精心的时刻，给对方百分百的注意力

Just  because  I  like  it

比尔与贝蒂

一种药不能治百病。在我给比尔和贝蒂劝告的时候,我犯一个严重的错误。我假定: 肯定的言词对于贝蒂就像对比尔重要。肯定的言语对比尔的确有效, 他开始对贝蒂有比较好的感觉, 他开始感觉到那种努力工作的真正感激。但用在贝蒂身上就不是那么有效了。因为肯定的言词不是她最主要的爱语,她的语言是精心的时刻。

我给比尔解释，使某人在情绪上感觉到被爱的事物, 不一定会使另一个人也有同样的感觉。他同意, 他的语言是肯定的言词。他告诉我, 在他小时候, 那对他是多么重要; 而且, 当贝蒂因他做的事而赞赏他的时候，他的感觉是多么好。我解释, 贝蒂的爱语不在于肯定的言词, 而是精心的时刻。我又解释, 那就是把你的注意力专注于某人的意思: 不是在你看报纸、看电视的时候跟她说话; 而是注视着她的眼睛, 给予她你全部的注意力; 全心全意地跟她一起做些她喜欢的事。

“像是跟她去听交响乐。” 他说。我相信小石城里的他眼睛在闪光。

“查普曼博士, 这是她一直在抱怨的事, 嫌我没有跟她一起做事，不花时间跟她在一起, 在结婚以前, 我们到好多地方，做好些事, 她说我现在太忙了，毫无疑问，那是她爱的语言, 可是, 查普曼博士, 我该怎么做? 我的工作么忙。”

 “你打算功成名就时是独自一人, 还是有贝蒂和孩子们在一起?” 我问。

查普曼博士, 我要她跟我在一起。我要她跟我一起享受我的成就。这就是为什么当她批评我在工作上花太多时间的时候, 我总觉得很伤心。我是为了我们的未来而做的。我要她也有份，可是她老爱抱着否定的态度。”

“你是否已开始了解, 她为何总抱着否定的态度, 比尔?” 我问, “她的爱语是精心的时刻。你只给了她那么少的时间, 她的爱箱是空的。在你的爱里, 她不觉得安全。因此, 在她心里, 她抨击那占据你时间的东西—你的工作, 她并不是真的厌恶你的工作, 她厌恶的是那个事实: 她感觉从你而来的爱是那么少。比尔, 只有一个答案, 而且代价很高。你必须为贝蒂花时间, 以正确的爱的语言去爱她。”

“我知道你是对的, 查普曼博士。我从哪儿开始呢?”

“好, 我们要开始列另一张单子。你知道贝蒂希望你跟她起做哪些事吗? 那些以往她常提到的事？”

这是比尔的单子：

• 到山里度周末(有时候跟孩子们,有时候只有我们两个

• 跟她会面一起吃午餐(在讲究的餐馆,有时候甚至在麦当

• 安排一位临时保姆看孩子,然后带她出去吃晚餐,只有我们两个人

• 晚上我回到家,坐下来跟她谈谈我的一天,而且倾听她谈谈她的一天。(她不希望我们边看电视边聊天。)

• 花时间跟孩子们谈谈他们在学校的经验。

• 花时间陪孩子玩游戏。

• 星期六跟她和孩子们外出野餐,而且不要抱怨有蚂蚁和苍蝇。

• 一年至少有一次,全家一起去度假。

• 跟她一起散步,而且边走边谈。

  
  

“那些是她以往提过的事。” 他说。

“你知道我要给你的建议是什么了吧,比尔? 去做它们。”

“对了, 接下来的两个月, 每星期做一件, 你要创造机会。你是个聪明人,” 我继续说, “如果你不是一个好的决策者, 你就不会有今天的成就。你有能力规划你的人生, 把贝蒂也放入你的计划内吧!”

“我知道,” 他说, “我能做得到。”

好些年过去了, 比尔和贝蒂的日子虽然从绚烂再度回归平静, 但最重要的是他们一起走过这段岁月。孩子们已经离巢, 比尔和贝蒂都同意, 这些年是他们最好的日子。比尔成了热心的交响乐迷; 贝蒂在她的记事本里，列了一张无止境的单子, 有关她欣赏比尔的事, 他从来听不厌。现在, 他成立了自己的公司, 又接近了顶峰; 他的工作对贝蒂不再是个威胁。她对他的工作很有兴趣, 而且鼓励他。她知道自己在他人生中占第一位。她的爱箱是满的; 如果它快空了, 她知道只要一个简单的请求, 她就可以得到比尔全部的注意力。

精心时刻之特点

学习说话

精心的会话, 不仅需要带着同理心倾听, 还需要自我表白。当一个妻子说: “但愿我的丈夫愿意说话。我从不知道他在想么, 或者他觉得怎么样。”她需要亲密感, 要感觉跟丈夫接近，可是如果她不认识一个人, 她怎么能感觉与他接近呢? 为了使妻子感觉到被爱, 丈夫必须学习表白自己。如果妻子的主要爱语是精心的时刻, 而她的方言是精心的会话, 那么, 除非丈夫能告诉妻子他的思想和感觉, 否则妻子情绪的爱箱永不会被填满。

精心之活动

 “当我们一起做些我喜欢的事或她喜欢的事时, 我最能感觉到我妻子的爱。我们谈得更多了, 感觉好像我们又在约会了。”对于主要爱的语言是“精心的时刻”之人, 那是典型的反应。精心的活动, 可以包括任何你们个人、或者两人同有兴趣的事; 其中强调的不是你们做什么, 而是你们为什么做它; 它的目的是两人一起经历什么事, 事后觉得:“他关心我。他愿意跟我起做我喜欢的事, 而且他有正面的态度。”那就是爱,对有些人, 那是最响亮的爱。一个精心活动的必要成分是: ①你们之中至少一人想做这活动; ②另一个人也愿意做这活动; ③你们俩都知道为何要一同活动: 借同在一起的机会来表达爱。

这样的夫妇是幸运的: 他们记得海边的清晨漫步, 在花园种花的春天, 在树林追逐野兔时碰到有毒的春藤, 第一次同看大联盟棒球赛的夜晚, 同去滑雪时摔断了腿的那一次(唯一的一次), 逛游乐场、听音乐会、参观大教堂, 还有远足两里后站在瀑布下萌生的那种敬畏感, 当他回忆时, 几乎可以感觉到那雾气。那些是爱的记忆, 尤其是对主要爱语是精心的时刻之人。