◆ 当休闲的轻松时日来临了，一个人可以完全照着他所喜欢的样子自由地生活，许多人发现如果晨更和与祂交通已成为一种自然的习惯，是灵性生活的必需品与大喜乐，则此种习惯有助于假期的欢乐时日。休假成为品格的试金石，显明一个人“看重祂口中的言语过于我需用的饮食”到什么程度。（慕安德烈）
◆ 我们是人，不是机器。安静与热闹，群居和独处都是我们所需要的，总是离不开人或总是独自一人都是不健康的。祂为我们创造了生命的周期和季节，为我们安排了生活的规律和节奏。从起初，我们就需要休息……不节制的现代生活和各种弊端反而会使安静独处的操练更有价值，也许我们比以往更需要安静和独处。
安静的一个好处就是可以省察自己的灵魂深处，发现自己在忙乱的日常生活中有什么盲点，有什么重要的事被我们忽略了或迟迟没有去做。我们在自己的各种身份中表现得如何？哪些方面需要我们重新去关注和面对？
我们在独自静默时会听见自己内心的声音，灵魂深处的声音很容易被外在的人群和嘈杂所淹没。而在静默中最重要的一点是能听到祂的声音。操练静默不只是为了听到祂的声音，更是为了让自己不分心，能更好地听祂说话，对祂的话语有更清晰的认识。（大卫·马西斯）
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“你们要休息……”（诗 46:10）
