，距离不算很远，也不会很近。
往往没有金钱观，财务很容易混乱，只要有哥们姐们开口借钱，他们通常会伸出援手。
倾向于把事业、平台做的更大。
能够在不同的话题之间切换自如，注意力是发散的。
再累，只要能和一帮好哥们或姐们一起high，就会重新得力。
1. 婚姻中由性格带来的问题和影响，请问该如何解决？
先互相了解夫妻彼此是什么性格类型的，然后客观的看看这种性格类型的优缺点。在互相了解的基础上，看见彼此性格中的优点，然后成为彼此性格不足中的帮助者。把性格差异变成性格互补，互相帮助，甚至可以互相欣赏。
接纳配偶和我们的性格差异，接纳配偶为人处世上的性格偏好。发挥各自性格的优势。
当我们了解了配偶和自己的性格特点后，或许我们就没有那么受挫、生气和苦恼了。
2. 请问这个工具中有哪些关键策略和步骤？
性格没有好坏之分，只有风格不同而已。首先了解彼此的性格类型，然后根据彼此的性格类型进行分析，包括各自的期待、需求分析。最终在性格差异的情况下，彼此相爱，使用好彼此的性格差异，成为婚姻的祝福。
3. 请列举一个，婚姻中的性格冲突，并阐述如何使用这些方法？
我是一个话多、思维跳跃、需要很多连接感的人，而我的妻子喜欢安静、计划、就事论事，不喜欢闲聊的人。故此，我常常感觉自己被冷落，而妻子则常常感到被打扰，觉得我太烦人。后来我发现，妻子需要独处，而我需要活跃、互动和聊天的对象。于是，我尊重妻子独处的需要，她在忙的时候。我就带儿子出去玩。同时，我开始写公众号，有很多的读者互动。渐渐的我也看到妻子理性性格的好处，因为她的理性，帮助我们家庭避免了很多风险。而且她不粘人，我就有更多的时间做我想做的事情。至于亲密感，我发现只要提前预约，妻子就会把时间留出来。所以我的策略是，当我需要亲密感的时候，我会提前和妻子预约，比如：看电影、去一个好吃的餐厅、去一个公园野餐等。
1. 婚姻中由价值观带来的问题和影响，请问该如何解决？
了解彼此价值观的差异，然后互相接纳，肯定对方价值观中的优点。共同协商，避免彼此价值观中的风险，从而达到共赢。
2. 请问这个工具中有哪些关键策略和步骤？
法宝四：约法三章
找核心：了解夫妻双方的核心价值观是什么？并将核心价值观共享。
要尊重：理解价值观不同不是错，尊重和允许对方价值观的存在。
创共赢：找到能让双方共赢的方法，并按照方案执行。
3. 请列举一个婚姻中价值观冲突，并阐述如何使用这些方法？
我的妻子喜欢投资，喜欢冒险，喜欢尝试不同的赚钱方法。我喜欢保险、安全、稳妥一点的生活。故此，在互相了解对方价值观的前提下，我们达成了一个共识，我每月提供定额的家用，而妻子投资盈亏都由她自己负责，不动用家庭正常生活所需的费用。
还有，我喜欢写作，很多时候会写自己的事情。妻子觉得我们自己的隐私不应该告诉别人。我们互相商量后，决定在隐私的内容使用模糊处理，或者化名代替。这样，我既可以分享内心的真实，有不会有曝露隐私的风险。
价值观冲突：
简单来说，就是在婚姻中因价值观不同而引起的冲突，这也是很多夫妻离婚的理由之一。
价值观：
婚因有道认为，价值观就是从价值角度考虑婚姻问题的依据，而价值代表的是重要性的排序。
温馨提示：
夫妻二人遇到价值观差异而无法协调时，争吵或者一方委屈妥协，都不是最好的。要基于共赢的基础，找到第三种解决方案。
一、你对婚姻关系咨询的定义是什么？以及要点，请简述
婚姻关系咨询就是通过一系列启发式的对话和交互式赋能的方式，以客户为主体，创造性的找到解决方案。
协助客户认识到自身的巨大潜力，提升认知、积极实践，使他们成为经营自己婚姻领域的专家。
要点:
1，人们经营婚姻的能力影响婚姻状态
2，关系的改变和人的改变相互作用
二、请简述婚姻关系咨询的核心构成有哪些？
1.咨询者和客户之间是合作关系，而非权威和等级关系。
2.咨询的焦点在于积极的构建解决方案，而不是深入的分析问题。
3.咨询的对象为具有正常行为表现或高功能人群，不适合具有治疗心理疾病的人群。
4.咨询的目的以及达成标准由双方共同商议、共同构建。
5咨询过程是辅助他人学习和成长跨越障碍，而不在于知识的灌输。
6.咨询是一种系统性的，以解决方案为导向的，有可能引发和强化客户自主学习和成长。最理想的结果是客户自我发现。
1、如何理解咨询师服务的范围？
婚姻关系咨询就是通过一系列启发式的对话和交互式赋能的方式，以客户为主体，创造性的找到解决方案。
可以帮助客户认识到自身的巨大潜力，提升认知、积极实践使他们成为经营自己婚姻领域的专家。
2、婚姻关系咨询服务的三个边界指的是什么？
1采用聚焦期待的视角，以期待为导向、行动为基础，客户主导性强，咨询关系更为灵活和开放。
2.会有一些建议和方案的输出，同时对于客户的决定和选择不加评判，咨询关系更加平等合作。
3.会有关于婚姻的相关知识学习，但对于客户的婚姻并无体验，所以咨询师更看重培养客户自己的主动性和主导性，期待扩展其能力。
3、请参考本课案例，用律师的视角、用顾问的视角、用心理学视角、咨询的方式你如何对话。
律师的视角是从客户利益出发，如何保护自己的利益，如何获得更多的利益。
顾问的视角是从指导者的角度出发，给出指导意见，让客户去执行。
心理学的视角是挖掘夫妻的心理问题，从心理层面分析问题。
咨询师的视角是聚焦期待，与客户一起探索婚姻幸福的可能性、方法、策略和需要的能力。
1、如何理解核心状态中的中立与利他？
中立：不带评判的观察。如实的观察事情的客观表象，复述客观事实，不对事情本身发表任何主观的评价。理性、不带情绪和偏见的观察客户的问题。
利他：成就他人的心态。目的是帮助咨询的夫妻可以从咨询中获得祝福，从客户婚姻幸福的角度去思考、互动和推进咨询。
2、成就他人的三要素是什么？
同理共情：站在对方的立场上思考，体会他的体会。“我感受到你的感受”
未来视角：站在未来，以成长的眼光看待客户。“如果是信心婚姻如何处理”
不自我设限：不用自己的经验衡量客户，客观地探寻可能性。
3、请参考本课案例，咨询师容易出现的失误或容易犯的错误是什么？有可能不是利他的行为有哪些？
咨询师容易出现的失误或容易犯的错误是，很容易被咨询者的情绪带偏，过度的进入咨询者的情绪中，而忘记了要中立的、客观的看待事情本身，给出中立的观察建议。
有可能不是利他的行为包括，过度的挖掘了咨询者的隐私、痛苦，而没有聚焦于咨询者的期待。过度的同理，进而渲染了咨询者带有偏见的行为，导致咨询者不愿自我成长，只是一味的怪罪配偶。给出不正确的建议，例如：建议咨询者翻看老公手机、请私家侦探、对老公进行言语攻击等破坏关系的行为。
一、情绪和情感如何区分？
情绪：1）个体直接产生的心理体验和反应。2）是一种身体需要、
先天就有的。3）是外在的、不稳定的、多变的。
情感：1）当意识到自己与世界的关系后产生的稳定的、深刻的心理体验和反应。2）一般是在生活实践中产生的。例如道德感、美感、理智。
2、四种基本情绪是什么？
快乐、悲哀、愤怒、恐惧
3、我们如何看性在婚姻中起到怎样的作用？
性在婚姻中具有举足轻重的地位，也是婚姻与其他亲密关系的最大不同处。虽然婚姻中尚有其他许多不同的功能，但是性乃是维系婚姻的最主要因素之一。
4、五种冲突引发的负面情绪有哪些？
1）社会背景冲突，焦虑，害怕，抱怨，愤怒，失望，自责等。
2）原生家庭冲突，麻木，悲观，反感，委屈，抱怨，灰心。
3）性格差异冲突，暴怒，烦恼，无奈，伤心，难过，失望等。
4）价值观冲突，自卑，焦虑，委屈，担心。
5）情商冲突，嫉妒，生气，失望，狂躁等。
1、咨询师的伦理价值观分别是？
自主、正直、尊重、利他、诚信
2、详述课程中五种伦理价值观的理解。
自主：不对客户的选择进行不必要的干扰，为客户创造自主的环境，提供必要的信息，鼓励和促进自主性。实操中包含客户的隐私保护、保密、知情同意。
正直：在服务实践中提倡准确、诚实和坦率。信守承诺，避免轻率和不明确的承诺。
当某种情境下欺骗会将利益最大
化和伤害最小化，咨询师有义务严肃的考虑欺骗的必要性和可能的后果。有责任去纠正其带来的不信任和其他有害影响。
实操中包含因素，知情同意、保密、避免双重关系。
尊重：尊重客户界限，尊重文化、个体差异、角色差异，尽力减少基于这些的偏见造成的影响。
实操中包含因素，知情同意，隐私保护 ，多元文化敏感。
利他：促进他人的益处，为客户和其他相关人的福祉贡献力量。
实操因素包含，从业能力，知情同意，双重关系。
诚信：做出真实的承诺，重视对客户及其他人的承诺，维持真诚
一致的交流。实操因素包含，知情同意、专业表露、保密、避免误解、避免多重关系。
3、请参考本课案例：在这个案例里有没有存在有可能违反守则或伦理价值观的可能？
有可能会违反。比如正直、自主，有可能会因着咨询师的不够专业，而导致客户做出不道德，甚至违法行为。
1、形式有网络、电子邮件、论坛、专用咨询室、语音等多样形式。
2、文字的优点：可以经过思考、深思熟路。文字的局限：缺少即时性 （不推荐）
3、语音的优点：网络方便保护隐私随时可以，便捷。语音的局限：
有语气语调识别技巧
4、视频的优点：可以看到对方的表情和反应。视频的局限：对于环境、 着装有要求，要整洁、美观。
5、望：根据语气语调来判断和识别对方的情况，比如情绪、心境，听起来您现在有些伤心嘛？
闻：根据描述来找到对方的正向需求。例如：我都在认真的听，您刚才说得是….这个意思嘛？
问：通过启发询问帮助客户看到还有的可能，朝向未来。例如：如果你拥有了超能力，你会怎么做？
切：引导行动。例如：接下来，你打算怎么做呢？
1、咨询设置就是咨询师对咨询的实际操作过程的具体安排，是经过咨询师为咨询的实施所做出的精心设计、事先安排好了的、要求咨询师与客户均要遵守的基本规则，是咨询获得成功的基本前提。
2、咨询目标设置：通过受理面谈可以大体了解客户的情况，与客户共同确认想要达到的目标是什么。咨询目标就可以设定可以分为短期目标和长期目标，在咨询初期，最为重要的建立相互信赖的咨询关系，咨询者的真诚、尊重与无条件的积极关注，可以使客户消除顾虑和紧张不安的情绪，形成和谐的谈话氛围。
咨询时间设置：咨询时间一般是一次一个小时左右。根据需要也会设置为2小时。但要留意时间太久双方会容易产生心理疲劳，影响咨询的效果。
咨询次数以一周一次或两次比较普遍，但是有时会根据客户具体的情况来调整。咨询的次数以客户具体情况而定，数次到数月不等。对于双方的商定，务必严格遵守，如有特殊情况咨询市要及时了解情况。一般情况在咨询初期咨询的频次会比较频繁。
咨询场地设置：一般咨询机构应在方便客户出入但不显眼的地方，环境幽雅，较为安静的地方。
条件好的话，应设置个体咨询室、团体咨询室和儿童咨询室。咨询室应配备沙发、桌子、茶几等。
除此之外，咨询师还要配备：电话、录音笔、摄像机、电脑、数码相机等。除了这些必备的物品，还要注意咨询的气氛的协调，保证来访者能够在舒适的气氛中交流。
咨询场面设置：咨询场面，主要是指咨询面谈的形式，咨询的位置关系和坐姿等。
咨询面谈形式应该根据咨询的日予以选择，有时可以根据咨询师和客户的意愿来决定，一般意义上的咨询采用的是一对一面谈形式。婚姻咨询的感情调整，有时需要夫妇共同来咨询，在给孩子做咨询时，也是亲子咨询。
无论采取何种咨询方式，都是根据咨询目标、咨询对象以及要达到的咨询效果而定的。
咨询费用设置：咨询收费是非常重要的，通常来说，无论是朋友、熟人、家人也必须收费。支付费用就意味着是工作关系，保持现实上的距离。
收费明确了咨询者和客户的权利和义务，收费有利于客户更加认真、积极的对待每次的咨询，咨询双方都能全心投入，保证咨询的效果。
虽然对于每次咨询都要收费，但是也要注意收费的合理性，咨询费低，会给人一种咨询员水平不行的感觉，会导致怀疑咨询员的专业能力。收费过高，又会使来访者产生抵触情绪，从而影响依赖关系的建立。
3、新婚辅导、脱单恋爱、幸福提升、家庭关系、再婚咨询、离婚咨询、修复挽回、婚外情咨询
1、狭义上的心理疾病转换为规范医学名词应该是精神心理障碍，意思是每个人在生活中都可能碰到困难、矛盾、纠结，有的人很快从中出来，有的人则很难走出，长此以往影响社会功能及
产生心身疾病。
2、精神心理障碍的表现主要为情绪情感、躯体症状、认知功能方面：情绪低落、烦躁；严重的躯体症状有睡眠问题，胃肠道问题，胸闷心慌等；记忆力、注意力、自知力等。这些加在一块，叫心理疾病，也称为精神心理障碍。
3、它不应算是一种疾病，但常常比具体的疾病更痛苦和不被理解，应该正确认识并且积极应对心理障碍。
两者都需要以扎实心理学理论和伦理为基础
两者面对的都是有心理困扰的对象
目标都是助人自助，帮助客户解决困扰，促进个体本身
适应性和协调性的发展
两者的职业关系都是同盟的咨询关系
两者在技术和方法采用上，都根据来访的问题性质以及相对的应对措施而产生不同时长不同特点的疗愈过程
对心理症状的诊断，是一项专业性很强的工作！
最好不要盲目进行自我诊断。
盲目对号入座的做法是极为有害的。
婚姻关系咨询师不具备诊断的能力，要推荐给专业人士处理。
仇先生
微信/小红书：MrSamuel777
