你好，忧愁小姐！
我们又见面了，在镜子里。
此刻，镜子里的你，已化好淡妆迎接着新的一天，我喜欢你总是认真地对待这张脸，即使头发灰白，眼袋浮肿，法令纹下垂，脸色发黄，你还是会用化妆的魔法，让自己振作精神，双眼清亮，表情柔和。
这就是一种得胜的宣告，有本书里这样写道，这是打不败的一种姿态。
就像《老人与海》里面那位老渔夫，几十天都没钓到一条鱼，等到终于钓到一条巨大的大马林鱼，最后拖回来的只剩下一副被小鲨鱼啃光的鱼骨头。老渔夫说，一个人可以被毁灭，但不能被打败。
你也不会被焦虑打败的。镜子里的你，松开眉头笑了。对了，就该多笑一笑，笑一笑眉头间聚集的乌云就散开了。
知道这几日你愁的很，前两年你做过的那道选择题，现在轮到他来做了：
“是承受褥疮不能愈合的折磨，还是承受心脏难受的折磨？二选一，你会选哪一个？”
“褥疮是可以忍受的，但心脏的难受就像一双手，始终勒住脖子，我宁愿心脏能喘过气来。”他说。
请来的社康医生上门来为他清洗创口，留下一句话：“这是大面积褥疮溃烂的早期，一定勤翻身，不能久坐。”
可他的老心脏已承受不了频繁的翻身，且只有坐着才能够把心脏上的巨石挪开两寸，呼吸顺畅一点。
看上去是道选择题，其实没得选。
很残忍的活法，让你总想闭上眼睛，不再面对。
那就闭上眼睛，让上帝陪你在黑暗中坐一会儿吧！
不必开口说一句，只要安静中坐一会儿，想想挂在十字架上的主，也是在撕裂中一寸一寸被钉死的，只为了你，有一天得安慰蒙拯救去天堂。
人哭着降落在人世间，就要接受这一生所有的福与祸，苦与乐，好与不好。
但恰恰是“接受”两个字，知易行难。要经过多少抗拒和挣扎，那沧浪之水才能化为静水深流。
对命定的苦难全然接纳，才有可能获得超越的眼光，生长出向上的盼望。
像一棵树，栽在溪水旁，叶子永不枯干。
寂静的深夜里，一个人和自己的心对话。
自我关怀，就是像对好朋友一样来对待自己。如果好朋友遇到烦心事向你倾诉，你会怎样？
会在倾听中接纳他所有的情绪，而不是指责。
那就接纳自己的焦虑吧，要知道，换个人落在这样的处境里，还不如你呢。
想一想你最喜欢的作家史铁生，不也是常年忍受着褥疮的折磨，透析之余写下了《病隙碎笔》吗？
两年前临到你的那道选择题，让你选择了保住双手，放弃走路，你是靠手支撑走了几十年路的人，若是手废掉了，也就丧失了生活自理的能力。
现在这道选择题又改了题目：是任由双手的大小鱼际萎缩，还是动肘关节手术，承受一年以上漫长的康复期？
深长缓慢的呼吸，在焦虑时，深深的吸气，摒住呼吸八秒，再缓缓的吐气，感受生命就在这一呼一吸之间，起伏，祈福。
再蘸取一点深绿和粉红，画一朵夏荷。
只为你盛开。
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