一、两大次生灾害——是否出乎您的意料？
疫情对社会经济、个人工作，儿女学习、外出活动、家庭开支的冲击，是有目共睹，每个人都能感同身受的。随便搜索一下，随便问问身边的人，都有好多的吐槽。
但都对生命本身（身心两部分）有什么伤害呢？让我感到很震惊！
震惊的原因是，最近，吴小莉专访：清华大学社会科学学院院长彭凯平。彭凯平表示：
“疫情造成的次生灾害排第一位的是糖尿病，它把死亡增加了80%。排第二位的是自杀。”
“因为这个封闭疫情，造成的生活方式的改变。平时，我们糖尿病人可以去散步，可以去锻炼，可以把这个多余的糖分化掉。现在，在封闭的情况下，你的空间受到很大的限制，很多人会受到影响，还包括我们的胰岛素、各种药品的发放，也会产生问题，所以说这些慢性疾病对我们的伤害其实会超过新冠病毒对我们的伤害。”
“孩子们‘四无’——学习无动力，没有家长和老师逼着孩子们就不爱读书；对真实世界无兴趣，沉迷于游戏、各种社交媒体，对真实的人和事情没有兴趣；第三，社交无能力；最后，对生命价值无感受。我们下一代受到的影响比我们想象的要大，青春三年时光在疫情中度过，这在人类历史上是从来没经历过的一个悲剧，焦虑、抑郁、情绪失控、自杀现象都在上升。”
简单归纳为两大伤害：
第一、身体伤害，以糖尿病为典型；
第二、心灵伤害，自杀不过是极端。
这些论述建立在事实基础上的：
1、“一个是2021年11月份在新华社帮助下，调查了三十多万中国的中小学生”；
2、2022年“2、3、4月份、春节后，我们在几个重点城市——北京、上海、广州、深圳、成都做了成人调查”。
所以，我认为是可信的，而不是信口开河的论说。（资料来源：《吴小莉专访清华大学彭凯平教授：疫情对年轻一代的伤害，比我们想象的要大》，腾讯新闻 ）
我想和我的读者朋友们，强调一下我从前推荐的办法，希望您亡羊补牢——后悔药是没得吃的。
二、您乐意改变生活习惯吗？
作为一个普通中国人，我们并不比别人高明什么，甚至对这些疫情防疫的次生灾害，完全是事后诸葛亮！
但是我可以说，热爱真理和轻忽真理是两码事。保罗的古老建议是：
“操练身体，益处还少。惟独敬虔，凡事都有益处。因有今生和来生的应许。”（提前 4:8）
1、我妻子真有糖尿病（体育）
我妻子在怀三宝的时候，她就不断地变肥了，她的血糖指数就偏高了。生老四的时候，她的腰身像一个“冬瓜”状了。
我们家老五就是2021年2月25日生的，产前产后，妻子都有糖尿病——妊娠期糖尿病。自此以后，我妻子每天三次检查血糖指数，每天和食物纠结。
这种病有两种可能性——第一，坐月子之后，恢复正常；第二，持续很久，乃至于一生…….
所以，我反复祷告之后，同意老五剖腹生之后，也让她结扎了——生完五胎，已经冒了生命的危险，若有三长两短，我一辈子会被良心谴责。
我知道锻炼身体的重要性，也建议丈夫带领家人锻炼：《积极躲瘟疫：男人可带领全家健身！——兼论基督化的体育》
实际上，操作的时候，还是非常艰难，毕竟家庭不是军营，妻子不是学生，家务繁多琐碎，我最终忍痛割爱，请私人教练帮助我的妻子和大女儿：她们两位性格很接近，坐下来的时候，就像钉子一样被钉住了。
特别是五宝年幼，对跑步机上的父母会干扰，会哭喊着要人抱…….大人就没有心思锻炼了。并且哑铃等工具，给儿女带来不安全。
我不是有钱人，真的是被逼的——毕竟钱比人次要，让她们结伴去健身房，单独健身，容易软弱放弃，两人的私教费10000多元，年卡3000元。
我摸索祷告了好久，发现我们这个小区环境，最适合我们孩子的运动，就是骑车：
我给孩子们买了：
男女两个滑板车、
大小两辆童车、
一辆平衡车，
他们也多次玩乐，也不觉得乏味，这是上帝怜恤我，因为我不擅长体育。
周围两个篮球场、一个足球场都被封控了！
公园时不时地禁止进入散步。
我自己也购买了：护腕、护膝等工具，买了《零基础高效健身》《行走的科学》《让孩子们跑起来》《无器械健身》《健身营养全书》等书籍，帮助自己，也帮助家人。
我的孩子长得像麻雀，而我自己手臂细、腿脚粗，肚子大、胆子小，深感羞耻，我渴望也成为一个体育老师！
2021年，我也请过了私人教练，一家人耗费的健身费用N万元：我们夫妻看着家庭的收支表，只能傻笑！但是值得，“生命胜于饮食”“身体胜于金钱”：
身体是圣灵的殿，我们理所当然应该“保养顾惜”！
2022年4-5月间，我妻子最后一次检查，已经没有糖尿病了！！！
现在，身体也恢复了结婚时的婀娜状态，一次也可以抱着两个孩子了。
大女儿，在体育课上，动作都有力道了，学习精力更旺盛了；
我自己也能保持65公斤左右，小肚腩不认真看，也看不出来了…….
每次外出，发现身体比我们健康的家庭、身体比我们强壮的同胞，比比皆是，但我们深知，我们的底子薄，过程艰辛，能有这样的今天，已经很感谢神了。
真理，只有实践在生活中，才感觉到真理的伟大。
2、家人的属灵关系（吃灵粮）
据说，关在监狱里的人说，最难受的是人独自关在黑屋子，没有人和我们说话，也没有人在乎我们活得如何。
记得保罗·华许也劝勉人，一个人最好的朋友应该是自己的家人，一个少年人最好成长伙伴，应该是自己的兄弟姐妹，我认为这是合乎圣约原则的。
我们楼下有一个来自广东湛江的小店主，30岁左右，黑黑的皮肤，勤劳的双手，她告诉我，她父母生了三个女儿，两个儿子（在读高中和大学），我问她为何要两个儿子？她告诉我：父亲的理念是，有两个儿子，方便作伴，有事好商量。
人需要成长的伴侣，即便一个班上有四十多个人，但玩得最好的，往往就是一两个而已，我家妻子和大女儿是同伴，我家老二和老三的年龄比较接近，老四和老五的年龄接近，这样可以玩到一块。
然后，用家庭敬拜串联在一起：唱诗篇，让人的感情圣化；个人和集体的祷告，让我们在天父面前倾诉自己的心愿；分享上帝的圣言和要理问答，让我们明白如何走前面的路……
三病六痛，喜怒哀乐，都是人之常情，但有家庭敬拜的家庭，家人不可能长期焦虑、抑郁多久，而得不到释放！——更不可能痛不欲生，自杀了事。
如果我们的价值观，来自人的鼓励，来自社交过程的愉悦感，来自各种宴乐的满足，来自异性的服务，来自事业的成就和社会影响力…….那我们太幼稚了，太脆弱了！
我2018年就写文章，劝勉大家进行家庭敬拜：《“由简到丰”开展家庭敬拜》，到今天为止，我们家也操作了十年，很少有简短，好处多多。
好处之一，就是：我根本没有想到会有新冠疫情，中国会持续这么久的社会管制。
但信仰不是抽象的，真理不仅是套理论，就像“苹果”不只是一种水果名词，而是一种供养生命的食物。
面对疫情造成的两大次生灾害，你我皆凡人，甚至无力无机会改变社会大局势，但我希望有更多的朋友，少受伤少受害，就像主耶稣所说：
你们在世上有患难，在祂里面有平安！
亲爱的兄弟姐妹，你们家真的有平安吗？
