“你有没有对她说：‘要有信 心啊之类的话？’”
他在介绍时，我听了一些字眼，感到有点不对劲，于是提出了这个问题。
他很诚实地告诉了我：“是啊，我当时就鼓励她，要有信心，不要放弃”。他又继续说，jh也有人过来看她，鼓励她多Pray，多读J，凭着信心得胜。
我听了后，想到他正患抑郁症的妻子，听到这些话时，心口一定很堵吧，情绪口被堵死了。
你这样，还是没有信心啊，你还是没有太依靠他。甚至可以延伸到：你还是靠着自己的能力，所以才战胜不了；你还是不够刚强，否则，是可以得胜的。
所以，要再加把劲。目前这个状态还不是完好的，所以你要改变，要振作，要有信X。
这些都是很好的话，用在合适的时候，很可以鼓励人。但此时，就像一块沉重的石头，压在了已经心力憔悴之人的心口上。
即：你要与这些被认为是“不好”的、“不属 ling”的状态对着来。一进入这个模式，人就会消耗更多心力。
抑郁者，本来就已经够内耗了，自我攻 击，反省过度，自我审视过多，精神压力过大。此时还要在负债累累的心力中拿出一些力量来应付这些，岂不是雪上加霜？
她已经那么不放过自己了，如果你还不放过她，她就更不会放过自己了。
这位朋友的妻子是个传D人，我见过，人非常善良温和，也比较内向，长期遭受着抑郁症的困扰。
我了解她的一些情况，知道她从小生长在一个破碎的家庭，内心比较匮乏。后来做了传D人，一直很用心，但或许也是因为处于一个属 l-i-ng“榜样”的身份中，时间久了，精神上压力更大了。
觉得自己这样是不是真的很不好啊，大家该怎么看呢？自己经常给人分享，常常劝导别人，反倒成了这样。
这里有一个前设：做榜样的，做精神导师的，做牧S的，做心理咨询师…..应该从来都是很刚强的，可以应对各种问题的，不应该会有心理问题。
在jh里，温馨的事情不少，但的确也有一些人会认为，作为Z的仆人了，这样没信心，肯定不荣耀Z啊。特别是，你们还要给众人做榜样呢。
对于有些很在意他人看法，过度反省，真诚善良，完-美主义情结的人，就很容易陷在里面，为其所伤。所以，他们希望自己一直表现的很坚强，很快乐，精神饱满。然而，心力不够，越是如此，越是会反噬。
其实，你不用总那么坚强，也不用总是那么快乐。
人生有喜有悲，有苦有甜，高山低谷，本是寻常事。
我也想告诉她，这样的事情，我听到不少，即使一些人状态很不好，还要一再PUA自己，是为了Z而活的，所以，应该要表现成怎么样，要不然别人怎么看？而且也对不起Z。
我相信，老爹绝不是这样的，也不需要你修炼这种“忍者神功”荣-耀他。
有一次，一位姐妹对我说，就跟钻在笼子里似的，很压抑，感觉很捆 绑。XY本来是挺好的，现在到让你觉得是个负累，反而加了重担。
首先，人就是一个人，即使做了传D人，底色还是人，再怎么样，不至于脱离了人的范畴，变成S吧。
这世界只有一位是无瑕的，超越一切。只要是人，就有人的有限，就有各种问题，哪怕做了“榜样”（我一直觉得这个词总被误用），也只是竭力用心做事，但并非神通广大，随心所欲。
她是个人，也可能有一个不幸的童年，也可能有一个荒唐的父母，也可能曾经受过很多伤害，看过太多不公不义，即使如此，她和大家一样，身体不好会累，累了会烦躁，也会伤心，痛苦，流泪，高兴，害怕….等等这些情绪波动。
和其他疾 病一样，不管是从生理上，心理上，社会因素，还是属ling层面而引发的抑郁症，都可以临到每一个人。
其实不仅是忧郁症，即使一些波动厉害的情绪，在一些XY氛围内，也有人一直活在“情绪稳定”的设定里。将情绪稳定一直与信心直接挂钩，觉得人只要痛苦，愁烦，就是没有信心，不刚强。
然而，你认为它的存在是不合理的，就会产生对–抗心理。
越是如此，越是压抑；越是压抑，就开始向内攻击自己，向外监督挑剔他人。
即使，我们信的不够，那么，先用接纳的方式，承认这种状态是“合理”存在的。在他人/自己已经受到折磨的情况下，不再加上一层心理负担，岂不是更好的助人/助己方式。
当一个人的真实状态被接纳了，存在很合理了，在情感上被支持了，他们无需花费额外更多心力去“对-抗”了，或许就是医-治的开始，或与之共存。
– the End –
文 @宣灵苏 / 人在江湖，手不持剑
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宣灵苏：人在江湖，手不持剑。
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