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有信仰的人也会得抑郁症吗？

By 仇多方Samuel 仇先生的笔记本

2022年 11月 18日

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前两天，妻子发来了一篇文章《1000个人和我们描述了「抑郁症」的感受》，并且问我：“老公，你最近是不是抑郁了？”

我说：“看出来啦？”

妻子：“久病成医。”

我说：“哦”

妻子：“别太难为自己。”

当时听到妻子说“别太难为自己”，我还是感觉很安慰的。顿时有点想哭。

有信仰的人也会得抑郁症吗？

我想这个答案是肯定的，在我刚刚有信仰的时候，就听说我们教会里有一个女生因为抑郁症跳楼了，那个时候我想“我肯定不会得抑郁症。”

事实上是，我得过很多次轻重不同的抑郁症，在上海找不到工作的时候，婚姻和恋爱非常痛苦的时候，家庭矛盾极端恶劣的时候。那种感觉，就像丢了魂一样，整个人的精神被抽走了，只留下了疲惫的身体。

最近我因为重感冒，加上连续几天的发烧，整个人从上到下都是痛的。公司也开始只发六折的工资，这也给我带来了极大的忧虑。

在信仰方面呢，我觉得自己一直是信仰上的三好学生。从十二年前跟着大学同学有了信仰之后，我便一直活跃在教会的服侍岗位上，其中有十年之久担任压力巨大、张力巨大、对精神特别折磨的教会小组长的位置。从去年开始又接了教会青年组聚会的负责人。这些事情，我都不想做，但我还在一直咬着牙做。

人如果长期的做自己不想做的事情、不喜欢的事情、精神压力巨大的事情，那么就会导致精神过劳，心力总会被耗尽，再遇到家庭、工作不顺利，很容易就抑郁了。

我自己在想“我可不可以不服侍？我可不可以不带教会的小组？我可不可以做一些没有那么大压力的服侍？我可不可以重新换一个工作？”

我想，完全是可以的。教会没有了我，照样运转。小组没有了我，或者说我们小组解散了，完全没有问题。但假如我一直处在忧郁和巨大的压力中，我会崩溃。

人的心灵生病，其实和身体生病是一样的。有信仰的人也需要吃饭，也会感冒发烧，当然心灵也有可能会生病。

怎么让自己心灵健康一些呢？我想，就如我的妻子所说的“别太为难自己。”

那些容易得心理疾病的人，往往都是高敏感的人（对他人的悲欢离合比较敏感）、有责任心的人、完美主义者，我们希望把事情做好，但在这个过程中，却给了自己过多的压力和过多的不切实际的期待。

调整压力值，放下一些东西，或许情绪也就跟着改变了。

那些我们觉得一定要的东西，放下它；那些我们觉得非我不可的事情，放下他；让自己“躺平”，恢复心灵的“松弛感”。这就像身上压了重物的人，把重物一件一件地取下来一样，而我们需要的是把心里的重物一件一件地取下来。

当然，说起来容易，做起来就很难。处在抑郁症中的人，尤其是那些重度抑郁症患者，他们每天连起床的力气都没有。我们看一切都是悲观的、消极的，总觉得自己要大难临头了，这种感觉就已经压垮我们了。

你有信仰，同时你也有抑郁症的情况，这并不代表我们的信心就出了问题。就连以利亚也有万念俱灰的时候，更何况我们呢！我们仅仅只是一个普通的人而已，对自己宽容一些吧，让自己休息一下。

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