作为一个敏感的人，我一直在努力面对和调整自己的敏感。
是的，我们需要接纳属于自己的特质（就像有些人就是非常内向、害羞、敏感）。但我知道，我的敏感更多是为自己的感受考虑，别人某句话伤害了我，或者让我感觉不到善意……
观察自己的行为模式，有以下特点：
不自觉和强势的人（我感觉强势）保持距离
和人谈话时避免冲突
受伤时假装没事，内心痛苦
面对家人容易情绪失控，为自己辩驳
没办法完全饶恕
……
这些都让我在很长一段时间，包括现在都十分挣扎。一方面，我知道Z ui 带来的受造界全面的堕落，人与人之间会有嫉恨、毁谤、凶杀……舌头可以点燃di yu 的焰火。想要在这个世界不受伤害是不可能的，除非把自己的完全封闭起来，变得麻木和冷硬。
另一方面，我又需要受伤害后学习饶恕，这份饶恕无法靠着自己做到。我已经明白一些道理，也看到最不该受伤的Ta 却为我们承受了一切鞭打和羞辱，都是出于对我们的爱。
这个爱是完全的。
我也想起一位如今还在监牢里的胖Mu说的话：“我们没有恨”。
而打碎仇恨，带来和平的一大利器就是怜悯。是的，怜悯可以让断裂的关系重新修复，让有些剑拔弩张的气氛可以转为和睦。
举几个自己经历的例子。
1.
当我刚成为新手妈妈的时候，我对孩子出现的许多问题都非常紧张。到底是要制定比较严格的作息表还是顺应孩子自己的生活习性让我非常崩溃。
面对我的纠结和痛苦，看惯了许许多多孩子的月嫂阿姨非常不能理解：纠结这个有必要吗？孩子怎么舒服怎么来呗。
可能她说的话语听起来也还好，但是说话的语气和态度让我感受到她并不关心，也不理解。她只是觉得疑惑，不解，甚至有些好笑。
或许是我玻璃心吧，我当时听到后真的觉得非常难过。
所以，我明白当妈后的操心，在网上看到类似问题的求助，我都会尽可能地去留言分享。前段时间宝宝红屁股了，我担心了一个礼拜哈哈。所以当有妈妈和我分享“自己平时被烫到都没事，这几天一直盯着宝宝屁股看”时非常理解。
只有真的经历过，才能够感同身受。这也是主能够体恤我们软弱的原因，因为他真的经历过。
2.
在成长过程中，那些得到怜悯的记忆也十分深刻。
初中时候我在市区上学，离家有半个多小时的车程，来回不是很方便。学期刚结束的时候，我发现自己要去好几趟：帮老师登记分数要去，参加假期社会实践也要去……我就非常纠结，非常矛盾，又觉得麻烦父母非常愧疚。
我记得我倚靠在墙壁上，心里想着该怎么办才好。妈妈走过来问我在烦恼什么，我告诉她之后，她笑着说，没关系的，我们一次一次去就好了。我表示这样来回好多次太折腾了，她还是安慰我说没关系的。
我就安心了。
或许很多事情对大人来说，并不是什么了不起的事情。可是在孩子心里就是天大的事情，这个时候非常需要得到怜悯。
前几天一个毕业的男孩子来家里看望我，他说起初中的班主任老师非常严厉，他恐惧的不是考试成绩的好和坏，而是如果考的不好，老师的反应。
他说：“就算我考的好，班级考的不好，全班还是会被老师狠狠骂一顿，我也包括在里面了”。
男孩子妈妈非常不能理解，老师批评又如何呢？有必要这么害怕吗？
我在一旁看着男孩子紧缩的眉头和担忧的表情，我说我很能理解。因为我也是这样的。
我从小对数学老师很惧怕，导致我现在对数学都很难热爱起来哈哈。小时候就是害怕老师过于害怕考试结果啊，我甚至害怕上数学课，害怕订正数学作业。真的是害怕到一个地步，上课之前心跳都加快了。
我怜悯这个男孩子，希望他可以不要惧怕。
3.
经历过，你才懂。但是没有经历过，一样可以给出怜悯的行动。
在我大学快毕业的时候，我有一段时间压力非常大，科目二我挂了两次，心里已经非常害怕和抑郁了，我爸爸则非常不能理解，恨铁不成钢的样子让我更加难过。
再加上皮肤病迟迟不好，胡乱用东西反而加重了，课程非常多学业压力大，洗完脚因为没有及时擦干还得了脚气，脚趾间痒痒的（现在想起来好好笑😆）……导致我非常非常郁闷，可以说快要自闭了。
我记得我躺在沙发上，欲哭无泪，这个时候我妈妈打了一盆热水，她来帮我洗脚。因为长大了，妈妈已经很久没有帮我洗脚了，但是她这一次却默默帮我用热水清洗和擦干，我感动地哭了。
她用行动来表达我的关心和怜悯。以至于我慢慢有了勇气和信心，科目二过了，那些许多的课程和论文也完成了，皮肤也不去折腾好转了……
昨天读到拉撒路再次活过来的段落，里面提到Ta 好几次“悲叹”，他看到玛利亚和许多犹太人哭，他就悲叹，听到人议论他的能力，他又悲叹，悲叹的同时他也哭了。
在他的悲叹里，在他的眼泪里，就有怜悯。
难道他不知道人心如何吗？难道他不知道有人会非议他，羞辱他吗？难道他不知道就算他明明说了一切，做了一切，还是有人不信他吗？
他都知道，可是依然忍耐，依然怜悯。
这也提醒我，很多时候，我在关心别人，倾听别人的时候，不能够将自己“置身事外”，或者以“过来人”的身份把道理讲给她听，而没有体会她的心情以及在她当时处境下的艰难。
有些事情，对我而言很容易，对她而言是不容易的；有些事情，只不过我没有经历，所以我不能轻易评断是非；有些事情，更加需要倾听和怜悯，而不是指责和轻看……
要记得，与喜乐的人要同乐，与哀哭的人要同哭。
