我家有两个孩子，马上要有第三个了。说起坐月子这件事，其实有很多可以聊的。
我知道很多人对于我们将有三宝这件事很好奇，具体可见
《生三胎违法了吗？》
摘要
一、最重要的前言
二、月子里小宝宝和妈妈的需要
三、我们没有去月子会所
四、我们没有请月嫂
五、我们劝退了老人帮忙
六、月子里的家务
七、关于月子病和产后抑郁
八、我的住院备产包
九、结语
一、最重要的前言
我自己以前坐月子，考虑的都是“小宝宝的需要”和“妈妈的需要”，人际关系那些都是要为上述需要让步的。比如如果我觉得为了宝宝好的事，我就不惜和公婆强硬沟通甚至翻脸；又如果我在月子里的某个需要没有得到先生的满足，我就会觉得先生不可理喻，对他充满怨气心里苦毒。
但这次有了三胎以后，我又重新考虑这个问题。我和杨先生都是基督徒，我知道上帝看中我们彼此之间的关系，远胜过具体某件事的处理方式，所以，这次再坐月子，我首先就重新摆正了心里的优先次序。
我认为我和杨先生的夫妻关系、我们和父母孩子的关系，是比满足“小宝宝的需要”以及“妈妈的需要”来得更重要的。后者当然也非常重要，也是坐月子的重点，也是本文的重点。只是我不再会因为要满足这些需要，就把前面这些关系牺牲掉。
1、我和杨先生的夫妻关系
基督徒认为夫妻关系是家庭关系的重心。对我来说，不论是宝宝的需要和妈妈的需要，都比不上我们夫妻同心合一来得重要。
在有了新宝宝以后，我们两个人有一段时间可能都会觉得很辛苦，一些紧张情绪也很容易引发彼此抱怨，所以在月子里更要小心保守彼此的关系，互相体谅。
从这个角度来说，首先我们不会分床睡；其次杨先生从一开始就参与育儿也让我感觉很安慰，我们在共同的育儿过程中，也更增进彼此的关系。
所以在月子里，我不介意其他人帮忙，但我肯定不会让帮忙的人喧宾夺主，甚至把爸爸的角色给代替掉，让我们彼此失去这个共同体验的过程。
2、我们和父母孩子的关系
和孩子的关系不难理解：
有了小宝宝以后，家里的大宝宝很容易因为关注变少而陷入焦虑。我坐月子的时候也必须考虑大宝宝的感受，与大宝宝互动，让他们增进安全感；在我不方便的时候让爸爸更多陪伴大宝宝；同时也让大宝宝学习怎么和弟弟妹妹相处，并在一开始就建立关系。
但和父母的关系也很重要，这是我最近才意识到的：
对于中国的老人家来说，家中添了第三代是他们人生的一件大事，他们渴望更多参与这个过程。他们爱孩子爱得不得了，但是因为观念、方法等等问题，往往很容易和我们，尤其是我，产生很多矛盾。
我过去总是苦恼怎么去扭转父母公婆的这些观念，让他们可以按照“科学育儿观”和宝宝相处。但是现在我意识到，因为孩子是否健康其实最终还是神在掌权，所以比起这些事情，上帝更看重我们彼此之间的关系。
二、月子里小宝宝和妈妈的需要
在摆正了上述优先次序以后，我就从“小宝宝的需要”和“妈妈的需要”开始考虑如何坐月子这个问题了。
（一）小宝宝的需要
在月子里，小宝宝的需要只有几样：喂奶，换尿布，洗澡，睡觉。每天如此。
1、喂奶
我的两个孩子都喂母乳——因为母乳喂养对孩子好，对妈妈子宫恢复也好——因为母乳喂养，月嫂也不是奶妈，这事就得我自己来的。
有人说，妈妈可以用吸奶器挤出来，然后让月嫂用奶瓶喂孩子啊，这样多省事，晚上还可以睡觉。这个说法真是有问题的：
月子里用吸奶器，确实是很容易奶结的，因为吸奶器吸得没有孩子吸得干净。
奶瓶又很容易带来乳头混淆，以至于孩子白天也不愿意吃妈妈奶了。
至于晚上睡觉，就算让月嫂用奶瓶喂，妈妈还是得起来吸奶，这样多麻烦啊……
如果只是把孩子从床上抱过来吃完奶，再抱回去，其实这件事让爸爸来参与更好一些。
（关于我们对母乳喂养的更多经验可参考《关于母乳喂养的那些事》一文）
2、换尿布
月子里的小朋友，换尿布动也不动的，没有任何难度。如果妈妈怕腰酸，尿布台是很有用的物件。
另外，我知道有很多老人会认为“用纸尿裤容易红屁股，布的才透气”，所以在这里想要特别说一点：我强烈推荐用纸尿裤，而不是布尿布。
我是这样考虑这个问题的：我来例假的时候，用的都是瞬间吸收的卫生巾。我难以想象我会用古老的例假布条，厚厚地垫在裤子上。后者不仅容易弄脏裤子，而且长时间绑着一定也不如卫生巾透气。
我家用的花王纸尿裤，真的非常透气。换一张直接扔掉，也不用洗，也不用晒，少了很多折腾的步骤。
避免宝宝红屁股的关键还是在于勤换尿布。另外我们还有个小秘方，用家里自制的紫草油，每次换尿布的时候在宝宝屁股上涂一点，就算偶尔有红屁股，涂一下两天内也必好。我们曾经把紫草油带去弟弟囡的托儿所，连托儿所老师也觉得这个紫草油非常好用。
紫草油的制作方法是：去中药店买点紫草（10元可以买一大袋），找个容器，满满地泡在橄榄油或者麻油里面，几周以后就可以用了，浸泡越久效果越好。
3、洗澡
我们家小朋友是每天睡前都洗澡，也算是给他一个信号，一洗澡就知道要晚上睡一个长觉了。第一胎的时候，我们是用了一个尿布台和澡盆两用的，所以我可以不弯腰，站着就给孩子把澡洗完了。第二胎的时候杨先生已经熟练了，就都他来代劳了。
很多人说：“我不会给孩子洗澡啊，孩子脖子嫩啊，要用手托住什么的，我不会啊。”其实给孩子洗澡一点不神秘，我们经常向大家推荐MOTHERCARE的一块洗澡靠板（很多其他牌子也有）。斜斜的一块板，澡盆里一放，孩子往上一躺，就可以解放父母双手了。
还有更细节的一些问题，在《西尔斯亲密育儿》之类的育儿书上都有详细说明——真的要讲究，很多月嫂的步骤也未必规范的。
4、睡觉
月子里的宝宝一天睡十几二十个小时，大部分时候他都在睡觉。小朋友是不需要哄睡的，要从月子就给他们养成好习惯，这样妈妈后面就很轻松了。我坐月子的时候，有一个很重要的任务就是帮助宝宝建立良好的作息习惯，帮他调时差，目标是让他晚上睡整觉，白天规律喝奶。
（如果家里老人在，或者月嫂在，训练可能反而会费劲。因为孩子在学习自己睡前，他们大多会哭一会。老人肯定是要心疼。月嫂我还要和她费力解释。）
（关于睡眠训练请看《我们关于宝宝睡眠训练的经验汇总》一文）
（二）月子里妈妈的需要
回想坐月子的时候，我感觉自己确实是有点虚弱。睡床上一睡就是一身汗。
我也侧切过两次，也做过宫外孕剖腹手术，可以说各种刀切的痛苦都尝过了。回想起来，有伤口的第一个星期是有点不舒服，站着坐着都有诸多不适，但是也完全没有到生活不能自理的程度。
我是有一些需要，但我并不是残废了，我觉得我自己本身并不需要什么特别额外的照顾。我还是可以自己起床上厕所，倒个水吃个饭都没什么问题。
关于其他的一些吃饭、家务的需要，下面都会提到。
三、我们没有去月子会所
我们没有去月子会所的理由有几点：
1、住月子会所并不一定能教会父母怎么照顾孩子
我知道很多人住月子会所是因为希望和月子会所里的阿姨护士们学习怎么照顾孩子。这种想法本身是无可厚非的，但是其实操作起来并不一定是那么回事儿。
对于爱学习的父母来说，住不住月子会所其实是一样的。因为上文有提，月子里的孩子并不需要什么特别的照顾。换尿布、洗澡、喂奶都是可以在产后出院前三天在医院里就学会的。对于爱学习的父母来说，照顾孩子的书也都在孩子出生前看过了，月子会所在这点上带来的附加值并不高。
对于不爱学习的父母来说，在月子会所里衣来伸手饭来张口，孩子要吃奶了，护士就推来了；孩子吃完奶了，护士又推走了——其实父母和孩子接触的时间更少了——所以住月子会所还真不一定能让父母学会怎么照顾孩子。
2、不要指望孩子住了月子会所就一定可以回家睡整觉
有一种谣传说，月子会所里出来的孩子就能睡整觉了——这是让很多新手父母心动的原因。老实说，我有很多朋友都住过月子会所，但是并没有遇见过这种情况。而且我个人的经验是：如果孩子没有经过系统的睡眠训练，就算在某几个晚上能够睡整觉，后面还是会反复的。所以，我的观点恰恰相反，我觉得若是呆在家里，较少人影响我，我反而更能好地训练宝宝睡眠。
（关于宝宝睡眠训练的文章可见《我们关于宝宝睡眠训练的经验汇总》）
3、住月子会所可能会让家里其他的孩子陷入被动
二胎以后，月子会所这个选项完全就被我们排除了。因为本身家里添了小宝宝，家里的其他孩子，也很需要父母的陪伴和关怀。对于一些敏感的宝宝，这时候本身就很容易变得焦虑而脆弱。这时候如果妈妈住月子会所，可能家里的亲子关系，以及宝宝相互之间的兄弟姐妹关系，也都会陷入被动局面。
爸爸妈妈都在家里，对孩子心里就是很大的安慰。在和大孩子的互动中，父母既可以给他们足够的支持，给他们安全感，让他们知道爸爸妈妈仍然很爱他/她，而且也可以温柔地从一开始就教他们如何和弟弟妹妹相处（而不是从月子会所一回家就告诉他们对小宝宝“不能动这个”、“不能摸那个”）。
4、月子会所非常贵且并不一定舒服
我曾经去过几个月子会所探望坐月子的亲戚朋友，看到她们往往住在一个不算很宽敞的类似宾馆的房间里。因为不是自己的家里，储物空间有限，东西都堆得乱七八糟的，我感觉若让我住在这个地方一个月，我并不会觉得很舒服——可能就是被迫熬着了。
据我所知，上海的月子会所都是6位数起的。我也住过好的五星级酒店，但是显然大多月子会所不会在这么好的酒店里，月子会所有限的设施，比起这6位数的钱，就总感觉有些不值（幻想一下可以省出来可以带着孩子在欧洲玩个好几周）。
四、我们没有请月嫂
前两次坐月子的时候，我们都没有请月嫂。这第三次当然就更不打算请了。
在我妈妈那个年代，一个人坐月子真的有点困难，那时候很多妈妈要央求着老人过来帮忙——我相信这也是为什么爸爸妈妈现在都愿意主动来帮忙的原因。他们吃过这个苦，就将心比心不愿意孩子再吃。
但是他们的那个时代，和我们现在真的不同：
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那时候很少有钟点工阿姨，家里的家务总要有人做；
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没有洗衣机，没有烘干机，没有纸尿裤，所有的东西都要洗要晒；
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因为洗晒都有一个过程，所以所有的东西都要准备很多很多份；
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没有饮水机，连热水壶也没有，甚至连煤气都不一定有。烧水要烧煤球炉，烧完再灌在热水瓶里。过了时间久了还要再烧；
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那时候还没有抽水马桶，卫生也是一个问题；
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更不要说吸奶器啊、储奶袋啊这些东西了……
所以在她们的年代，自己一个人坐月子真的是做不到的。可是现在，真的时代不同了。很多当时为妈妈好的思路想法，现在反而画蛇添足，甚至成为家里的负面因素。
我自己没有请月嫂的几点理由：
1. 我不愿错过上帝安排的“入门课”
月子里的宝宝非常好带，仿佛上帝给我们安排的很好的一个入门训练的课程。在这个过程里，孩子不断学习适应我们的生活，我们也不断学习了解孩子的天性。
如果我错过了这节课，那恐怕后面就要花更多时间去补上，孩子的很多习惯也需要从头再来纠正，这个过程其实更痛苦。
月嫂来了以后，虽然看起来好像是多少做了一点事，但很现实的问题是，等月嫂走了以后，宝宝刚好也长大了，那月嫂的这部分工作内容由谁来顶上呢？父母此时岂不是更手忙脚乱。
2. 月嫂可能会让家里的情况变得很复杂
我知道有的月嫂还和妈妈婆婆聊不来，有的月嫂则和婆婆站成一个阵营来联手攻击妈妈——家里多住一个人，总不能指望她在这一个月里一点矛盾都不出。
月嫂这个工作也很不容易，晚上几次起来帮妈妈弄孩子，白天还要干其他活，如此竟然要一个月甚至两个月，我想想就精神不振了。就算月嫂不给孩子喂安眠药，想想我真的能够依赖她这一个月妥帖照顾妈妈宝宝不出错吗？
3. 月嫂可能会代替爸爸原来应该参与的育儿部分
因为我们没有请月嫂，杨先生就自然担任起了“爸爸的部分”。他带大孩子出去玩，帮小宝宝换尿布，给小宝宝洗澡，给小宝宝换衣服……我们的弟弟囡从小洗澡就是爸爸代劳，杨先生对他的感情简直是好得不知道怎么来形容。我们现在看看弟弟囡小时候的照片，都是被杨先生捧在手里的。
我很感恩杨先生可以参与育儿这个过程，他在参与的过程里，就更容易看到我的很多辛苦，他也对我有更多理解，也更愿意体恤我的感受。我们彼此在这中间，也建立了美好的关系。
五、我们劝退了老人帮忙
因为月子里自己做饭我觉得我做不到（但是我也认识有一些太太月子里也是自己做饭的），所以第一次坐月子的时候，我请了我婆婆在这件事上帮忙。
我们当时住得很近，但是没有住一起。她就在她自己家里烧了弄了给我送来。但是后来我发现这样其实还是有很多问题。
首先，每天三餐都让婆婆烧，婆婆也烧不出啥大花样，那些饭菜吃到后来就腻了，我也不能指望婆婆给我每天弄各种花样点心。
其次，婆婆每次过来，她都一定要看看宝宝。有时候我和宝宝都睡觉了，她过来其实是打扰了我们休息，但是她还是忍不住要推房门进来看。现在回想起来当然是可以理解，但是当时就觉得心里有一些不舒服，但是又不能说的感觉。
老人看到我们带孩子的不同也难免爱提一些意见，这些意见让我可难受了，辩驳也不是，不辩驳也不是……于是当时因为坐月子的事情，我们的婆媳矛盾就显露出来了。杨先生在中间其实也很不好受。所以第二次我们一致决定，就给我定月子餐。
月子餐一般早晨7点送来，一大箱东西：三餐，两顿点心，饮料，还有药汤，呼噜呼噜一大堆。杨先生会把这些东西放冰箱，然后我定时吃的时候就自己拿出来，微波炉一转，就可以吃了，碗的材质是一次性的，所以吃完也不用洗碗。
（我自己吃月子餐吃下来感觉非常舒服。味道很好，营养搭配也很不错。所以我这次坐月子仍然定了月子餐。）
杨先生与公婆沟通，让他们在月子里就不要过来打扰我了，因为我和小宝宝睡觉的时间他们也拿捏不准。但是我们也很理解他们喜欢看小宝宝的心情，所以我们或是定一个时间，杨先生也在家，我和宝宝也都醒着，请他们过来；或是杨先生带宝宝出去遛弯的时候，开车带宝宝去公婆家转悠一圈。
六、月子里的家务
我们家有一位负责打扫卫生的阿姨，在月子里每天会来2小时，平时不是每天来，但是月子期间我们就让她每天都来了。因为并没有什么家务非要在月子做，所以每天2小时，阿姨其实已经可以做掉很大一部分卫生工作了。
特别提一句是，我们家里小孩子的衣服是洗衣机洗并且用烘干机烘干的。
很多老人迷信手洗，因为手洗得干净。我也很同意，但是手洗实在是太费劲了。而且小朋友本身衣服不脏，洗衣机也很干净。洗衣剂也是小朋友专用的。烘干衣服也非常快速省事。对于一些洗不干净的污渍，因为小朋友长得快，衣服出了月子就不能穿了，所以也没关系。
另外阿姨月子里每天过来还有一个好处是她可以帮我换床单。因为我常常睡一觉就要出一身汗，有时候一天要换2、3次床单。白天就是阿姨帮我换一床，晚上就是杨先生帮我换一床。
七、关于月子病和产后抑郁
1、关于月子病
关于月子病，我自己有很多西化的习惯，我在月子里是会和老公出门晒太阳，会洗头泡澡，会看手机，会看电视。但是我也和其他中国妈妈一样，吃月子餐，绑绑腹带，喝很多汤等等。
中国人坐月子有很多禁忌规矩讲究，有人信中国人和外国人体质不同，有人比如我就信医生说的月子里泡澡也没问题。在此就不一一讨论，我觉得大家各自凭信心来就好——罗马书14章，送给爱辩论的我和小伙伴。
——我自己担心自己得月子病的经历可以参考《我所经历的“月子病”》一文。
2、关于产后抑郁
我在第一次坐月子的时候得过产后抑郁症，我知道睡眠缺乏特别容易引发抑郁症。所以在第二次坐月子的时候，我一直提醒自己要“节制”：
就是在孩子睡觉的时候，我不要觉得“好不容易宝宝睡觉了，我终于可以轻松一下了”，我在月子里的白天始终秉持“宝宝睡觉我也睡觉”的原则，养足精神，因为晚上很可能会睡眠不足，从而引发抑郁症。
——关于我得抑郁症的经历可以参考《我所经历的抑郁症》一文
除此之外，坐月子是一个特别好的学习和上帝交托的机会。因为小宝宝太小，也不会表达，亲子相处都是全新的经验。我自己在很多时候就会“胡思乱想”：
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小宝宝一直哭是不是因为我奶水不够啊？
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小宝宝哭得嘶声力竭是不是因为TA肠痉挛啊？
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小宝宝睡觉睡得不踏实是不是缺钙啊？
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我自己恶露一直不干净是不是得了其他病啊？
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我侧切的伤口是不是以后都不会好了啊？
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我大出来的肚子会不会缩不回去了啊？
……
虽然经历过了以后，过几个月我就会觉得当时的想法真是“闲得没事干”。但是每次落在当时的那个境地里，就是担心得要命。这种担心，显然对坐月子恢复没有任何好处，也很容易让自己产生抑郁的情绪。
我第一次坐月子的时候，和杨先生说我的担心，杨先生都觉得“没关系”，是我想太多，我还觉得他不能体贴我的感受。但是第二次坐月子的时候，我就学习在月子里很担心的时候，为这些事情祷告，把这些我已经尽力却仍然搞不定的事情交托给上帝，然后看看事情会怎么发展。如果杨先生觉得“没关系”，那我就顺服他，孩子也是他亲生的，他也爱孩子呀，而且因为他是一家之主，有时候他的判断反而比我更客观。
月子里看起来不顺利的事情，不论是母乳喂养，还是睡眠训练，其实都是经历神的信实和恩典的机会。
八、我的住院备产包
我理解所谓备产包，就是快要生孩子了，在去医院前准备一些必要的物件。
我觉得对于生孩子坐月子这件事，与其恐慌，担心这个不周到，那个做不好；不如祷告交托，享受新宝宝带来的快乐。
去医院也就住几天，月子也不过一两个月，很快就过去了，备产包准备得越简单越好，很多东西觉得需要，都可以马上再买的。
我的备产包
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手机和手机充电器
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照相机和充电器
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妈妈换洗衣物
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新生儿连体衣（其他衣服裤子袜子就都不用准备了）
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花王纸尿裤、湿纸巾和紫草油（紫草油制作方法在本文二/2 ）
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产褥垫和苏菲40CM卫生巾
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奶粉和奶瓶（这条我是没有的，因为我有信心我开始是有奶的。但如果妈妈对开始有奶没奶特别纠结的话，这可以带着）
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出院时天冷的话还可以准备个包被
九、结语
其实我自己是最怕建议。所以如果大家为弟兄姐妹各种坐月子而担心，我会觉得，与其建议，不如祷告，详见《关于“如何向别人表达关心安慰”的一些操练》一文。
关于具体坐月子的细节，欢迎留言，我也愿意分享我是怎么做的给大家作参考，但是显然我自己完全不觉得“我的方法就是最好的”。相反，我认为坐月子没有一个必然的标准，非要这样那样：如果有的姐妹就是喜欢妈妈在身边照顾舒服，也不要看了我的文章就受我影响，因为那又有何不可？
我过几个月马上也又要坐月子啦。我知道我又会收到很多很多“建议”，我也知道很多时候建议给我带来的反而是“做不到建议时的担心”，我还知道不论是小宝宝还是大宝宝，到时候一定又会出各种各样的状况……
所以，愿我可以把所有的担心都交托给神——即使坐月子，也活得自由。
KITTY姐妹的读后感
月子年代久远了
剩下的回忆的是：
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关于月子饮食：刻意训练自己吃嘛嘛香，吃东西不挑剔。这样无论是月子餐、还是家中长辈做的饭，还是老公煲的汤，来者不拒，心怀感恩，心宽奶水自然就好。有些时候人吃的苦头，其实是白白冤枉受的。过分挑剔，其实也是辖制了自己，失去了自由。
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关于母乳喂养：母乳喂养固然健康，也不必矫枉过正。纯母乳喂养的未必就一定是母爱泛滥；无法做到纯母乳喂养的也未必就不是好母亲。母乳喂养不是衡量一个女人是否是好妈妈的唯一标准，母乳喂养不能成为“母乳教”。新妈妈尽力就好。如果因为无法做到纯母乳喂养而导致焦躁，导致新妈妈与家人的关系产生张力，就得不偿失了。
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关于夫妻关系：我严重反对爸爸和新妈妈及宝宝分房睡。要知道，妈妈对孩子爱的表达，是在孩子醒着的时候；妻子对丈夫爱的表达，是在丈夫睡觉的时候。
杨太太
基督徒，结婚七年，将有三宝，在职妈妈
——忘记背后，努力面前的，向着标杆直跑
抱歉大家发的消息我常错过回复时间，
如有要事请按右下“写留言”，
