◆ 我们必须默想，默想就像把葡萄压榨而获得葡萄酒，将橄榄一次又一次的压榨而获得橄榄油的过程一样。有时，我们看见一些硬壳果的壳有一些小洞，我们便知道已经有一小虫在里面把果肉吃去了；在阅读那本书的事上我真愿学这小虫一样。钻透了文字的硬壳，直达福#音奥秘的深处，去尝受这果肉的甜美与滋养。（司布真）
◆ 默想是有目的的，就是盼望借着他的话语，进入与他更亲切的关系。你的目的是盼望在你一切所行的事上，一切的反应上，都有他的灵来带领。你要愿意忠于他的圣言且乐于顺从，并期望他透过他的话对你说话，使你成为一个晓得默想的人。虽然这是一条漫长的路，但一定会为你带来更新、改变。（侯士庭）
◆ 请他光照你的悟性、激发你的献身、温暖你的情感，赐你一段美好的默想时光。以便藉着默想圣洁之事，你能变得更加圣洁，你的情欲更加治死，你的恩典加增，你能更向世界和其中的虚空而死，被高举到天上和属天之事中。（柯乐麦）
◆ 潜入你自己的灵魂，介入你自己的心灵世界。使你的心浸泡在应许、警告、慈悲、审判和诫命中。让默想搜索你的心，在他面前治服你的心。（威廉·芬纳）
◆ 笔记有助于我们的默想……即使很短的摘要，也常会使正在酝酿的思想变得更清晰。或许这个操练的关键，在于攻破自己的防卫。你一定要写得坦白，而且，不求写出伟大的作品……你会发现，你一开始写默想心得，思想就源源不绝地出来。刚开始的时候，不要太注意结构或顺序。以后重看自己的笔记时，如果能把思想组织起来，对你就更有帮助。（克艾蒙）
◆ 属天默想中自我劝说、独自深思的工作是挑旺、增强对他爱心的最有效手段。所以，在你感到爱在驱策自己之前，切莫忽视这项功课，就像冻僵之人在感到温暖之前就不离开篝火一样；你反要坚持不懈地做下去，直到你心中的爱火被挑旺，让这爱催逼着你进入下一步的操练。（巴克斯特）
◆ 默想，直到你真的发现有一些可以感觉得到的益处进入你心为止。贝兹说，默想就像努力用潮湿的木头生火一样。那些坚持到底的人会生出一团火焰。当我们开始默想时，我们也许一开始只生出一点烟，但是最后会有一团神圣感情的火焰，向上朝他而去。贝兹说道，坚持，直到火焰真的上升。（周必克）
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