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有声 | 如何提升夫妻亲密感—《爱语暖心田》好书共读

 

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有声 | 如何提升夫妻亲密感—《爱语暖心田》好书共读


我想,这个世界上,人人都需要爱,需要亲密感。


婚姻里面,夫妻之间的亲密感更是异常重要。进入婚姻时,谁不期盼一种互相完全信任、亲密无间的关系呢?


如果缺失亲密感,那么婚姻有可能平平稳稳,但却少了一种深层的温暖和甜蜜。


那么,如果有人说,从小我的家庭就是那种规规矩矩或冷冷冰冰,爸爸和妈妈之间,或者爸妈和我们弟兄姐妹之间都没有很亲密的感觉,我如今的婚姻里好像也缺乏了这样一种亲密,我想拥有,可是不知道如何获得,我还有希望吗?

 

答案当然是肯定的。

只要你的心是敞开的,只要你愿意为着你的婚姻付出努力,踏出你的舒适圈,打破一些你的旧有的习惯,只要你愿意学习和改变,一切都是有希望的!
 
坊间有很多这种培养亲密感、提升婚姻质量的书籍,我在这里给大家推荐一本盖瑞.查普曼(Gary Chapman)的书——《爱语暖心田》。英文书名是:Now You’re Speaking My Language. 从英文直译的话,就是“现在你在说我的语言了!”。

说到这里,大家可能会想到另一本书《爱的五种语言》。对了,正是盖瑞.查普曼提出了爱的语言的概念,让全世界千百万人领会了“爱Ta就要说Ta的爱语”。

另外他还写了《道歉的五种语言》,我还没有读过,等我读完了再和大家分享。
 
 

有声 | 如何提升夫妻亲密感—《爱语暖心田》好书共读

 
为什么夫妻间的亲密感很重要?
 
在书中,盖瑞.查普曼博士从圣经的角度分析了为什么夫妻间的亲密感非常重要。

首先,这是创世之初上帝的设计爱与亲密成了我们最初被造时候就拥有的需要。“因此,人要離開父母,與妻子聯合,二人成為一體。”(创世记2:24)这段大家都很熟悉的经文里面,“合一”可以说是亲密的最高级别吧。
 
 
其次,上帝设立的婚姻是盟约关系,不是合同关系。
合同是双方都要履行义务承担责任享有一定权利,某种程度上来说也要求对等、公平:你对我好,我就对你好;你表现若不好,就别想我对你有好态度;你没尽到你的责任,那对不起,也别从我这里期望太多……

这样的关系特别容易崩盘,也是离婚率日益高涨的原因。因为双方都想让自己的利益最大化,以自我为中心,一不小心婚姻的小船就会翻了。
 

而盟约是要双方都无条件付出,不以对方的表现为条件,永远为对方着想,永远饶恕,永远爱,恒久忍耐,永不止息,除非死亡才能将两人分开。而贫穷、疾病、灾难、爱好不同、性格不合、金钱观有差别,都不能成为分开的理由……

 

这些听着很难,但这是上帝的本意。

 

所以,一方面我们人被造时就有对爱和亲密感的需要,另一方面,当婚姻是盟约关系的时候,双方都要竭力追求合一才能有很让人享受的“至死不分离”的盟约关系,双方都得努力培养亲密感,才能达到真正的合一。单方面的努力,不会有真正的合一。

 

想起我们家皮先生的话:婚姻里,你可以做到不管对方怎样,自己都坚持讨神的喜悦,你一个人也可以荣耀神。但必须二人都为着合一做出不懈的努力,如此你们的婚姻才会荣耀神。

 

 

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如何学习建立亲密感?亲密的五个层面。
 

1)社交层面

这个简单,就是一起活动!可以是两人一起单独约会,也可以一同出席朋友的party、约几个家庭一同野餐、旅行等等。


我觉得哈,不一定所有事情都要绑在一起做。比如我就不叫我先生和我一起去逛街,因为他是完成任务式的,清单上东西买到就回家,但是我喜欢兜兜转转,看看有没有什么喜欢的却不在购物清单上的东西。这样的事情完全可以分开做,给对方一些自由。总之,要找一些事情能够一起做就行了。)

 

2)思想层面

思想的交流,比较学术化? 哈哈!

 

3)情感层面

作者推荐夫妻可以每天就三件事情进行交流,描述经过,说出自己的感受……


这也就是提供一个夫妻共处的优质谈话时间吧。要想和一个人有亲密关系,就要花时间和Ta在一起。创办“亲密之旅”的黄维仁博士有一句名言:倾听就是爱,了解中有医治。


我们家在晚餐的时候会有一个“Rose+Bud+Thorn”的时间,中文就是“玫瑰花+花骨朵+刺儿。” 也就是大家都说说当天让你最高兴的事儿,让你最伤心沮丧的事儿,还有你期望明天会发生的事儿。


记得儿子小时候曾说过:最高兴的是现在放学回家了,最伤心的是上了一天的学,最期望的是明天不要上学有声 | 如何提升夫妻亲密感—《爱语暖心田》好书共读 


类似的交流在夫妻间也可以进行,但是不要像孩子一样敷衍了事哦。

 

4)身体层面

这个看起来名列第四,但我想作者是在体现一个递进关系,越往后越重要:-)


牵手、亲吻、拥抱、拍拍肩头这些都是可以增进亲密关系的。但可能也要看一个人爱的语言是什么吧。


有人非常需要身体的接触,也不排除有人天生就不喜欢,或者后天有一些不不幸的遭遇留下阴影,总之夫妻要体谅对方,为对方的需要调整自己的习惯。


再说到夫妻间的性关系当然也包括在身体层面里,它是婚姻中很重要的部分。圣经都教导我们说,“夫妻不可彼此亏负,除非两厢情愿,暂时分房,为要专心祷告方可……”


夫妻双方都应该自由表达自己的需要,但同时也体贴照顾对方的需要,不以自我为中心。


据说中国有30%的无性婚姻,就是说在20到64岁的夫妻里,夫妻间没有生理疾病或意外,却长达一个月以上没有默契的性生活。这无疑对亲密感是一个很大的阻碍。

 

5)灵性层面

这是高出人的衣食住行、超出思想情感层面的,在更高一个维度的灵魂的交流。


主内的夫妻有相同的信仰,就可以一同读圣经、交流听道心得、一起祷告,更能结伴服侍,支持彼此的属灵追求和梦想。这是夫妻都信主的天大的益处,可千万别浪费了。 

 

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除去阻碍亲密的因素。

 

夫妻双方在上面的五个层面中都建立起亲密关系,才能有牢不可破的盟约式婚姻。人与人之间一定需要沟通才能建立亲密。如果沟通有问题,那么即使不吵架,也可能形同陌路,可能会打冷战、互不搭理。所以,不吵架并不代表亲密。

 

1) 表达感受用“我”。

如果一堆碗在水槽里没有洗,上来就说:你怎么这样懒惰?你为什么这么自私?为什么都有意留给我?……这样以“你”开头就是责备、控诉,马上就会引起对方的防御、狡辩、反攻,接着就吵起架来。

 

练习:我看到了脏的碗筷…我很累,但我还是洗了……我感觉太疲惫了…..我不知道为什么你下班这么早也没有把碗洗掉……

 

2)尽量放下自我防御。

有时候,过分的自我防御不会保护自己不受伤害,反而会破坏关系。


如果发现自己很容易被人点着,一戳就痛,一件小事就马上跳起来维护自己,攻击对方,作者建议这时需要冷静分析一下自己过去的经历,是什么事情留下了心里的伤疤。也可以承认并和伴侣分享自己的弱点,一同祷告,这样反而会成为一个提升亲密关系的契机。

 

3)接受彼此的差异。

我想,本来就是男女大不同,再加上来自不同的家庭、文化背景,各种差异是绝对会存在的。如果你想找一个完全符合你喜好的伴侣,那你就只能单身。


走进了婚姻,肯定会发现很多结婚前没有看到的差异,我们需要的是全心全意接纳这一位生命伴侣。


许多的差异是夫妻双方的互补,也有一些差异的存在就是要锻炼我们的忍耐、包容,要知道我们自己也有许多方面是对方需要包容的。


婚姻有问题有矛盾的时候,重点不是换人,也不是要求对方改变,而是双方都寻找自己需要改变的地方(伴侣有虐待倾向的情况除外)。


非真理性的问题上,尽量了解对方的想法、出发点、经历、背景,在不同中找一个中间点能让两人都比较舒适。


我们不叫它“求同存异”,叫它“异中求合”吧。就是:我知道你和我不一样,我也接受你和我不一样,你不用改变成我的样子,我们可以在不同中求合一。


这样就可以营造更加亲密的氛围,也让夫妻双方都有沟通的安全感。也就不会一个想要沟通,另一个想要逃跑,因为Ta的潜意识中所存在的模式是只要一沟通你就要Ta改变成你想要的样子。

  

上面列举的只是几种帮助去除亲密阻碍的方法,其它还有很多可以学习的,以后再慢慢介绍。无论如何,婚姻关系比与父母与孩子的关系还要重要,所以绝对值得付出时间和精力去共同学习、共同成长,成就这种上帝所喜悦的以生命彼此守护、支持和委身的盟约关系。这对我们自己是祝福,对我们的孩子是祝福,对我们周围的人也是祝福,还能成为很好的见证来荣耀上帝。


大家一起加油!有声 | 如何提升夫妻亲密感—《爱语暖心田》好书共读情人节快乐有声 | 如何提升夫妻亲密感—《爱语暖心田》好书共读 学习Ta的爱语给Ta带去快乐吧!(《爱的五种语言》在这个小程序里应该也可以买到。)



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