我们通常会很在乎别人的想法，在乎的程度远超过想象。
我们在乎和别人谈话时该说什么、不该说什么，在乎家里的孩子读什么学校，在乎交往的对象具备什么条件，在乎要不要告诉某某人他（她）让我很受伤，在乎应该从事什么工作。
我们一受赞美就欢天喜地，一被批评就唉声叹气。
真正的自由，来自于知道自己是被爱的，是够好的，不需要别人对我们刮目相看。
史考特·帕克用一个例子说明这种现象。他说在十五岁那一年，他和一位高中同学约好要见面。事后他回想道：
我忽然意识到，从见到好友的那一刻起，整整十分钟，我只想到自己。碰面之前的那两、三分钟，我满脑子想的就是待会要向他炫耀什么，要怎样才能让他对我刮目相看。碰面后的头五分钟，我表面上专心听他说话，心里却在盘算要怎么接话。我两只眼睛紧盯着他，其实是为了看清楚他听到我回答后会有什么表情。分道扬镳后的头两、三分钟，我一直在懊恼刚才少说了几句话，不然他一定会觉得我很厉害。从头到尾，我根本没把他放在心上。
作者详细描述一个十五岁孩子心里真正的想法。要知道，这样的戏码会持续上演到二十岁、三十岁、五十岁、七十岁，甚至是九十岁。我们太在乎别人的看法。这种不健康的心态，让我们一辈子都陷在伪装的泥沼，无法自拔。
——彼得·史卡吉罗《情感健康的门徒》↙
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