一年365天的感谢，做得到吗？
这是忧愁小姐有些心虚的自问。
新年伊始，她在手机里下载了一个日志app，开始每天写下一件值得感恩的事。只是一件。
动机很简单，只是为了训练出正念思维模式。忧愁小姐和自己相处了半生，苦恼于自己的惯性思维模式。这种惯性思维模式，在认知心理学中，叫不良的自动化思维。对日常生活的影响就是，凡事爱往坏处想，总觉得自己不够好，容易以偏概全情绪化，心理承受力偏弱，快乐少。
忧愁小姐最喜欢的人，是爱笑的人。她巴不得自己朗声大笑的时候，越来越多，笑得岁月的皱褶里，都藏着笑意。
喜乐先生说：“那是要训练的，就像运动员一样！毕竟天生快乐的人很少！”
忧愁小姐为了防止双下肢肌肉不能行走后加速萎缩，每天都在给自己做电疗，刺激肌肉被动收缩运动。心想或许也可以用一年365天的感恩日志，试试训练出积极思维的习惯？
于是开始记录，每天中的一个感恩。祷告中的不算。
二十天过去，开始有点搜肠刮肚，尤其是身体受刑，心里受困的日子，昏天黑地里要搜索到一束光亮，一丝快乐，好像不容易。
喜乐先生说：“那你就感谢还活着！”
忧愁小姐扁扁嘴巴：“这太假了！死不了活受罪也值得感谢吗？”
“也值得感谢啊，我靠在床上不能动，还有阳光照在我身上。”喜乐先生陷在床上的坑里（沉重的屁股压出来的坑）。窗外的阳光落在他身上。
忧愁小姐想靠过去，又被栏杆挡着，就叫道：“往外面挪点，也让我能靠一下你的肩膀嘛！”
喜乐先生晃动了两下，还是没挪出他睡出的坑。床上的坑和忧愁小姐有一米的距离。有时她会觉得这个坑就像一个黑洞，不断吞噬她的快乐，考验她的耐受力。
喜乐先生来了个熊猫躺，仰面八叉的斜靠在床头，听忧愁小姐叨叨叨，转头来一句：“其实你蛮有演讲天赋的！语言那么生动，很有感染力！”
忧愁小姐脑子里突然跳出小时候抽陀螺的画面，联想到喜乐先生，就像是一个巨型陀螺落在坑里，忍不住“哈哈哈哈”笑起来。
“你看，我们之间的一米距离，是想靠靠不了，想牵牵不久，想扶扶不动，想撑撑不起，一个在坑里一个在坑外。我恨不得拿根神鞭把你从坑里抽出来，一下子你就像个陀螺一样，从这坑里蹦出来呢？”
喜乐先生憨笑两声：“只怕你抽的皮开肉绽，我还是纹丝不动！”他伸出双臂，想把自己撑起来坐直了，结果还是忧愁小姐及时伸出双手，给他加了一把力，这才又复在床上的坑里坐稳了。
“你今天的感谢日志里就可以记下这笔，还有力气扶老公一把。”
“那你要为我生命的动力系统祷告，希望能以旧换新，不然就转不动了！”
“好吧，那就安静，别笑啦！”
“谁说祷告不能欢天喜地的？”
“感谢上帝，原来你并不是你以为的那么忧愁……”
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