阿信按：余梦是家在成都 80后或90后，是李白先生的老乡。主要工作是做幼儿园课程设计，与机构或幼儿园合作。这次她与绿芽双语儿童之家的Lela 老师一起，去大凉山深处行走50公里。在他们的队长顾元先生“良心发现“（姜跃平先生语）之前，一直是我陪他们俩走。余梦真是很顽强，一个人在最后走。我看此文，明白她这次很大的收获是和后进生有了同理心。她一路好几次给我和顾远说自己想继续走，但担心影响团队。在我们的教育体制中，是没有像丘吉尔、爱因斯坦、爱迪生这样的后进生的出路的。最后，有队长照顾余梦，我继续向前，走过一个补给站，我和后勤协商请他们派车收容余梦。顾远回复说：不用，余梦还要走。又走了大约一个多小时，四周黑下来啦，我们的大巴车开过来，司机让我上车，我说不上。司机说天快黑了，等会没人接了，赶紧上来吧。我首先问：”顾远在车上不？“司机点头，我又听见顾远的声音，方上车。顾远这样的牛人都上车了，我上车有何不可？车又开了一会，顾远说：”我们还有一个伙伴，别开过了。仔细找。“车又往前开，顾远捉急，说了好几次。让车开回去找。司机突然说：”别找了，人就在前头。“我往车前看，果然隐约看见Lela 两手拄着登山杖，往我们这边看。我们乘车到达目的地不久，漆黑的天空（那是真正的漆黑、空气清凉、干净，城里人不可能懂）开始电闪雷鸣，一会开始下雨雨。如果我们坚持不上车，结果如何，可想而知。
7月26日，我，余梦，参加了21世纪教育研究院发起的“知行者”徒步活动，在四川凉山，它是一次了解和支持山区教育的公益活动。一开始，我看到这个活动，就和小伙伴说，我想去。除了想去看看凉山的乡村教育，我今年恢复锻炼后，正在做一些户外探索的尝试。
做教育和心理咨询这些年，自己深知很多问题，我们可能无法只靠分析就能在现实中马上寻找到答案；而关于身体、关于生活的体验、关于我们可以用脚去丈量的世界，它一直都在我们身边，我们可以去感受、去把握。
我和朋友们一起报名之后，我开始准备我人生的第一次徒步旅程。报名的时候太激动了，我根本没有看50公里是走多久，也没有想象过徒步50公里意味着什么……
直到出发两周前，一次聚会，一个朋友说：“余老师，你确定是50公里吗？你最近一次一天最多走了多少步数？你们徒步有没有爬升？”
我才仔细看了行程通知，早上6点半开始，走到晚上六点半，完成50公里，爬升1000米，平均一小时配速要到4-5公里。而我平时跑步也就是一小时5-6公里，而我是平地，很多时候还跑不到一小时。此刻，我已经有些担心了。
几天后，群里一位伙伴说，“你们要去徒步50公里？一定要注意，我上次走完了两个大脚趾盖都脱掉了。”然后还有一位伙伴说，“注意抹好凡士林，出了水泡要挑掉。”
此刻，我的担心程度又上升了一个级别，原来走路还会受伤，我真的可以吗？而另一个自己对自己说，“没有试过怎么知道不可以，怎么都应该试一试。”
紧接着，组织方发来了准备的物品清单：“请走50公里的小伙伴，准备以下物品：厚袜子3双，防晒衣，登山杖两只，护膝，护踝，带水袋的书包，能量胶，速干的衣服和内衣，防晒帽子和面巾，冰袖……”。这些东西，我几乎都没有。
特别是当我看到一句提醒就傻眼了，”一定要准备带水袋的书包，习惯用水袋喝水，因为最后你会没有力气扭头喝水，队长提醒大家一定要补水！“
好了，我一开始傻乎乎的jump in 的乐观都被现实打败了。原来难度这么大，会累到喝水的力气都没有，这可怎么办呀，我感觉我真的不可能完成了。
这时候，同行好友Lela截出其中一句话给我，“如有强烈不适果断在打卡点退出”，她说，”可以中途退出。“我看到这句话瞬间精神了，我回复她说：”好，去，就看能走到哪里。“
我采购了清单上的所有物品，出发前队长顾远老师帮我们检查了物料清单，还提醒大家一起提前了一周做体力锻炼。
25日，我和伙伴们一起从成都开车，8个小时车程到了徒步的起点日哈乡。这一路，我心情是很轻松的。
到达日哈乡的晚上，我们住的集体宿舍，我不习惯上铺，总怕自己会掉下去，睡得不好，大概睡了4-5个小时。早上5点起来，洗漱早饭集合，然后准备出发。
刚出发的时候，心情其实挺激动的，“哇，这里太美了，这样走路太酷了。”一路蹦蹦跳跳，还时不时拍拍照，感受着人在山里穿行的感受。
我们就这样欢乐地走到了第一个打卡点，补充能量，还拍了打卡合照。我想，“不难嘛，都没有什么感觉就完成了第一段山路？”
于是，我们开始第二段的攀爬。此时，我们小队开始出现了速度分化。虽然比我想的容易，我的速度并不快，我慢慢落后了，和中后队的队员在一起。
在第二段行程中，我不再像第一段那么咋咋呼呼的，看到啥都拿出相机来拍一拍。我已经感觉到了，我需要保存体力。
这段路，我刚开始自己还走在前面一些，随着路越来越难走，疲惫慢慢地开始出现。走得快的伙伴陆续向前，我也到了最后一队。
过程中，我和同行伙伴一直有一搭、没一搭的聊着天，聊天的时候，似乎转移了自己的疲惫感，因为一边思考，脚就一边往前走呀走呀。
中途，我给押队的姜老师闲聊时说：“对了，我不一定会走完50公里。”
姜老师说：“所以你不是目标导向型的？”
我说：“我有目标，我的目标不是走完50公里，我的目标是我自己。我想看我可以走多远，我会尽力的。”
就这样，我们走着走着就到了第二个打卡点，此刻已是中午时分，很多小伙伴在此补给食物，我们也坐下来吃饭、喝水、吃土豆。
其实此刻，我开始有一个不好的预感。因为我最后一段距离，我不仅膝盖疼，我也感受到了我的腰疼。这个不是好信号，我知道这样的疼痛一旦开始了，它是不会消失的。此刻才10多公里，而如果疼痛一直伴随，我只会行动越来越慢。
午饭后就来到了我记忆中的第三阶段。带着我内心隐隐的担心，而且中午的太阳也开始变得热烈，我们需要对防晒全副武装。我发现讲话都是一种消耗了，可是不讲话又会被疲惫占领了意志。我们已经妥妥的变成了最后的队员，我和好友Lela成为了倒数第一、第二；而此刻连一半都还没走到。
刚开始，我还勉强靠和大家聊天，尽量让自己不要想，就一边说话一边走。姜老师、炳廷教我如何使用手杖可以更省力。可是后来腰疼的次数越来越多，膝盖时不时疼，脚底也开始疼。我越来越想停下来休息。
之后我休息的次数也越来越多，逐渐和另外一部分小伙伴也分开了。虽然过多的休息会破坏自己的行走节奏，可是我实在走不动了。此刻才过20公里。
剩下的我、阿信老师和押队的姜老师，我们一边走，一边休息；休息一会又走一走。我们还换了一次袜子，希望减少脚底的压力。
我此刻内心的感受已经不仅仅是走不动了，身为最后一名我心底有个压力开始升起：
“我如果勉强自己要跟上，我会很难受”；
“如果我按自己节奏慢慢走，我会很影响大家的”，；
“那我要不要放弃了，他们就可以好好走，不用考虑一定要带上我”；
“可是我还想试一试，现在才2点多呢？”
这几个矛盾的想法一直在我内心反复出现，我决定讲出来。
我告诉姜老师：“我后面的状态不会比现在更好了，可是我不想影响大家。”
姜老师说：“你不会比现在更糟了，同时，你想走吗？”
我放下一些心里的包袱，也还怀着些许担心，我觉得我还有顾虑没完全讲出来。随后，我们继续走完了最后3公里，来到了第四个打卡点，27公里处。
在第四个打卡点，我遇到了我们二四得八队的队长顾远老师，他已经等了我们快两个小时。本来他在第一梯队，可以最先完成50公里目标，可是听到我们队有两个人走到了最后，决定留下来等我们。
我到的时候，其他的队员已经陆续结伴前行了，我就是本次五十公里徒步最后一名队员了。
顾老师问我：“这个时间点50公里肯定走不完了，还走不走？”
我说：“要走，但是有可能我会停下来很多次，休息很多次；但是我想试试，我可以走到哪里？”
于是，顾远老师和姜老师完成了交接，姜老师去挑战完成50公里，而顾老师接手了押队的工作，和我一起继续后面的路程。我知道队长们一定要留一个人陪最后一位伙伴，因为担心ta的安全问题。
而那个还没有完全讲出口的小顾虑，我觉得我如果想要去探索自己极限的目标，我内心的这个顾虑一定要讲出来，而且讲清楚。
于是，我又给顾老师说了一次，“我可能会非常慢，可能会休息很多次，可能会坐很久，但是我想试试我可以走多远，会影响你吗？”
而顾老师说，他已经调整了目标，他不会去完成了自己的50公里了，他就是想要支持队员挑战。
此刻，我心里还有担心，会不会是为了支持我耽误了顾老师，我继续追问，“你觉得放弃了自己走完，会不会很遗憾；另外留下来陪我走对你也是有意义的吗？”
顾老师说，“我的目标是动态的，一开始是希望自己走完、同时团队走完，现在我的目标是支持你们走到更远。我觉得留下来和大家一起徒步就很开心，支持队员还可以见证大家如何突破自己的目标。”
此刻我放下我的顾虑，我不是拖后腿不得不被照顾的人，而是我们也可以一起有一段有意义的成长探索。我已经走到了我走过的最远的距离；在此之后我继续走的每一步都是在刷新自己的记录。
随后刚开始的时候，我走得非常慢。我刚走几步路，我发现我的腰又很疼，我不得不停下来休息。休息一会，我又很努力地慢慢走着。顾老师还有我们遇见的阿信老师，他们都要在远处停下来等我，我才能跟上他们。
中途有小伙伴给顾老师电话说：“最后一位伙伴能坚持吗，可以派车子接她回去的。”我们还在路上遇到了15公里的队友的车子，司机也问我“上车吗”？还有新认识的伙伴加我微信，发信息给我说，“加油”。
很感谢大家的关心，我还是决定继续走，我想：现在才4点多，整个徒步可以延时走到晚上8点（8点之后山区黑了不安全），然后会有收容车来接我。那么我还有近4个小时，哪怕我需要休息很多次，但是我也可以走很多次。
于是大家都继续往前了，最后剩下顾老师一个人等着我，而我也就这样走走停停，直到我觉得我真的彻底走不动了。
我似乎回忆不起来那个时候是什么感受，我只记得最后我每一次挪动，腰都无比的疼，我怕我再走下去，我身体就完全吃不消了。我给顾老师说，我需要坐一下，这次可能会很久，不知道会多久……
我自己埋头坐在那里，没有任何想法，只是想休息。此刻已快5点，太阳拉长了身影，是一种暖暖的感觉；山间的小风，清凉地划过皮肤；青草夹杂着动物的粪便，传来自然的味道；时不时远处，还有牛羊的叫声。就这样埋头坐着不知道多久，突然我觉得我饿了。
我和顾老师把随身带的能量胶、巧克力吃了，还补充了水分……我感觉到精神了，我决定要开始重新走起来。
补能后的我，从一动不动到重新开始行走，我们还有3个小时时间到8点。
奇迹发生了，我的腰居然不疼了。新增的疼痛是，休息之后大腿肌肉要重新开始行走拉伸的疼。而我的感受，大腿再疼，都是可以忍受的，而且我知道随着行走，肌肉就会重新适应节奏，疼痛就会变低。
果然，随着腿部肌肉的状态越来越好，我走得越来越快。我主动提出了，我不用手杖了，我觉得我可以自己走了。我决定走快一些，争取追上前面的伙伴。
精神之后的我又开启了我的思考和聊天，我对顾老师说：
“我觉得整个徒步的过程，就和教育很像。其实这次18位选手，我们其中几位，是最没有经验的，平时锻炼也不是特别多。
所以一开始听到会有人走不动被收走，自己其实挺有压力的。内心会觉得，这样的最后的人，会给大家带来麻烦。
我想到了学校一定会有成绩垫底的孩子，那么这些孩子的感受又是什么呢？他们常常会被认为是态度不好，不努力，没有能力，甚至被老师放弃的人。
另一方面，如果教育者并不放弃他们，而是倾注了资源去照顾他们。但是此刻学生如果觉得自己是因为后进而被特殊照顾的，内心还是有压力的，还是会希望自己为了这份付出，要再多努力，不要拖后腿。
而为了这份付出的努力，其实它并不是内驱，反而也是一个外部原因。当这个压力在的时候，我就不能彻底地躺平去休息。我既不愿意勉强自己，又不愿意耽误别人，身体疼痛起来的为难，就会想要不提前放弃了，而对自己的想要极限探索的目标也只能草草收场。
当顾老师对我说，‘我也在见证你每一个新的突破’，自己会感觉到自己的努力，也是陪伴者的快乐，支持者的价值；这让我彻底地打消了‘拖后腿’的内心压力。
当这份内心的压力放下之后，我才可以去接纳自己不知道还能走多远，不担心自己能否对得起伙伴的这份支持，才可以全然的按照自己的心意去尝试，才可以坦然的一坐就不知道多久的去休息……
就是这样安全的触底，才让我的内心在自己的掌控感和舒适感中恢复了行动力。
而这个时候的突破，我会觉得我是为了自己而做的，而不是因为他人而做的，我也会更有来自于自己的价值感和成就感。”
最后三个小时，我们开始持续地行走。我们一开始设定的目标是，一个小时走2公里，走到第五打卡点就好了。而事实上我们走过了第五打卡点，我们走过了第六打卡点。最后三个小时，我走了近10公里，配速3点多。
其实并没有，直到收容车接到我，我走了37公里，依然是本次徒步最后一名。一路上，我们接到分别在40公里处、42公里处、45公里处的伙伴。
还记得当初和我一起在倒数一二的伙伴Lela吗？她在和我分开之后，继续前行，一直走到了42公里处。
之后我才知道，最后一段她是一个人走的，因为我和顾老师在后面，她是放心的。她鼓励其他伙伴不等她，往前走，而自己一个人按照自己的节奏行走。车接到她的时候，山间都已经半黑，她一个人还在前进着，哪怕已经只是挪动。此刻，她也走到了自己迄今走过的最远的距离。
回到酒店，我瘫坐那里，有伙伴对我说：“很好呀，20公里就走不动，还走了这么远。”
徒步第二天我们回到西昌，晚上吃饭的时候，和顾老师、lela复盘时说本次徒步的感受是什么？
第一，来的时候我就知道，我一定会坚持，我想看我的低谷在哪里，我又可以如何突破，探索到哪里。而体验之后，我那个抽象的假设变成了具体的生命故事，我知道我是如何从谷底出来的了。
第二，是我没有想到的，伙伴的支持会有如此重要的影响，能否坦然地把自己最谷底的一面交给伙伴，再重新出发，突破自我。”
文章写到此刻，也快到尾声了。如果说我还有想要强调的，我想那是：
探索的决心+相互成就的支持，为自我突破提供了稳定的动力和无摩擦的环境。
我是一名教育工作者，把整个徒步记录下来分享给大家，想分享我的教育观：
我们的目标是自己，而不是名次，公里数是对自己的参考值；我们的动力应该来自自己内部，而不是外部；最后一名没关系，过程中的努力值得被看见、被鼓励；不害怕结果，才敢勇于尝试，你才会不断打破自己的能力边界……
特别是，好的支持，不是依赖和给予，而是自在关系背后的彼此坦然。
这样的成长过程让你可以全然的面对自己，哪怕是远比别人慢，哪怕是放弃，你也不会觉得你是团队的拖累；而一旦突破过自己，你会越来越自信，不畏惧。
而好的教育，其实是不分城市，不分乡村；不分富有，不分贫穷；它是从人出发的……也特别感谢这次参与本次“农村小规模学校发展共同体”师训项目募捐的伙伴们。
对我而言，我不是在意“拖后腿”会被外界“看作不好”，我更多是担心“耽误了伙伴”。因为在过去的教育中，教育者常常会用自己的付出给孩子压力；当我们被“对方的付出感”所裹挟时，也会要求自己再多做一些、再多做一些，哪怕已经超越了自己体能的极限，也失去了自己的节奏和自主感。
这次的体验，让我不仅能够自在的把谷底交给伙伴，也让我感受到了在这样自在的支持下我们是如何更好的突破自我。
“我们之后带孩子去徒步，先10公里，再20公里。”
这次活动有21世纪研究院主办，为支持农村小微学校筹款，帮助教师培训和捐赠书籍。请有意愿的朋友多支持、转发。多谢。
如今常存的有信、有望、有爱，其中最大的是爱。有了爱心才能成全人（We know that we all possess knowledge,Knowledge puffs up,but love builds up.）
