星期二, 5 11 月, 2024
spot_img

做事总是无法坚持吗?换个方法试试吧!

我们常说贵在坚持,但坚持又谈何容易呢?回顾自己这说长不长、说短也不短的前半生,不缺热情,也不缺目标,唯一缺的就是润物细无声般的坚持。

一路走来,跌跌撞撞,但也总算悟出一些方法来,让坚持对自己来说变得容易了些。在这里愿与朋友们分享一些自己的经验:

1、目标一定要具体,具体到每一天多长时间或多少内容。

比如,可以每天读J文30分钟,也可以是每天读J文10章,不管以时间为界,还是以内容为界,都必须要具体。

2、目标一定要有弹性,要保证即使在状态最差的时候也以完成。

我们每天的状态,或每一阶段的状态,都会不一样,有时候你会能量满满,可有时候你又悲观沮丧,有时候你比较悠闲,有时候你又忙得找不着东南西北,状态不同,完成目标的动力也会不同,此时就特别需要我们的目标充满弹性,这样,就可以保证即使在状态最差的时候,我们也能够向着目标前进。

比如,你一般跑步5公里,但今天觉得特别特别累,你就可以选择跑个1公里或2公里,然后走一走,只要跑了就行,不一定非要跑5公里。

3、将目标清晰地一个一个写下来,完成就打勾。

这个方法对有轻微强迫症的人来说很管用,因为一般有点强迫症的人,只有全部打了勾心里才舒服,否则干啥都别扭。

还有就是,中间如果有间断的话,你也可以很直观地看到间断了多长时间,这会提高你的敏感度,使你早日做出调整。

4、中断了也不怕,继续就可以。

除非你如机器一般,否则,你就总会有那么几天因为各样的原因而有所中断,有些人会因为有了中断就干脆放弃,不,你不要放弃,继续就可以了。

5、选择合适的时间,最好是没有任何打扰的清晨。

对我来说,合适的时间段是我能坚持下来的最关键的核心因素。清晨刚起床的时候,一天的日常活动还没有开始,不用为任何琐事操心,也不会被各样计划外的人和事打扰,所以,选择在这个时间段来完成人生中最重要的目标再合适不过了。

我一般选择清晨4点—6点来完成读J和DG(因为6点就要开始给孩子做早餐),在每天的日常活动开始之前,已经完成了自己最想做的也是最重要的事,这让我的坚持不会轻易被各种突发事件所打断,也让我的心里一整天都格外轻松。

以上便是我近年来的一些实践经验,如果恰好也能帮到想要坚持的您,我会非常开心!

所属主题
默默无名安心草 小小安心草的生命之感
默默无名安心草 小小安心草的生命之感
与智慧同行,细品生活点滴!
阅读更多

最新文章