一些说明：最近更新比较多，贴上日常记录的标签，其实是我QT的笔记，但因为白天照顾年幼的孩子，所以基本是口述的，表述有语病错别字的地方请见谅。
主要是为了用好牧人的话喂养自己，也和大家分享，可以彼此安慰，信心得以建造。
另外这里举的例子有点像“吐槽”，不过确实是要袒露自己内心的不饶恕和纠结，从而学习真正饶恕。另外这里也要对自己伤害人，曾经说过让他人不舒服或者误解的言语表达歉意。
所以你们既是S的选民，圣洁蒙爱的人，就要存怜悯、恩慈、谦虚、温柔、忍耐的心。倘若这人与那人有嫌隙，总要彼此包容，彼此饶恕；Z怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人。
今天在想一个问题，为什么我容易焦虑？可能焦虑是每个人都会有的一种情绪，可能在平日里没有事情刺激的时候，会表现得不那么明显，但是当有一些人事出现的时候，可能就很容易变得焦虑。
仔细想一想，焦虑很可能是来自于内心当中的不满足以及不平安，非常想要证明自己或者陷在比较当中，害怕自己不如别人。
妈妈们会在比较当中焦虑自己的孩子生长发育是否正常，学习能力、表现得会不会比别人差。在学校里，在工作中，到处都充满了人和人之间的比较。
记得大学的时候看到外面贴的一张整形美容的广告牌上面，广告词写的，就是美丽就是竞争力。很多人也会因为容貌感到焦虑，焦虑其实在这个时代当中非常普遍。
昨天和一位读者妹妹交流，她也提到担心在团体当中，因为自己不够优秀而被别人看不起。我觉得焦虑也是心理上的害怕，或者说现在的一个网络词就是内耗，其实是很多时候源于想要证明自己或者被别人的评价眼光所影响。
对我来说，我很多时候会被别人的话语所影响，反复的思考别人的话，别人的评价、别人对我的态度等等都会让我的情绪很受影响。有时候因为别人说了一些比较负面的话或者比较主观的话，我心里可能会就会留下比较深的烙印，甚至心里面会生出对这个人的不满和怨恨，而这个怨恨，如果没有得到很好地处理，其实是会滋生出苦毒，也会影响我们和人的关系。
我回忆我自己的人生经历，在我童年的时候，我就感觉自己内向的性格不被人接纳，大人们比较喜欢活泼外向，能说会道的孩子，觉得他们很会来事儿，很机灵，很聪明，像我这种内向害羞不善言辞的小孩就会被视为“老不出”，我们那儿的方言，意思就是拿不出手或者没办法登大雅之堂类似的意思吧。
我的一位哥哥，我因为要上学曾经在他家住过一段时间，他对我内向的性格也做了负面的评价，因此我就一直没办法接纳自己的性格，觉得自己的内向好像就是不对的，但是我没办法去转变成他们想要的样子，后来我也渐渐明白，我不可能让所有的人都满意，更何况内向也好外向也罢正本身都是好牧人美好的创造，并没有对错之分。但是我却在很长一段时间被深深地内耗。
到了读大学的时候我加入了大学生Tq ，在这个阶段，大家也开始对谈恋爱的事情充满了好奇，憧憬，但是因为我从高中时候就得了比较严重的皮肤病，所以我一直深感自卑，再加上我内向的性格，所以我一直都不是那种特别活泼开朗的形象，会更加的内敛一些。
当时我们的一位组长就评价我的形象很像林妹妹就是林黛玉的形象。另外，她表示，一个活泼开朗的女孩子，在J H 当中是很受欢迎的，是会有很多人喜欢的，我当时依旧默默不语，但心里面确实很受到伤害。
这些对外在形象，包括性格的评价，一直断断续续都有，但我渐渐地发现，其实不同人眼中的我是不一样的，同一时间段，同一地点，面对同一个人群，同样一个我，但是不一样的人他们所看到的以及做出来的评价，我发现是不同的。
例如我偶尔去参加一次聚会。他们里面的弟兄姐妹都是第一次见到我，然而有姐妹一个年长的姐妹，她在DG当中就说道，感觉我非常的柔弱，不知道能做什么，其实当时我听到之后是非常非常受伤的，因为我觉得这这样的言语看起来是一种怜悯，但在我听来，有一种轻视的滋味，我听着并不好受。但是同样的另一个弟兄，他看到我朋友圈所描绘的夏日蝉鸣，他就惊叹我描写的细腻和心灵的敏感。
比如说有人觉得我不适合当小组长，觉得直接把这个位置给我的下一节更加合适，但也有人欣赏我有自己的想法，并且愿意默默的去做事，
所以同样面对我柔软敏感内敛的特征，不同的人他们就会有不同的看见，以及说出不同的话。对我的提醒，就是我要有智慧的去分辨去过滤，对于一些可能是负面的，或者主观成分比较大的话，要去分辨他们说的合理的地方，并且过滤他们说的不对或者无心的地方。
我们承认他们说的有一定的道理，但是我们不被他们所定义，也不被他们所贴上标签。对于那些鼓励我赞赏我的话，我也应当学习去感恩，并且效法他们，多说造就人的好话。
很多时候我们之所以感到受伤，其实也可能不是别人的问题，而是我们自己的心可能太过敏感，别人说的话可能出发点是好的，只是说出来可能让我们觉得不是那么的感受到爱，例如让我活泼开朗一点的组长，她的用意是让我能够更加融入团体，也可以更好地被别人所喜欢。
所以今天当我读到这一段文字的时候，我就知道好牧人用他的话安慰我，并且再告诉我应该怎么去做，就是我心里面应该学习存的是谦虚，温柔，忍耐的心。温柔表示，我要少想到自己，不过分专注在自己感受中；忍耐是在被人冒犯下，长久忍受并且喜乐仁慈地待人。
更重要的是，当我们感觉到受伤的时候，我们不能够让这个嫌隙一直存在，而要学习彼此包容，彼此饶恕。彼此饶恕不代表我们承认他是对的，也不代表忘记这些，而是我愿意放下，我愿意不再去因为这些事情而把自己困在不断内耗，怀疑自己的牢笼里。也要用全新的眼光，不偏不倚的眼光去看待自己和看待对方，因为我们也曾经伤害过别人，得罪过好牧人。
我们愿意人怎样待我们，我们要怎样待人，所以我们需要去饶恕，饶恕就是我愿意放下，不再去纪念对方带给我的伤痛，我也定意不再让这些伤痛继续的来伤害我，并且我要在他的话语当中得到医治，得到自由。
