这也是一篇归总文，里面是我们家庭关于母乳喂养的一些经验、实践和观点。我们的经验可能有很多局限性，不一定对每个姐妹都有用，但希望这篇文章可以对新妈妈们有一些启发和帮助。
提纲概要
一、基督徒妈妈的核心价值观
二、我不同意国际母乳会部分看法的原因
三、我对《西尔斯亲密育儿百科》的看法
四、新妈妈开始几天没有奶怎么办？
五、我家给宝宝喂奶的方式的选择
六、宝宝哭闹的处理
七、奶水不够的处理方法
八、关于断夜奶
九、关于断母乳
十、在职妈妈的母乳喂养
十一、一些有帮助的物件
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吸奶器
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奶瓶
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奶瓶消毒锅和温奶器
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储奶袋和储奶杯
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哺乳衣、哺乳内衣和喂奶遮巾
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防溢乳垫和乳头保护霜
一、基督徒妈妈的核心价值观
我自己的两个孩子都是纯母乳喂养，这篇文章是我个人对母乳喂养的一些看法。这些看法与其他很多说法不同，是因为作为基督徒，我有一些与世界不同的核心价值观：
我相信，一个家庭应以夫妻关系为重心，“爸爸要多体恤妈妈的感受，妈妈要听从爸爸的意见”才是一个健康的养育模式，而不是父母把关注点都放在孩子身上，以孩子为重心，把对方先放在一边，什么对孩子好就选择什么。
我相信，养育孩子是一个非常非常长期的过程。长期健康的家庭关系，才是孩子心理健康的关键；爸爸妈妈恩爱和睦，是孩子安全感的来源。
我相信，上帝看顾我们也看顾孩子，即使是在养育孩子这件事上，我努力做的是尽本分配合上帝、与他同工；而不是凡事要求自己尽善尽美，也不需要为没有做到完美而内疚。
我相信，上帝看重我们彼此的关系，他愿我们彼此相爱。所以我不要为了养育孩子的方法，就和爸爸妈妈公公婆婆老公闺蜜闹矛盾。母乳喂养是有各种好处，但我相信上帝更祝福与人和睦的妈妈。
二、我不同意国际母乳会部分看法的原因
对于新妈妈来说，最直接接触的两种关于母乳喂养的观念，一种是来自于老一辈的各种说法，一种是来自于国际母乳会的科普说法（国际母乳会的网站：www.muruhui.org）。老一辈的很多说法有被奶粉商洗脑的，也有缺乏科学依据的，所以很多妈妈对母乳会的说法坚信不疑。
我自己能够纯母乳喂养，也非常受益于母乳会的各种知识，我觉得母乳会的很多信息是很有帮助的，对新妈妈们也具有很高的参考价值。而且我亲喂了我的两个孩子，不得不说，母乳喂养是真的非常幸福的一件事情。看到宝宝依偎在怀里吃得满足，我心里有由衷的自豪感。
但是我参加过母乳会的聚会，觉得母乳会的不少育儿观念与圣经的价值观不符，举个例子：
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某妈妈问：她快要上班了，想给孩子吃奶瓶适应下，可孩子不吃，怎么办。
母乳会答：没必要给孩子吃奶瓶。妈妈尽量亲喂。妈妈上班，宝宝可以坚持一下，到妈妈回家再吃奶的。
某妈妈表示：上班来回太久，没办法让宝宝等着。
母乳会答：妈妈为什么不考虑辞职呢？孩子的成长只有一次，母乳是最好的礼物。
可以看到，母乳会是以“孩子的需求”作为出发点来考虑问题，作出选择的，所以他们的逻辑是：因为母乳对孩子是最好的，所以妈妈就应该选择母乳。
而基督徒的价值观是，我们是以“夫妻关系”为家庭重心。如果是我，遇见相同的问题，我会首先考虑的是：杨先生是怎么看待这个问题的？杨先生认为怎么解决是最好的？我会把我的感受我的想法我的纠结都告诉杨先生，然后让他来做决定。
我愿意听从上帝去顺服丈夫，孩子的成长确实只有一次，但我认为，对孩子最好的礼物不是母乳，而是爸爸妈妈与孩子在这个过程里，都能与上帝建立更亲密的关系。
三、我对《西尔斯亲密育儿百科》的看法
《西尔斯亲密育儿百科》是一本畅销的育儿书籍。
西尔斯亲密育儿+母乳按需喂养已经成为了中国现在主流育儿观点。我觉得不论采取亲密育儿的按需喂养，还是采用后文会提到的《从零岁开始》中的PDF喂养，都只是一种喂养方式的选择而已，只要是爸爸顾念妈妈，妈妈顺服爸爸，那就是对宝宝好的方式。
我们家老大在开始采用的是亲密育儿，老二从小采用PDF喂养方式，所以我们两种方法都采用过，有以下感受，供大家参考。
1、西尔斯的亲密育儿，和中国妈妈实践的亲密育儿，是不同的两回事。
西尔斯是有7、8个孩子的，在第3个孩子出生的时候，他们认识到亲密育儿的价值。也就是说，在一开始，他们试行亲密育儿的时候就已经有3个孩子了。尔后，他们又陆续生了几个孩子，还有收养的，最后一个孩子是唐氏综合症的孩子。
他们没有为中国父母专门写下来的是，虽然他们崇尚亲密育儿，他们对于每个孩子的关注程度，实际上相比中国家庭对孩子这种N对1的关注，是非常有限的。那么一大队伍的孩子，全是亲密育儿，每个孩子能够分配到的亲密程度，和中国妈妈实践的亲密育儿，还是有显著差别的。
比如他提到了例如“如果父母感觉不好，就还是让孩子睡出去，也无需内疚”、“如果不能全母乳，也不表示妈妈就不是一个好妈妈”等等……只是这些话当时被追求完美的我给基本忽略掉了……我当时一味追求那个“最好的”，结果把自己彻底累坏了。
又比如西尔斯认为，按摩对孩子很好，但是西尔斯从来没有提过什么非常特别的按摩方法，基本是孩子怎么舒服怎么来。但是不少妈妈觉得推拿可以治百病、防百病，不惜在上面花很多时间，我认为就有一些迷信了。
今天，很多中国妈妈在应用了西尔斯亲密育儿以后，竟然都累得不想再生孩子了。我相信这绝对不是西尔斯医生的本意，是读者在哪里搞错了人家书的真实意思。
2、对于基督徒妈妈来说，对于亲密育儿要特别小心的是，不要把孩子当做偶像。
西尔斯是有让妈妈不要太累了，调整工作，甚至做全职妈妈也蛮好的，但是西尔斯从来没有同意让爸爸单独赶到客厅去睡觉。我初当妈妈时，为了追求“最大化”的育儿效果，差点老公就要睡出去，我也为了很多育儿理念的不合就不惜和婆婆闹掰，完全无视圣经教导，彻底被孩子迷住。
至于西尔斯提到的关于产后恢复夫妻生活的章节，我也一度彻底无视。我知道很多家庭真的有产后N个月，甚至N+12个月都没有性生活也觉得是很正常的……我以前不知道性生活对弟兄的重要性，不少姐妹觉得没有性生活的夫妻关系也是很好的，一点问题都没有的，我觉得真的是需要和先生再沟通一下，再祷告看看。（我写过一篇关于产后恢复性生活的文章，但是现在也打算再修改一下重发，敬请期待）
3、西尔斯医生在这本书里的很多细节写得很好，有很高参考价值。
例如月子里的宝宝如何护理，小毛小病怎么处理，家庭意外怎么避免等等，我觉得西尔斯医生对于这些内容写得非常客观，非常足够，宝宝出现一些问题的时候，我第一反应就是去看西尔斯这本书，读完以后，我几乎不需要再参考其他书籍了。
但姐妹们也需要知道，西尔斯的不少理论在国外也是备受争议的。只是很多书都没翻译过来而已。
四、新妈妈开始几天没有奶怎么办？
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老一辈观点：没奶当然要喝奶粉，不然孩子要饿坏。
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母乳会观点：其实不是没奶，开始是初乳，也许只有几滴，但是足够宝宝吃了，而且初乳对宝宝是各种好，增加免疫力，保护肠道等等。要让宝宝多吸多吸，后续的奶很快就会下来。
在初乳的这个问题上，我是同意母乳会的看法的。如果在一开始就轻易加奶粉，甚至纯奶粉喂养，那母乳喂养是非常容易失败的。
事实上，母乳会还不太方便公开说的是，其实很多医院和奶粉商有勾结，医院会记录下大家喝的到底是什么配方奶牌子，然后把这个信息卖给奶粉商。据说宝宝第一口喝的奶会奠定宝宝将来喝奶的口味——这也就是为什么医院号称母乳喂养指导，实际上拼命发给大家免费奶粉的原因。
很多妈妈因为缺乏母乳喂养基本知识，结果就母乳喂养失败了。这真的是很可惜——大家需要知道的是，宝宝和妈妈对母乳喂养都有一个学习过程，可能需要几天或者一两周，甚至躺着喂还是坐着喂，也不是一下子就能够成功的——我觉得这是母乳会对中国社会最大的贡献，因为他们的宣传很棒，帮新手妈妈们的母乳喂养起了个好头。
但是我与母乳会的意见又有2点不同：
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下奶其实是一个自然的过程，宝宝在这个过程中吸妈妈的奶，也许会略微促进这个过程，对妈妈子宫收缩也会有好处，可是，这个过程到底能促进多少，母乳会的说法就略微夸大了。是不是说，刚生下宝宝就立即给宝宝吸奶，就可以避免子宫收缩不佳而造成的产后大出血吗？显然不是。那么是不是说如果不给宝宝吸奶，子宫就收缩不好了？好像也没有相关数据。至于下奶的过程，实际上是胎盘娩出以后，雌激素迅速下降，泌乳激素上升后的一个自然后果。所以你再怎么给宝宝多吸，也就是3天左右下奶，这个时间无法提前。
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母乳会说，喝一口奶粉，宝宝的胃的环境就被破坏了，需要一个月恢复正常。这种说法可能是真的，实际上我就是听了这样的说法，两个宝宝因为各种原因出生以后都没有喝奶粉，就是纯粹喝初乳。两个孩子的体重都曾下降10%以上，医生都建议补充奶粉（实际上这种情况母乳会也是觉得可以补奶粉的，但是我们就都没补）。
我回头想想，我的初乳其实算是多的，所以我就会反过来有个疑问，初乳真的可以给孩子吃饱么？我们两个宝宝在这个饥饿的过程中等待下奶，大人非常受煎熬。我能够撑下来的原因是觉得，上帝给人类完美设计，他不会搞错。比如开始医生说我乳头太大太扁，孩子没有办法吸到奶，我不相信上帝会忘记搞错这些事情，我还是坚持母乳喂养，也确实无碍。
但是现在我对我的看法有改观：
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人类就是需要帮助的一个群体，动物可以自己分娩，人类没有这个本能。所以焉知上帝的心意呢？或许开始几天补充牛奶也很好啊。有那么多妈妈开始几天补了奶粉，没啥特别糟糕啊，至少开始几天，我觉得她们过得比我踏实——我明知道宝宝没吃饱昏睡过去，马上要醒，我自己也没法睡，太煎熬了。
所以我对这件事的归纳就是，给宝宝吸初乳是好的。每2、3个小时叫醒他吃也是好的，纯母乳各种好处不累述。但是如果你真的就是没信心，觉得宝宝没吃饱，也请对自己有信心一点：
我觉得，在正式的奶下来前，给宝宝吃点配方奶没事的。你如果妈妈要母乳喂养，等母乳来了，慢慢替代回来就是了。我建议可以先喂奶再给配方奶，也在这个过程里不断提醒自己，配方奶只是等母乳的一个下策而已。母乳喂养好，毋庸置疑。但妈妈没有必要太追求完美，所谓的宝宝肠胃的环境也没那么吓人，宝宝拉肚子，感冒，都可能破坏肠胃，所以其实也真不算是什么大事。——特别是如果全家人都很担心，那更没必要撑着一定要坚持不加奶粉了。
我是基督徒，我的选择是，不带偏见地把正反两种观点都向杨先生陈述，然后由他来决定。也不要觉得男人在育儿的事都没主意，什么也不懂，肯定是会说要加奶粉，其实这就是让他们来参与育儿的第一步，所以不要放弃。实际上我们家弟弟刚出生的时候，我是建议加一些奶粉的，因为弟弟体重下降得很厉害，但是杨先生觉得不加也没什么，所以我就听他的。从我的信仰角度说，我相信他的决定是有上帝祝福，我听他的准没错，这对我来说比科学知识更有安全感。
五、我家给宝宝喂奶的方式的选择
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老一辈观点：饿了就给喂呀，尽量让他们一次性吃饱。但是不要让宝宝吸太久，免得以后要依恋吃奶才能睡觉。
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母乳会观点：宝宝想吃就给吃，爱吃多久吃多久，一小时吃一次是正常的，一次吃一小时也是正常的。他们如果吃很短，很可能是他们渴了所以只喝一点前乳。宝宝饿了他们会喝更久，这样可以吃到后乳，后乳富含脂肪，可以填肚子。
我家的看法与上面两种都不同，我推荐PDF喂奶法，来自于一本《从零岁开始》的书。
PDF喂奶法简单总结来说如下：
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每2.5-3个小时喂奶，也要灵活机动看情况，但是不要低于2个小时喂一次。
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宝宝喝完奶，把他叫醒，玩一会，然后让他自己入睡。哪怕哭一会，让他学习自己入睡。醒来再喝奶。
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两边各喂10-15分钟，整个喂奶过程20-30分钟，宝宝就已经吃得够多，妈妈没有必要给宝宝喂奶一个小时。
我在使用这种喂养方法的过程中，越来越觉得这种方法的优越性。新生宝宝如果奶睡，一般都睡不长，一觉可能1个多小时就醒了，甚至40分钟就醒了，然后醒来又要喂，妈妈非常疲倦。而且长此以往，宝宝一直是习惯靠吃奶来睡着，对后续他晚上学会自己睡觉，睡整觉都很不利。
但是如果按照PDF喂养法，宝宝吃饱其实心情很好，你把他叫醒，他玩一会也完全不会闹。然后他累了，也许自己就睡了，也许会哭一会才入睡，但是他哭不了多久，因为他吃饱喝足也玩累了。而且这样自己入睡，宝宝一般都睡得很踏实。睡觉又不觉得饿，喂养周期就自然拉长了，又因为喂养周期长，他每顿就习惯性吃得多一点，妈妈也更安心，不需要担心他只吃到前乳，吃不到后乳——小宝宝3个小时喂一次，不会只吃前乳，或者就吃着玩的。
这样喂养的另一个好处是，妈妈和宝宝都可以期待接下去会发生什么。比如喂奶好了1个小时他开始闹腾，我不会担心他肚子饿，因为他才吃饱不久，我很清楚他就是作困（想睡觉睡不着所以难受），所以我不会喂他，而是把他放下去睡觉。宝宝也终究会知道，在自己小床上睡着挺舒服，没必要穷哭。
六、我们对宝宝哭闹的处理
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老一辈观点，小朋友哭了不抱，不哭才抱。
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母乳会观点，小朋友哭了是有需求，妈妈应该及时回应。
对于老一辈的观点，妈妈会发现，根本是做不到的。爱孩子是妈妈的本能，听到孩子哭，心都要碎了，没有办法忍住不去抱他。
在这个问题上，我是同意母乳会的观点的，小朋友哭了是有需求，妈妈应该及时回应的，但是具体怎么回应呢？是不是回应就是给宝宝吃母乳呢？这点我就和母乳会有不同意见了。
按照PDF喂养，宝宝生活有规律，宝宝哭了以后，我可以轻易知道他为何而哭：
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如果刚刚睡醒哭，那就是饿了，我毫不迟疑，马上给他喂母乳。
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如果宝宝吃饱了，玩一会，哭了，我会检查他有没有大便、小便，有时候尿布让他不舒服，他也会哭。
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如果不是尿布的问题，那我知道他是要睡觉了，宝宝累了却没有睡着他们也会觉得难受，渴这我没有办法，我没法帮他睡着，所以我能做的就是把他放在他的小床里，让他学习自己睡觉。越早学会，对他越有好处。
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宝宝半夜里醒来哭了，我会摸摸他脖子后面，看看是不是太冷太热；闻闻他的尿布，有没有大便；如果都没有，那就是他醒来一下子不知道如何再睡着，那同上一点，我为他祷告也胜过我给他喂奶。
我想，小朋友成长，不可能不哭，他每天总要哭一哭的，不是在睡前哭，就是在醒着的时候哭，这不是妈妈的错。如果妈妈试图通过自己的努力，就让孩子不哭，那注定是会失败的，孩子哭是天性，不论是不是采取亲密育儿，都无法保证孩子不哭。
我想，那既然如此，何不让宝宝睡前稍哭一会，让他学会自己入睡呢。开始是有点煎熬的，但是时间长了以后，他哭的时间会越来越短，我也越来越有信心。好像我知道他饿了哭，我一喂奶就会停止一样，他睡前哭，一睡着就会停止。
我家两个宝宝小时候除了睡前作困的时候会哭，其他时候真的完全不哭，性格非常稳定。
七、奶水不够的处理方法
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老一辈观点：奶水不够就加奶粉。
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母乳会观点：不加奶粉。多和宝宝在一起，想吃就吃，增加喂奶次数，多吸奶，努力追奶。
宝宝每过一段时间，胃口增加，妈妈的奶就会略不够。很多妈妈会恐慌，觉得奶不够了。
母乳会的说法是，让妈妈看宝宝每天的小便是不是够次数，如果够次数，就得出结论：宝宝没有不够吃。当妈妈提出，宝宝每次喝完都需要加奶瓶才能满足，母乳会的说法是，那就是乳头混淆，必须把奶瓶断掉。
我以前对母乳会这种说法也颇为推崇。直到我生了儿子，发现宝宝没吃饱就是没吃饱：宝宝或许每天的水份是够，可是那和他们吃饱还是有差距的，妈妈是能够发现两者之间的差别的。哪个妈妈不希望宝宝吃饱，露出满足的微笑？谁愿意看到宝宝没饱，吃完哭闹，然后还安慰自己说看小便是吃够的？
我知道确实是有宝宝会有吃奶瓶发生乳头混淆的状况，但当我儿子没吃饱，再吃一点奶瓶的时候，我很清楚，他很喜欢吃妈妈的奶，只是没有吃饱而已——我很确定我儿子不是乳头混淆。
母乳会视奶瓶为猛兽，我觉得真的完全没必要。奶瓶在很多时候是可以帮助妈妈很多的，如果不能用奶瓶，那妈妈就一刻也不能离开宝宝，不论妈妈是不是上班，这都是会给生活带来很多不方便的。
至于母乳会说的追奶方法，也是以孩子需求为第一位的，把爸爸妈妈的感受都往后放了。我生老大的时候试过他们的追奶方式，奶是会多，可是非常非常累。我知道很多妈妈放弃的原因也是因为太累，我也可以理解。
总之，我觉得，追奶不要太刻意：
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还是保持3个小时左右给小朋友吃一次，不要搞得自己压力太大，人太累。宝宝每次吃完以后，给宝宝用奶瓶加一点冻奶的母乳，让宝宝吃饱。
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在两次喂奶中间，自行多吸一次奶，吸不出也没关系，本来的目的就是多一次刺激奶阵而已。如果能够吸出一次，那刚好可以在下一顿亲喂喂完时，用奶瓶把这些量补上，给宝宝吃饱。
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多喝汤，猪脚黄豆汤，鲫鱼豆腐汤，丝瓜蛋汤，都是催奶神汤。也可以多喝催奶茶（我喝的是Mother’s Milk，淘宝有售），有奇效。
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开始几天发现奶不够，确实没必要加奶粉，因为追奶的过程总要那么2、3天，不如等一等，纯母乳喂养还是方便的。而且奶粉一开以后，一个月内要吃掉，浪费也不划算。
如果想要纯母乳喂养的话，那么重点还是，每次到宝宝吃奶的时候，不管有奶没奶，还是要自己喂的。并且在中间还是要用吸奶器多刺激一次——保持频率是关键。千万不要觉得奶不够就不喂了，或者攒到下一次多了一起喂，这样才是真的会导致奶越来越少的。
也不要压力太大，如果过了一个星期，还是奶不够，那加点奶粉过渡下，等奶也会多出来，宝宝够吃，妈妈还是可以把奶粉可以断掉的，奶粉只是个过渡，不需要太内疚。
八、关于断夜奶
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老一辈观点：……好像没听说他们有什么理论——但是他们还是觉得很大了还吃夜奶是一个问题，只是他们不知道如何改进。
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母乳会观点：不用刻意去断夜奶。妈妈只管喂，小朋友之后就会自然而然睡整夜的。
我个人不同意母乳会关于断夜奶的说法。
母乳会有举出一些例子，说有一些孩子不满一岁就自然断夜奶，睡整觉。可是我周围更多的妈妈和我抱怨：她们的孩子2、3岁还没有断夜奶。4、5岁还要求和妈妈一起睡，7、8岁还会半夜跑来妈妈的床上。试想，如果2、3岁的孩子还没断夜奶，那妈妈如何有精力再怀孕要一个弟弟妹妹？如果4、5岁的孩子还和妈妈一起睡，爸爸妈妈的感情真的不会受影响吗？
基督徒的观念是，夫妻是一个家庭的重心。夫妻就是夫妻，我们是一对情人啊！我们在一起嬉笑怒骂，我们在一起打情骂俏，我们一起看电影，一起吃饭，一起养育孩子，我们彼此相爱。一起养育孩子只是夫妻生活里的那么一部分而已。除了这些，我们还有工作，我们还有兴趣爱好，我们还有各种带孩子或者不带孩子的社交，我们还会教会做服侍，帮助其他人。
我不想有了孩子以后，杨先生和我就成了养育孩子的合伙人：工作的主要目的变成了给孩子赚学费；平时的话题除了孩子还是孩子；因为孩子要和妈妈睡，爸爸就去睡沙发；因为孩子占据太多精力，就惧怕再生第二个。
每家人的情况各有不同，但我和杨先生都非常需要完整的睡眠才能保持精力、情绪来正常生活，所以对我们夫妻来说，断夜奶是一个十分必要的议题。
那从夫妻关系出发，什么时候可以开始断夜奶呢？
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从妈妈的角度说：妈妈觉得喂夜奶累了。
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从爸爸的角度说：觉得妈妈很辛苦。
我觉得符合上述条件，就可以开始着手断夜奶的训练了。
另外，我们也观察宝宝的。我觉得宝宝也准备好的标志是，宝宝白天大便比较规律，也不再在晚上大便了。我想，宝宝大便规律，说明他每天是吃饱的，肠胃系统也运行得很好；宝宝晚上不大便，那晚上就不需要换尿布，就不需要惊醒宝宝。
我们断夜奶没有很特别的方法，就是下一个决心，晚上不给宝宝吃奶了。由于宝宝断夜奶和睡整觉是息息相关，紧密联系的，宝宝晚上不靠吃奶也可以重新入睡，和他们掌握“自己入睡的技能”有很大关系，或是吮吸拇指，或是抱个娃娃。
妈妈们也可以参考《我们关于宝宝睡眠训练的经验汇总》这篇文章，希望这篇文章也可以对大家有所帮助。
我们的二宝弟弟囡，因为一出生就采用了上文的PDF喂养方式，他吃奶很规律，自己会调节生物钟。在没有训练断夜奶之前，他差不多每天8、9点睡觉，1点吃一顿，4点吃一顿，然后7点吃一顿就起床。这对月子里的宝宝来说，算是很好带的。出月子以后他也是保持这个频率。但是我还是觉得很累。训练了三天，他就保持8、9点睡觉，然后一觉到6,7点。
11-12点我睡前吸奶然后用奶瓶塞给他喂一顿，想吃多少吃多少（通常开始会很多，180，甚至270，但后来就会逐步变成90甚至60毫升）。11-12点这顿，根据我家老大的经验，到适当的时候，他们会自己断掉的。因为这顿奶不影响爸爸妈妈睡觉，所以我们也乐得顺其自然。
在断了夜奶以后，晚上我是不起床吸奶的。实际情况就是，虽然我奶水非常多，一觉睡到天亮也会有点小涨，但是宝宝因为一晚上不喝奶，他早晨第一顿会喝特别多，基本可以喝一个半的乳房的奶量；等第二顿奶的时候，我会给他先喝另一边，等他喝完第二顿的时候，又基本完全正常啦。
九、关于断母乳
断母乳和断夜奶是两个概念。断夜奶是指晚上不喝奶、睡整觉，而断母乳是指宝宝白天以牛奶或奶粉来替代母乳。
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老一辈观点：小朋友会走路就断母乳。断母乳方法各种痛苦，甚至有用胡椒粉涂在乳头上的。
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母乳会观点：听宝宝的，自然而然断母乳。不需要刻意断。推荐至少喂到2岁，喂到4岁也挺好。
我有一个朋友，大宝14个月断母乳，2岁多二宝出生以后，大宝又重新喝母乳了。妈妈累昏了，她就是听了母乳会的说法，觉得这样没什么不好。（我那时候瞬间就想起《权力的游戏》小拇指的情人，她儿子10岁了她还在给他喂母乳……）
我个人的观点是，母乳在6个月前显著好于奶粉，6个月以后还是比奶粉好，但是随着渐渐添加辅食，这种好处的差距在1岁以后渐渐变得越来越小。母乳喂养好处很多，如果妈妈在清楚知识、反复衡量以后，还是选择断母乳，如果这不是糊里糊涂的决定，我觉得无可非议——每个妈妈都是有选择的权利的。
我个人觉得，母乳喂养没有必要超过2岁。原因是，喂奶真的是会消耗很多精力体力，我觉得太累了就不值得了。妈妈有太多事情是可以为孩子做的，不是只有喂母乳这一个选项。但也没必要像老人那样刻意断母乳，就少喂喂，少喂喂，就自然离乳了嘛，又不赶时间。
我们家的情况是，老大10个月时，我因为宫外孕住院开刀，无法继续给她喂母乳，她就自然替换成了奶粉。老二10个月时，长牙齿，每次喂奶都咬得我疼痛难忍，杨先生看在眼里，非常心疼，虽然我非常想继续喂母乳，但是他觉得没有任何必要再母乳，我说或者一天喂一顿，他也觉得没有必要。我相信他有他的想法，我自己觉得不累，但是我到底累不累，他作为旁观者可能比我更清楚，而且重点是，上帝让我顺服他，所以我就顺服他，给宝宝断母乳了。
十、在职妈妈的母乳喂养
我生完老大以后，有一年多的时间没有工作。当时我也常常会出门，有时候出门会把宝宝带上，有时候出门我会留一些奶放在冰箱里，把宝宝给婆婆，让她代管一下。但是生完老二以后，因为团队里当时接了好几个案子，忙不过来，所以宝宝三个月的时候，我就回去帮忙了（友情提示：现在全面二胎了，妈妈即使生二胎也可以享受四个月的晚育假，但是过去，晚育假只有第一胎才可以用）。
要重点提醒各位在职妈妈的是，如果你打算产假结束就回去上班，一定要在宝宝很小的时候就每天一顿用奶瓶喂，让他/她适应奶瓶。我们在月子里就有每天一顿给宝宝吃奶瓶，我个人觉得每天一顿的频率，并不至于让宝宝产生乳头混淆。如果宝宝拒绝奶瓶，那等妈妈产假结束打算回去上班的时候，宝宝和妈妈都会非常痛苦，这原本是可以避免的。
回到正题，我发现在职妈妈觉得累，并不是因为母乳喂养和工作两头难以兼顾，通常是因为孩子睡眠不好，半夜要醒两三次，白天工作就吃不消了。但是其实我做全职妈妈的时候采取的是亲密育儿，那时候老大晚上睡不好，我白天也是迷迷糊糊好像神游一样的。所以在职妈妈要解决的首要问题，不是断母乳，而是如何让宝宝睡整觉。（再次推荐《我们关于宝宝睡眠训练的经验汇总》这篇文章）
第二次当妈妈，因为知道产假终究要结束，所以在我产假结束前，我致力于把宝宝的习惯给养好，我想这也是我做妈妈的职责所在，也是孩子在小时候最需要我教会他的，因为我也不可能把这么艰巨的任务交给别人，来指望老人或是阿姨来帮我的孩子来养成好习惯。
我们从月子里开始给孩子规律生活，宝宝2个月的时候就开始睡整夜。我上班前的2个星期，示范给婆婆看，孩子到点一放下去就会睡，就算稍微哭一下，你也不需要哄的。婆婆试了几次，信心大增。一直到宝宝15个月上托儿所，孩子睡觉都很好，现在上了托儿所，他还是睡得很好。——当然，在这中间，杨先生与婆婆的沟通也功不可没。
虽然当在职妈妈的时候，相对全职妈妈而言，奶确实是会少一些。因为一上班，脑子里想的就都是工作的事情，而不是宝宝了。但是在职妈妈们也真的不要觉得可惜内疚，因为每天有一段时间可以不要盯着宝宝，思考一些其他事情，对妈妈来说也未免不是一种放松。
白天在办公室上班的时候，我随身带了一个小包，里面有干净的吸奶器、储奶瓶、储奶袋、反复使用的冰包等等。我每天定时用吸奶器吸奶——必须推荐AMEDA的双头吸奶器，实在好用。吸奶的地点就在我们单位的储藏室，地方非常小，那时候单位还有另外一个妈妈也吸奶，我们一个人坐在几箱A4纸上，一个人坐在一个报废的机箱上，吸奶的时候还一起坐着聊聊天，也不觉得很辛苦。
如果是在外面跑，那就稍微麻烦点，我会准备一条喂奶巾遮一下，然后坐在车里用吸奶器吸奶。吸完奶以后，会把奶放在储奶袋里，然后用每天更新的冰包一起放在小包里带回家。（我的工作是需要常常跑看守所的，有时候就不得不在严肃的看守所门口吸奶，我自己感觉也是蛮好笑的。）还有一些时候，就不得不找卫生间才能坐下来吸奶，我的经验是，不少卫生间会有阿姨的储物室和休息室，会相对干净很多，可以找到阿姨，说明情况，阿姨一般都很理解的。
我当时还出差，当时在东北有个案子，我不得不三天两头往东北跑。出差的时候最麻烦的事情莫过于找不到冰箱来存奶。如果房间里有冰箱那倒也好了，但是本着为客户省钱，我们还早的宾馆没有那么高级，所以最开始是麻烦招待所的人帮我找个冰箱放一放，不过后来冬天到了就省事了，晚上喂完奶，我把冰包和储奶袋往窗外窗台上一放，第二天上面一层雪花，比家里冰箱冷藏效果还好。
不过如果是背奶的话，乘飞机就一定要来回托运行李了。因为冰包、奶，都是需要托运的。如果担心时间太长，奶会坏掉，可以在储奶袋上作一下标记，最后不要便是。
总之，上班，甚至经常出差，也不是必须断母乳的原因。反过来，也不要为了母乳喂养，就非要辞职。在职妈妈如果想要喂奶，还是有很多方法可以解决的。
十一、一些有帮助的物件
1、吸奶器
很多人，包括我自己生孩子以前都觉得吸奶器没有必要。还有书上说可以手动挤奶，但我最后的教训就是，急匆匆地去淘宝买了吸奶器。可以说，如果你打算母乳喂养，吸奶器真的，真的，真的是非常要紧的一样东西，不但出门可以用，追奶也要用到。
电动吸奶器比手动吸奶器要好很多，而且也吸得干净，非常值得投资，对于新妈妈来说，每天使用吸奶器的次数比手机还多。我个人觉得双边的吸奶器是必需品，不然的话，特别在刚开始，你吸完一边吸另一边，刚吸完的那边又有奶了，费时也费事。单边吸奶器的唯一好处就是体积小，方便携带。如果条件允许，当然买两个也行。
有姐妹分享，国产的品牌可能导致用起来不舒服。我自己用的吸奶器是母乳会推荐品牌之一：AMEDA的Purely Yours。很温和，很舒服，噪音很小。我周围的妈妈有用新安怡双边、美德乐双边也有感觉很好的。但是后两者的价钱比AMEDA更贵一些。以前还有姐妹送给我过一个美德乐单边电动，那个外出用蛮好，但是如果晚上用，声音就比较大。
我的吸奶器最后就送给了姐妹。大家如果担心卫生问题，吸奶器上的配件，包括阀门、管子、奶瓶等等都可以在网上买到新的，价格也不贵。吸奶器并不便宜，所以大家在购买新机前，也可以问问周围有没有人不需要使用，如果有的话，拿来把配件换成新的即可。
吸奶器、配件、背奶包和冰包在淘宝均有售。
此外，还有一点提醒，刚刚有奶的时候再涨也不要用吸奶器吸，一定要让小朋友多吸，不然因为乳腺没有疏通，基本上用吸奶器一吸就要吸出奶结的。如果有了奶结，可以拿一把梳子沿着乳房外侧向乳头方向，从外往里梳，对疏通奶结有奇效。另外用冰的卷心菜叶冷敷也会舒服很多。如果妈妈发烧那就是乳腺炎，请务必及时就医。
2、奶瓶
如上文，国际母乳会把奶瓶视为猛兽我认为没有必要。小朋友如果一直不喝奶瓶，那么妈妈就完全不能出门，以后产假结束了妈妈上班了，可小朋友在家不吃不喝，这样妈妈也很难心安。但是喝奶瓶也确实不能太早，开始要循序渐进，务必避免乳头混淆，然后开始一天吃个1-2次，让小朋友可以适应各种喂养方式。
选购奶瓶，一定要选购具有“防胀气”阀门的奶瓶。这种奶瓶在瓶身和奶嘴之间，会多一个部件。据我所知，有这样功能的奶瓶品牌有：BORNFREE、新安怡、布朗博士。有的奶瓶在奶嘴上下功夫，说和妈妈的乳头相似，比如贝亲，但是实际上我用下来，这个的技术含量远不如“防胀气”的奶瓶。
防胀气的奶瓶让宝宝不容易喝进去空气，较少奶嗝，避免吐奶。即使我们晚上11点那顿用奶瓶喂给宝宝喂奶时，宝宝闭着眼睛躺在床上，我们用奶瓶往他小嘴里一塞，也从来都不需要担心他吐奶。
3、奶瓶消毒锅和温奶器
如果家里条件许可，购买奶瓶消毒锅很有必要，小朋友奶瓶一天要洗几次，蒸汽消毒的非常好用，微波炉消毒的毕竟多一道工序，用起来还是麻烦些。而且奶瓶消毒锅在宝宝断奶以后，还可以消毒宝宝的玩具，我们到现在还在用。
我推荐新安怡最新款，扁扁的，里面有个部件可以用洗碗机洗的那个。家里没有洗碗机也没事，我喜欢这个主要是因为它可以放六个奶瓶，可体积也不大，使用起来也很简单。
温奶器则是一样没啥技术含量的东西，几十元购买一个即可。出门也无需携带，只需要问服务员要碗热水，不需要麻烦。（我之前买了个小白熊温奶器，号称可以在车上用，结果不知道怎么，就把我的车载电源烧掉了。汗。新安怡有一种自动的，看着很高端，但是我买来用过，一点不好用，温度很难控制，也贵得很莫名）
4、储奶袋和储奶杯
储奶袋和储奶杯可以用来装吸奶器吸出来的母乳。储奶袋在密封前要把多余空气挤出，平放后，一袋袋放齐，这样放冰箱可以节省空间。
储奶袋我用的是LANSINOH，淘宝购买，价钱比店里便宜但还是很贵，好在厚度可以，用来安心。淘宝上买的话。如果条件有限，据说也可以用保鲜袋2个套用储奶，不过我自己没有试过。
母乳放在冰箱的冷冻柜，可以存放3个月左右。因为大部分人家的冰箱都是变频的，并不恒温的，所以放不到母乳会说的6个月那么长。妈妈可以在存放前用标记笔在储奶袋上标注好日期。
如果吸出来的奶在3-5天里甚至当天就打算给宝宝要喝掉，妈妈还可以用储奶杯，储奶袋是一次性的，但储奶杯可以清洗，循环利用，节约成本。
储奶杯我用的新安怡的，上面还有刻度。等孩子吃辅食以后，储奶杯可以给孩子放辅食，盖子也不会漏，偶尔我们也用它作奶粉罐，看着刻度直接灌水冲奶给孩子喝了，还顺便可以教小朋友用这个作小杯子喝奶。
5、哺乳衣、哺乳内衣、喂奶遮巾
哺乳衣顾名思义，就是让妈妈能够方便哺乳的衣服。其实即使不购买专门的哺乳衣，选择领口较松的衣服，也可以达到哺乳衣一样的效果。如果要购买，我推荐一个台湾牌子叫MAMAWAY，款式较多，冬天还有里层加绒的，我自己穿了觉得很舒服。哺乳衣有很多种拉开法，大家开始可以多试几种，我自己是觉得脖子这里直接往下拉最方便。如果妈妈还在怀孕中，可以购买孕哺两用的哺乳衣，怀孕的时候就可以穿。
哺乳内衣也是值得投资的。我推荐BRAVADO!这个品牌，用下来好用至极，没有之一。不但脱卸方式舒服，而且睡觉穿着也不勒，配合防溢乳垫，一天都感觉很干净。
喂奶遮巾是在穿哺乳衣出门喂奶时，可以配合遮一下的一种遮巾。原理简单，可以自制，也可以用大披肩来代替。
6、防溢乳垫和乳头保护霜
防溢乳垫可以贴在哺乳内衣里面，好像卫生巾一样保持清洁，也不需要担心奶水溢出的尴尬。我用的也是LANSINOH的，价钱不便宜，但是真的很舒服。
乳头保护霜顾名思义，但是重点是它是羊脂制作，涂上去直接给宝宝喂奶也没有任何问题。我用的也是LANSINOH的。据说怀孕时就开始涂，可以起一些强健皮肤的作用，我第一次照做确实乳头没有破。但第二次怀孕懒了没有涂，也不知道是不是这个原因，儿子一吸，皮就破了。如果乳头破了，保持乳头干燥是关键，持续涂保护霜也会有所改善。
但是乳头保护霜其实不用买一整支，太多涂不完。推荐买LANSINOH的乳垫的时候，会有送乳头保护霜的试用装，或者其实干脆淘宝直接买几片试用装也够用了。
希望这篇文章可以对新手妈妈，或是在母乳喂养中有各种问题的姐妹有一些帮助。能不能成功母乳喂养也在上帝手里，愿我们每个妈妈都不用再为母乳喂养而纠结。
杨太太
基督徒，结婚六年，家有二宝，在职妈妈
——若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了
平时不在线，有事请邮件：
现在回看过去的旧文，有很多欠缺，所以想好像这篇文章一样作一个重新汇总，因此目录里的旧文章就暂时不放了，请大家见谅。
