诸位朋友，还记得曾经有一篇文章刷爆网络《流感下的北京中年》：
文中作者的岳父，从小小的感冒，到感染未知的流感病毒，最后发展到肺炎，沉重的经济压力，让这个中产家庭都十分难受：都是负责任的人，不能看着自己的亲人去死，良心过意不去！
但ICU的费用大概是每日8000-20000元。后续上了人工肺，负担更加沉重：人工肺开机费6万，随后每天2万起。不得已卖掉一套房子，还是没逃过阴阳两隔的结果。
因此，我这篇文章是写给那些没有房子可卖，也没有地方报销的朋友，特别是中年朋友，思想一下，照着现在我们拥有的资源——这是造物主给我们的资源（又叫恩典），我们可以做点什么，积极面对上有老，下有小的准备。
作为一家之主，务必带领一家人积极操练身体（提前4:8），保养顾惜（弗5:29），人到中年，有时候，我们只能两者选其一：
选择流汗，还是选择流泪？
选择送钱给健身房，还是选择送钱给病房？
前几天，看到一个弟兄的妈妈生病了，他到处发“筹款”信息，万不得已，谁想要这样的呢？男儿有泪不轻弹，其实是更难受的，看到自己的父母、家人病痛缠身，谁不想尽自己的本分呢？多带着父母去散步，可以避免很多老年人疾病，每天只需要运动45分钟，也让自己减肥，避免三高。
去年，我家乡的一个少年人病了，我们一个村的人转发他生病消息，据说要筹款二十万动手术，做父母没有这么多现金，就发筹款信息。作为中年男，怎么办呢？让儿女早睡早起，不吃食品垃圾，带着他们多多身体练习……其实，可以避免很多的病痛。
我们公立学校出来的人，很容易瞧不起“体育老师”——你的语文（数学…….），难道是体育老师教的吗？——这是什么话？
体育是一门科学，也是一门艺术，身体有自己的生理规律，锻炼和营养也有科学的规范，练习不好，容易伤身体，适得其反，因此我们需要耗费一些钱财，去聘请教练，去请教专家，指导我们，而不是看书或看视频，省这笔钱。
健身会所，因疫情的原因，会有折扣迎接顾客，许多健身的教练，为了生活，也乐意有折扣地教导我们，有老师的指导，我们可以有步骤、有计划地、有系统的训练（运动、营养和睡眠）。
从而提高自己的身体素质。很多朋友，不知道哪里来的幻想：总盼望免费的XXX，别人也是人，也有专业学习，所学的知识和技能，付出了代价，您怎么就不能付出一些代价呢？
当然，体制内的许多朋友，报销的范围很多，不担心送钱给病房，所以不愿意送钱给健身房，可以理解的，土豪们有钱烧，也是可以理解的。
如果您和我一样，是生活中的凡人，是体制外的非土豪，那么，我建议您，多多锻炼，不要幻想什么——医疗免费，健身免费的福利，反求诸已吧！
最后，不论您是什么宗教背景，我都祝福您的家人：“年少的时候，不拖累生ta的人，年老的时候，不拖累ta生的人”！
有一天：亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。 (约翰三书 1:2 和合本)
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