你是否有玩手机的瘾症？
比如，你拿起手机要查经文，但是手机解锁之后，某个短视频吸引了你的眼球，然后你就沉浸在其中。
你一条条往下刷，等到一个小时后，你突然醒悟过来：“对了，我刚才拿手机要查什么来着？”
再比如，你认真工作了一段时间，感到充实和满足，你伸个懒腰，然后你瞥见了旁边放着的手机。
你的心痒痒的，你对自己说：“我要好好犒劳一下自己，毕竟我今天已经认真工作了一个小时。”
于是你心安理得地拿起手机，然后……两个小时过去了，你怅然若失地回到工作中，之前的充实和满足荡然无存，心中充满了空虚和对自己的失望。
或者你劳累了一天，立志今晚必须早睡早起，要不然身体真的受不了。
然而，晚上你躺在床上，鬼使神差地又拿起手机。你刷了“一会儿”，再一看时间：凌晨十二点半！
我想你也已经尝试了很多方法，比如使用 Forest 专注森林、SleepTown 这些帮助你戒除手机瘾症的 APP，但你总能找到绕过拦截的方法，并且你也很难坚持下去。
我知道一个姐妹为了坚持下去，专门建立了一个 SleepTown 的微信打卡群。
“看啊，我们又盖了一个天鹅堡！加油！”
她希望通过这种方式确保大家每晚十一点之前放下手机，早睡早起。
天鹅堡、泰姬陵、长城盖了一座又一座，但据我所知，群主自己至今仍然早上起不来。
你若问我为什么知道这些，因为我就在那个打卡群里，而且我因为很久没打卡，早已被踢出群了。
我认识一对夫妻，他们是与手机瘾症争战的老手。
他们在刚结婚的时候，就发明了一种戒手机的方法：下班回家后，两个人立刻交换手机。
当丈夫拿着妻子的手机、妻子拿着丈夫的手机，这样两个人都不方便玩手机了。
这对亚居拉和百基拉最近又想到了更好的点子，就是互相给对方的微信开启“青少年模式”。
啊，微信还有这种模式？经他们一番讲解，我和妻子大喜过望，赶紧跟从效法。
使用方法如下——
点击进入“微信界面—我—设置”就能找到开启这个功能的选项。
你可以让你的妻子或丈夫为你开启这个“青少年模式”。
开启这个模式的人必须是成年人，因为中间有个步骤需要输入身份证号。
接下来开启者要设置四位数的密码，然后你就可以设置对方（现在他/她已经被系统判定为未成年人）什么内容不能看、什么功能不能使用。
这个步骤可以因人而异，比如我给妻子禁用了“小程序”功能，因为她会使用这个功能刷小红书。
设置后皆大欢喜，但有个事实比较让我沮丧：
我们这些成年人竟然需要“青少年模式”，这无情地证明我们的自制力还是未成年人的水平！
当然，也有被迫戒掉手机瘾症的。
我听一个在家带娃的弟兄跟我讲，自从娃出生之后，他就很少玩手机。因为担心自己葛优瘫玩手机会给娃带来不好的影响。
我也听另一位姐妹分享了类似的情况，为了自己的女儿，再想看也必须忍住了！
不得不感叹父爱和母爱的伟大，也只有这种大爱等克制手机的瘾症了。
但是，娃总有睡着的时候，女儿也不总在身边，所以……似乎不能根本解决问题。
我想上面的这些情况你多少都有吧，可能你一直也在跟手机瘾症的争战。
不出意外，你肯定也经历了一次又一次失败。甚至，你是在放纵自己刷手机的时候看到这篇文章。（哈哈，我猜对了吧！）
无论如何，我现在邀请你跟我一起继续与手机瘾症争战。
这正是追求圣洁之人的战场，亲爱的弟兄，不要灰心，不要顺从肉体，因为祂已经赐给我们刚强、仁爱和谨守的心。
祂已经得胜，你屡次的失败也不会抹杀这个已经成就的事实。并且祂现在就住在你里面，加给你够用的力量。
为了祂的缘故，你要把下垂的手、发酸的腿挺起来。
关于对付手机的瘾症，你有过怎样的经历？或者你有什么妙招？欢迎评论区分享。
如果说以前写公众号是戴着脚镣手铐跳舞，现在则是五花大绑之下跳舞，而且随时有处斩的风险，堪称坟头蹦迪。
所以，大家留言的时候注意用词，如果用词太过直白我可能不会放出来。
