一
我自己第一次坐月子,特别害怕小宝宝哭泣。小宝宝一哭,我的心就揪起来了。因为月子里的宝宝完全不会任何言语、表情表达,也几乎不会使用任何有意义的身体动作来表达,所以我焦虑得不行。然而我能做得又太少,于是我就总是在担心:是不是我奶水不够啊?是不是孩子生病了啊?等等。
当时误解了《西尔斯亲密育儿》,以为小宝宝一哭,我就马上要让她止住哭泣,于是就用尽各种办法,最后发现,就是喂奶最有用。于是最后就变成了,宝宝一哭我就喂奶。
但是发展到后来,我真的觉得我家小宝宝随时都会哭,一点规律也没有。慢慢我也觉得不对劲了,怎么才喝奶了十分钟,你又哭了呢?肯定不是没吃饱啊,你到底要怎么样呢?
白天也还好,晚上她一哼哼我就惊醒了。我也尝试,要么让她哼一会看看她会不会再自己睡着?试了好几次,发现完全没有可能——如果在她哼哼的时候不马上喂奶,等她哭得厉害了,她就要醒了,到时候连哄她再睡着都很困难。于是到后面就发展成为,只要她一哭,我就不得不马上喂奶。再后来,很多时候她吃完又睡了,我却没办法马上睡着,因为我心里害怕,她马上又要哼哼了。
二
第二次坐月子的时候,我吸取了第一次养孩子的很多教训,根据《从零岁开始》这本书从孩子一出生就开始进行睡眠训练。
(具体睡眠训练的经验可见《我们关于宝宝睡眠训练的经验汇总》一文)
总结了老大和老二的睡眠训练经验,我发现进行睡眠训练的小宝宝最大的两个不同:
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小宝宝睡前会大哭大哭,哭得撕心裂肺,地动山摇;
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小宝宝平时几乎不闹了,而我开始掌握了他的规律。
为什么前面我说我误解了《西尔斯亲密育儿》呢,因为西尔斯的观点是:“宝宝有需要,要及时满足”——这句话绝对不能理解成为“宝宝一哭泣,就马上喂奶”。
宝宝确实是通过哭泣来表达需要的。但是宝宝的需要不是只有“吃奶”一种。月子里以及刚出月子的宝宝的需要无非就是以下几种:
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我饿了/我渴了。
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我觉得太热了/太冷了。
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我尿尿/便便了。
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我想要睡觉可是我睡不着。
对我来说,最关键的一个观念改变是:
我根据我家宝宝的需要来满足他,而不是说,他一哭,我就抱他,或者给他喂奶。
因为宝宝被抱起来以后,注意力分散了;宝宝喝奶,他也暂时感觉舒服了——于是他们可能是会停止哭泣的。但是因为他们的核心需要还是没被满足,所以一旦把他们放下,他们还是会马上再哭的!
我以前就把这种现象误会成了:“我家宝宝就是要抱抱”;“我家宝宝就是要随时喝奶”,甚至进而误解他们很作很精,是所谓“高需求宝宝”——但是这其实不是事实。有的时候只是宝宝尿布占了便便我没发现,我还喂奶喂半天,喂得她昏昏欲睡,结果一放下,她又醒了,估计她心里也很汗,怎么搞半天我的便便还在——她当然要大哭啊。
(关于我对《西尔斯亲密育儿》一书的看法,请看《关于母乳喂养的那些事》一文)
三
第二次坐月子的时候,因为宝宝进行了很规律的睡眠训练,所以我能够掌握他的生活规律:
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如果刚刚睡醒,他一哭,我就知道,他是饿了,我马上就喂奶,一分钟也不会耽搁。而且我会一次性喂饱他,这样后面我就不需要担心“他是不是没吃饱”的问题。
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随后,他吃奶吃完了,他会躺着随便看看,如果这时候哭了,那不是太冷太热,就是他大小便了。通常我会看看是否需要换尿布,尿布我们是只要发现大小便,就随时换新的;我会摸摸他的手和脖子后面,手冷是没问题的,但是也不能冰冰冷,如果手冰冷,脖子后面也凉凉的,那就是要加衣服了;但是如果手冷,可脖子后面出汗了,那还是说明穿得太多了,那就换薄的衣服。
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接着,安静了一阵子了,他又哭了,这时候我检查他的尿布有没有大小便,他的衣服是否合适,如果都没有问题,他还是在哭,此时距离上一次他醒过来已经过了一个多小时了,那我就很清楚地知道:他是想睡觉了。
宝宝和我们不一样的地方在于,他们睡眠的经验太少了,他们不知道要怎么入眠(好像宝宝其实吃奶也是需要学习正确姿势的,吃饭也是要训练调羹的,他们就是经验不足)。
我们大人知道眼睛一闭上,安静一会,就算这一刻还醒着,但是下一刻可能就随时会睡着了。我们不一定非要睡前喝奶才能睡着;也不一定要被人抱着才能睡着——入眠是一件很自然很神奇的事,需要做的就是眼睛闭起来,安静一会。
但是宝宝不知道。他精力有限,上一觉醒来吃了奶已经花了很多力气,本来吃完奶就想要眯一会的,但是因为按照我们的规律,他吃完奶还要再玩一会,才能睡觉(不然喂奶间隔时间会太短,而且宝宝也睡不深)。所以离上一次睡醒一个多小时后,宝宝是真的累了。
这时候,因为他不知道要怎么入眠,所以他就很痛苦。他就开始嚎啕大哭。我也很理解,他可能也很希望我可以帮助他入眠。但是我希望他学习的,却恰恰就是“如何自己入眠”的问题。因为这个技能,对他自己,对我们全家,都大有益处。
虽然他还是小宝宝,但他一旦掌握了“自己入眠”这个技能,他是可以不受限制,是可以更自由的——不然每次醒来都要吃一点奶才能睡,有时候根本就吃不下,纯为了想睡觉才吃一点,甚至吃得都吐出来了还睡不着,想想这多难受啊!(我们老大小时候在晚上最后一次喂奶的时候就因为睡不着就吃太多,一吃吃一小时,最后吐奶吐我们一身)
四
宝宝需要一点时间来掌握“入眠技巧”,通常是出生以后2个月左右的时间。但一旦他掌握了这个技巧以后,他睡觉前哭的时间就会大大缩短,最后甚至就不哭了。这绝对不是说他们“麻木”了,觉得“反正哭了也没用,反正爸妈也不理我”——他不哭,是因为他知道“我不必要哭,也不需要帮忙,我是可以自己睡着的”!哪个掌握了“入眠技巧”的人类会在每次睡眠前大哭呢?没必要啊!
而我也非常自信,我不会想东想西,疑神疑鬼,因为我心里很笃定,他就是需要学习“入眠技巧”,而我现在确实什么都帮不到他。所以我就为上帝可以早点教会他睡觉祷告。有时候他哭得让我特别肝颤的时候,我可能也会去其他房间里呆一会。
表面看上去,我好像就是简单的“任由宝宝哭泣”。听起来也很残忍啊,因为宝宝这一哭就要哭很久。有时候是半小时,有时候他越哭越累,越累越睡不着,可能还会哭一小时,甚至两小时……还有很多时候,他哭了一个小时,好不容易睡着了,可是才睡了半小时,因为哭得太厉害结果又醒了,又开始哭。
但是我并不觉得我是“任由他”的。因为我作为妈妈,在除了睡眠的任何其他需求上,我都是及时满足的——只是让你学会入眠这件事,妈妈没有办法通过“做什么”来帮助你,我能为你做的最好的事,就是我在你需要睡觉的时候,“什么也不做”,给上帝时间,等你学会。我知道这时候如果我介入,我抱你,我给你喂奶,不是对你好,而是在害你。
五
我家老二在他8周大的时候基本熟练掌握了“入眠技巧”,于是他就开始睡整夜了——因为他连白天都可以不倚靠吃奶和哄睡就自己入眠——半夜里醒过来再重新睡着,对他来说就是小菜一碟啦!
这个阶段,他在白天睡前可能还是要哭一会,但是基本就是5-10分钟,他嚎一嚎,表达“我想睡觉啦,感觉有点睡不着啊!”但是这5-10分钟时间虽短,却很难熬,他简直像奥斯卡影帝一样,哭得好像吐了,还巨咳几下,简直是马景涛附身(但我们从婴儿监视器里是可以看到他其实根本没事)。然后忽然之间,世界都安静了,他一下子就睡着了。——我和杨先生在习惯了他的套路以后,我们的心情也很轻松,甚至在这时我们会相视而笑,
再后来,到点了他就自己会睡觉,也不会再哭了。他也知道妈妈是没法哄睡他的,所以直到现在,中午和晚上到点,我们家老二还是会自己爬到床上睡觉。——而孩子能自己入眠,做妈妈的当然也就感觉轻松多了。
当然,随着宝宝长大,他的需求也越来越多样化,我们与他的互动也越来越有趣。但因为前面这样的经验,我们并不惧怕他哭泣,我们知道哭泣是他的一种表达需求的方式——但我也再不会像第一次面对小宝宝那样,被他的哭声捆绑甚至是辖制,只要他一哭,我就没有了原则,满脑子就想着怎么让他不哭。
杨先生的读后感
这就是一篇科普文啊,感觉我没什么好说的……
但是我觉得你有一点说得很好,就是小朋友其实是有很多不同的需求的。有些看似哄得很好的方法,其实不一定起到正面作用,因为只是在应付哭闹的小宝宝而已。
另外,我们做父母的,不一定要完全满足宝宝所有的需求,但是当了解了宝宝的需求以后,我们在处理的时候会更从容一些。
杨太太
基督徒,结婚七年,将有三宝,在职妈妈
——忘记背后,努力面前的,向着标杆直跑
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