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2017年8月1日 晴&热
我们的“更新生命小组”经过100天不发火、21天赞美、100天阅读计划之后，在组员们的建议下，从8月1日又将开始90天喜乐操练。
说实话，原先的不发火操练和赞美操练都有针对我自己在教育孩子上的弱点，我是主动的计划发起者。而这次大家说要进行喜乐90天的实验时，一开始我的积极性并不是很大，因为我可能还算是天生乐观的人，一般不会沉在负面情绪中很久而不能自拔，而且记忆力不是很好，很多事过去了就过去了，不往心里去，所以分析起来觉得自己还是一个满喜乐的人，似乎不用操练了。不过一个姐妹说，“你可以乐上加乐啊”，我一想，也是，喜乐，怎么也不嫌多呀！
再仔细回想，近些年自己也有过一两天甚至两三天（三天应该是我的上限，一般不开心两天人就感觉很累很累很累了）沉在焦虑、伤心、郁闷之中，大多是为了孩子们的事情，有时也为别人的痛苦而难受。我总说是自己挖一个坑，自己往里跳，然后自己在黑暗的坑里越闷越难受，透不过气来了，再抓着神的手往外爬，祂的手是一直在那里伸向我的，但在郁闷发作期我会捂着眼睛不去找……
这么想想，也许连续三个月每天都很喜乐，并不是一件很容易的事；也许通过这个操练，我可以更加敏感一点，在生活的曲曲折折中发现、确认让我喜乐的因子，也寻到那些偶尔来袭的、哪怕是短暂夺走我喜乐的小怪物们，并摸索出制服它们的方法。圣经里，保罗说：“你们要靠主常常喜乐，我再说，你们要喜乐。”这是基督徒都知道的经文，但是有多少人能真正做到呢？道理人人都懂，我们需要的是不断被提醒，然后不断去实践。嗯，好吧，我若是认为自己都不需要提醒，那就实在是太自大了，那就开始操练吧！
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一个基督徒所应当拥有的品格，或者应当呈现出来的状态，如众所周知的圣灵九果：仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。这其中在爱后面紧跟着就是喜乐，这是我们应当操练的，也是我们作为神的儿女应当享受的恩典。
当然所有的品格都应当在生活中进行实际的操练，不过人的能力有限，在某一段时间集中注意力在某一个方面，确实有利于集中训练那一部分的“肌肉”。就像书中所说，“喜乐的肌肉，愈是运用，愈加强健”，我认为这句话是适用于任何一个好品格的。
在大家决定做这项操练的时候，我在外旅行，还没有开始阅读这次操练的参考书本《灵魂的香槟》。与姐妹沟通的时候，我说，还没有看到书，不知道书中是什么观点，我个人感觉是：灵魂的香槟、喜乐的源泉，应该就是让自己一而再、再而三地思想上帝的大能、祂对我们的拯救、祂长阔高深的无条件的爱，以永恒的眼光看今生的问题，学习在各样的环境中都能够回转到上帝面前，感谢、祷告、祈求、赞美，用活水冲洗尘世的困扰烦累……这也是之前当我掉进情绪的坑中时，激发我往外爬的动力。期望接下来对照书本，在探索中有新发现新体会。
《灵魂的香槟》这本书的作者梅麦克（Mike Mason）自认为是一个大半生都处在焦虑中且近乎忧郁的人，曾经酗酒，成为基督徒也没有能很快拯救他脱离忧郁。在他决心进行喜乐实验之前，又遇上好友的两个孩子突遇车祸不幸身亡的悲剧，这个巧合差点让他推迟计划，因为他感觉自己无论如何也喜乐不起来……最终，他还是在第二天就开始计划，并将这本书献给那两个去世的男孩。
作者从中体悟到：倘若喜乐不是源于苦难，那么它根本无从而生。基督徒的喜乐乃根植于黑暗、混乱、无意义、哀愁……若是将喜乐从哀愁中抽离，留下的是空然无物。
我想，人们从大自然的美景、爱人的浓情蜜意、孩子的蹒跚学步又或是金榜题名等等让人情不自禁欢喜高兴的事情中所体验到的喜乐也是好的，也是有意义的，也是上帝乐意看到我们享受的。而作者应该是在此着重强调吧：在苦难来临、黑暗笼罩、眼前只是一片混乱、看似毫无意义的时候，如果我们心中的喜乐在顷刻间就被夺走，那么我们目前拥有的喜乐还不是深沉的，不是建立在无法动摇的磐石之上的。
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#组员分享摘录#
组员A：今天的工作很辛苦，我和爱人在一个公司里上班，中午和晚上都是她帮我洗了饭碗，晚上下班的时候，我们一起冲凉，她用香皂沐了我后背，给我抓抓，我也给她抓抓！下班的时候，要刷脸打卡，有一个同事没有打上，我听见一个人说：要笑才能打上，不笑怎么能打上呢？听了觉得很喜乐！
组员B: 阻碍我喜乐有一个最大的因素：致爱的家人还未归主。这就像插在我心头的一把刀。在我和丈夫牵手享受在敬拜中，赞美中、坐在教堂里听到扎心的道时、陶醉在美丽的风景里时，都会涌出痛。
除此之外，我无不悦。十七年异乡漂泊，无数的神迹，神细腻的爱和恩典淹没了一切的苦痛。身体的疾病就是时好时坏循环。气若游丝时心也是幸福的。因为祂爱我。于60亿人中拣选了我。祂用祂的智慧和大能改变了我的人生。
操练喜乐：不住祷告。祷告完不挂虑。
组员C：今天值得一记的事情是：早晨出门先森又发布了一个仅仅五公里车程的顺风车，我无意识的放下了脾气，坦然接受并且愉快的和他交流，让先森意外，我自己也收获了喜乐。好的开始是成功的一半，感谢神让我有这样美好的开始。（后记：这几天先生得空每天早上开车送我上班，但凡他出车若是不接个顺风车，心情总是不那么美丽，可我的反应更甚，若是这么短的距离我是非常拒绝且排斥接顺风车的，因为需要花费的时间、精力和实际的收入完全不成正比，所以在这个问题上我的态度特别强硬，基本每次都会闹不愉快，所以这次是突破，也是操练喜乐的新征程）
组员D：生病时，疼痛几乎让我丧失了对生活所有的热爱和斗志！后来各种治疗，每一次都抱着很大希望，可总是失望而归！除了身体的痛，还有心灵的种种障碍，双重打击，深陷谷底，无力还击。不知道活着还有什么价值和意义，更不明白，神的爱是什么，怎么会看我这么痛苦不管我！内心一直处于痛苦的状态中，灵魂被捆绑不得释放！直到有一天，不再挣扎，向神停止一切抱怨时，才真的明白神的爱是什么！他并不是要人痛苦的神，只是我们这个人不听他的话，太自我为中心。骄傲固执拦阻我们来认识神！
组员E：真是有意思。一直想着神让我八一出院，正好赶上喜乐操练，因为书在家里。前两天，和医生申请出院，家里也过来人接，谁知道换个药，医生说不能出。无比沮丧，在医院买了笔记本，做好了在医院做操练的准备。今天一早，医生突然来换药，六点半，说今天出院[惊讶]。我的神，真是万事都有定期，操练当天就这么毫无防备的被出院了[捂脸]
组员F：探询内心的脉络，对造物主的大能我早已信之不疑：从浩远无边宇宙的井然有序，到每一朵花、每一片树叶、每个微小生物的精妙设计，只要打开心胸去感悟，就知道一切无可推诿，世上有一位作为渺小人类不可能测度的造物主。我一直隐隐的纠结其实是：作为这么渺小的人类中微不足道的一个，是否真会被祂顾念并赐给好东西？
这么想着，就有一句话在心中回旋：“你是我的爱子，我喜悦你!”啊，圣灵在提醒我，神既然已籍着耶稣基督赐给了我们爱子的地位，在浩渺宇宙中我们并不是微不足道的。
你们要靠主常常喜乐，我再说，你们要喜乐。
Rejoyce in the Lord always. I will say it again:Rejoice!
（腓力比书4:4)
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