我们家的三个孩子现在分别是7岁，4岁半和11个月。自老三3个月大左右，他们三个人晚上就睡在同一个房间。因为这个房间不足10平方，放了三张床和三个衣柜以后，连一张椅子也放不下（并不夸张，见下图）。
因为地方小，所以小马桶只能放在窗下。因为地方小，连坐的地方也没有，所以我们是不陪睡的。
此外，我们也是不哄睡的。
老三现在是放下就睡，她睡前也不哭闹。随后8、9点的时候，老大老二自己掂手掂脚走进房间，也就自己睡了。
那我们现在从来不陪孩子睡觉吗？也不是啊！我们出去旅游的时候，也有一家人挤在地铺睡觉的时候，也有睡双床房加婴儿床的时候——这些特别的时刻，给我们带来了很多美好和温馨的家庭回忆——但在平时，杨先生和我都觉得，大人一间，孩子一间，彼此都睡得更香甜。
有很多文章写关于陪睡的，大多都是讨论陪睡这件事的优点缺点。但是据我所知，大部分陪宝宝睡觉的妈妈，最初都是一种“被动的选择”。如果宝宝根本就做不到自己一个人睡觉，那大谈特谈陪睡能增加安全感，听起来就更像是一种自我安慰。
睡眠训练绝不是“任由他哭”，而是一系列习惯的养成（具体操作还是请大家参考《我们关于宝宝睡眠训练的经验汇总》中的书单，书上说得比较系统）。让宝宝养成好的睡眠习惯这件事也不是猛虎野兽，孩子不是习惯自己睡，就是习惯和大人睡，其实都是平凡生活的一部分罢了。
我们也经历过陪睡和哄睡
我们老大最初是亲密育儿，和我们睡同一间房间，想吃奶就吃奶，睡觉也没有规律。当时她一放下到床上就要哭，搞得我们手足无措，明明睡觉是一件很舒服的事，她却好像觉得很恐惧一样。那时候我们第一次做父母，我们也毫无经验，我们在很多时间也把她放在肩膀上摇来晃去直到睡着，最后轻手轻脚放下，就这样，成功率也不超过50%，有一半时间，她一放下，就又醒了。
可以这么说，老大出生的几个月是我人生中最辛苦的几个月。她真的是搞得我们疲惫不堪。那时候我白天不上班，可一样累得要死。想睡又睡不着，稍微打个盹，孩子说醒就又醒了。
在她四个月的时候，杨先生提出要睡在客厅沙发，他实在是受不了了。我才忽然意识到，哦，这样的育儿模式可能是有问题的。我觉得如果要有一个人睡出房间，那肯定也应该是宝宝，而不是杨先生。我始终觉得，我和杨先生是要睡在一起的。当天晚上，我们把老大移去了书房，让她一个人睡一间。（这段经历详见《我们关于宝宝睡眠训练的经验汇总》一文）
她一个人睡一间以后，我自己的睡眠还过了很长一段时间才恢复。不过好在，我自己终于晚上又可以睡整觉了。而她在习惯了一个人睡一间房间以后，睡眠质量还比本来要更好了。
在老大4岁左右，我们搬了一次家。原来睡前我们会和她讲讲故事，她也就睡了。但那段时间可能因为环境变化，她变本加厉，每次睡觉前，我都要在房间里陪她半小时甚至一小时的时间。有时候她在那里翻来翻去睡不着，我也只是在旁边看手机，但是等她睡着，从她的房间走出来的时候，我还是觉得四肢无力，还要继续瘫倒好一会，以至于桌上的碗筷我都要搞到很晚才收拾。
后来老大和老二开始睡一间以后，睡前讲故事就简化了（见《让姐弟俩睡一间房的尝试》一文）。在老三3个月多大的时候，我忽发奇想，我觉得他们三个人是可以睡一间的。在那以后，我才觉得我自己是彻底解放了。
也就是说，之前其实都挺痛苦的。但是神奇的事情是，因为没有后来的比较，当时竟然还不觉得特别辛苦，我还以为全世界的妈妈都和我一样苦呢……
关于三个孩子睡一间的实践
我们家三个孩子睡觉的这间卧室不足十平方，是一间真﹒卧室，孩子们在这间房间里就是睡觉，其他啥也不干。我觉得这样挺好的，孩子多，有时候睡觉时间错开，比如妹妹白天睡觉的时候，哥哥姐姐就在外面，大家各不打扰。
在我只有一两个孩子的时候，我完全无法想象，原来那么小的小孩子也可以睡一间房的。我那时候问的问题和现在很多妈妈问我的问题一样：“孩子晚上不会哭吗？他们不会互相影响嘛？那么小的宝宝晚上不是要吃奶的嘛？”
直到我怀老三的时候，去了一次北京，参观了有5个孩子的馨悦家。我亲眼看见了他们家5个孩子，也睡一间房，这间房间和我们家的儿童卧室也差不多大。两个上下铺，加老五的一张婴儿床，竟然看起来也挺宽敞。
馨月告诉我，他们家的老大（当时8岁），早晨起来还会帮老五（当时1岁）换尿布呢！我们坐着的时候，孩子们就自己去刷牙，然后就自己进房间睡觉了。我们就坐在客厅里，我听到他们在睡前，确实窃窃搓搓了一阵，就像我们大学宿舍熄灯的时候。然后忽然世界就安静了，大家就睡觉了。
现在，我们家也是这样。
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因为妹妹囡是先睡觉的，有时候姐姐哥哥进房间的时候，有点兴奋，声音有点响，就把妹妹吵醒了。妹妹这时候会嚎几嗓子，姐姐哥哥也知道自己不对了，然后他们三个人就一起睡觉了。
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也有一些时候，姐姐哥哥进房间的时候，妹妹发现，哎哟，是陪她玩儿的人来了，她会站在床上，发出很萌的声音，“咦”“咦”，逗她的姐姐哥哥。但是姐姐哥哥在我们的教育下，也学习装睡技能，然后仨孩子就睡觉了。
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还有一些时候，妹妹睡得很好，但是姐姐和哥哥有无尽的话题还没聊完，他们睡在床上就偷偷聊个不停。但我们几乎也不用进房间提醒，因为孩子的体力有限，一个孩子不小心睡着了，另外一个觉得无趣也就自然睡了。
哇塞，说出来我自己都觉得很震惊：仨孩子睡觉比一个孩子睡觉好弄多了！
我家现在的睡眠生活
妹妹囡现在快一岁了。她刚从白天睡三觉，过渡到白天睡两觉，上午一觉，下午一觉，非常规律。她从小进行睡眠训练，她对睡觉一点恐惧也没有。白天睡觉的时候，我把她放下床去的时候，她甚至都完全不会哭。
话说妹妹囡在熟练掌握了“自己睡觉”的技能以后，睡前早就不哭了。她平时更是一个喜欢笑的宝宝。有很多人害怕所谓“睡眠训练的阴影”，反正我在妹妹身上是真心没看出来。
有一次我喂她吃奶，她吃饱了，就用手和我做拜拜的手势，因为她知道她自己要去睡觉了。然后我把她放在小床上，她眼睛就准备闭上睡觉了——她连看都没打算再看我一眼，可爱极了。
因为妹妹的睡觉规律，我们平时的活动也很容易安排。我们知道妹妹什么时候需要睡觉，我们的生活就没有感觉特别无法预见也没有觉得特别乱或者没头绪。
晚上6:30-7:00，妹妹囡就要去洗澡了。她现在已经不用小澡盆了，我们就在浴缸里放一点水，她自己坐在浴缸里稍微玩一下，漂一漂，就出浴啦。然后她会很开心地和哥哥姐姐爸爸妈妈拜拜，亲亲，随后吃最后一顿奶。吃完奶，我们并不陪她也不哄她，把她放下床，她就睡觉了。这时候一般是7点左右。
晚上8:00是老二哥哥囡（4岁半）洗澡的时间。晚上9：00是老大姐姐囡（快7岁）洗澡睡觉的时间。有时候他们也会在8:30左右一起洗澡睡觉。这取决于姐姐囡晚上作业多不多，哥哥白天午睡睡得好不好等等。
在他们洗澡刷牙以后，我们会一起祷告。啊，允许我重点写一下这部分的内容。有时候我们忘记了或是想要偷懒一下，可孩子们还会提醒我们，然后弟弟会从抽屉里拿出小毯子，然后我们一起祷告（见《聊聊我们家的传统》一文）。我很喜欢睡前和孩子们一起祷告的时光，我觉得这比讲故事还要好。因为讲故事总是激发孩子无尽的问题，而祷告则好像是一天生活的总结。大部分的时候，孩子们都会和天父感恩，也会提出他们的困惑和愿望。我们也把这段时间当成是了解孩子的一个窗口。
甚至有一个不信主的妈妈也和我说，她也想让她的儿子睡前祷告，她觉得是一种情绪的出口——哈哈哈，我也很赞同。只是若是不信，那祷告的对象是谁呢？
祷告完了以后，杨先生把他们送进房间，为他们盖好被子，杨先生就从他们房间走出来了。我们在自己睡觉前，会再去帮孩子们检查一下被子，然后我们也就不管了。老三是睡睡袋，完全不用担心。老二不怎么踢被子，也不用担心。只有老大以前很爱踢被子，但是后来我们发现，自从我们不给她盖被子以后，她好像也就学会自己盖被子了。
随后，妹妹囡晚上是不吃夜奶的，一直到早晨7点，她就醒过来了。关于夜奶的问题，还可以参考《关于母乳喂养的那些事》一文。
最后，感谢大家喜欢看我这种家长里短的文章。
也特别声明：这篇文章并不是说，只有我们家这样做才是对的，也不是要否定别人家的模式。家里如何睡觉这件事，还是要根据自己家的情况，由夫妻俩根据圣经的原则多祷告，多商量。在《我们关于宝宝睡眠训练的经验汇总》一文中，我也提到了：
杨先生和我都是基督徒，在基督徒的家庭关系里，我们把夫妻关系放在首位。我们优先考虑对方的感受，而不是把重心关注点都放在孩子身上。
我们相信，如果爸爸妈妈注重彼此关系，孩子就能够在我们身上学习如何关爱他人，也能够在这个家庭里获得足够的安全感；反之，如果爸爸妈妈的决定都是以孩子的利益为出发点，那时间长了，父母之间难免会有嫌隙，且孩子将来变成一个自我为中心的人也不足为奇。
但每家人都有每家人的情况：我知道很多家庭一家三口、一家四口，晚上同睡一屋，甚至同睡一床，我觉得只要全家人都开心，夫妻是以彼此为重心，并不是两个人都关注在孩子身上，且两人的性生活也不影响，那这样也很好啊！
我还知道有妈妈选择不训练孩子睡眠，是因为爸爸非常难以忍受听到孩子哭泣，妈妈因为顺服爸爸，就不训练孩子了——我觉得这样顺服的妈妈在神眼里，一定是看为好的。而且上帝也一定会看顾小朋友和妈妈，而且在这其中也必有上帝的美意。
尽管如此，我仍然想把我们家的睡眠生活和大家分享，因为这确实给我们带来了很大的益处。我和杨先生在孩子睡觉以后有时间可以自己看看书，也会一起看看电影。我们的夫妻感情也在良好的交流中日益增进。
我一直相信，孩子们的安全感最大的来源是爱——他们看到爸爸妈妈彼此相爱，也爱他们。爱是给孩子安全感的，而不是陪睡这个行为本身。
希望本文也可以给大家一些鼓励。毕竟在我自己生三个孩子以前，也是根本无法想象三个孩子睡一间的场景的。
——可其实这不就是过去岁月里最寻常的生活样子嘛，又有什么可怕的呢？
