不过由于人的本性中有一种喜欢“控制”的倾向，或者说我们喜欢事情按照我们期待的发展，所以，在生活中，我们大部分的怒气是源于期待没有得到满足，以及不能掌控自己生活的沮丧。
前几天，一位大学时期的好友联系我，她说她很焦虑。未知的明天与当下的无力感混杂在一起，由于身体原因不得不居家办公的孤独感又加深了精神的苦闷。
虽然没办法感同身受，但我确实能够体会一些在越来越“内卷”的社会环境下，人的双手会不自觉地想要握得更紧，以及这种紧张背后的恐惧和忧虑。
最近读完了一本很早之前就购买的书籍《心灵对话，内心强大》（self talk，soul talk），书名有些大众心灵鸡汤之感，不过这本属-Ling书籍所说的心灵对话并不是自我安慰的精神胜利法，而是让我们对自己的心说“真话”。
每个人每天都在和自己对话，但很少人真正花时间来思考自己对自己说了什么。话语是非常有威力的，我们的心灵对话塑造我们对自己的看法、影响我们的情绪、思想和决定。
如果我们一直对自己说不真实的、摧毁性的、刻薄的话语，我们的心就会很不安宁。我们需要拒绝让谎言和破坏性的话语和思想占据我们的思想柜子，对自己的心说智慧的话，当我们对自己说的话和真理一致时，我们会在明智、真实的话语中得到自由。
“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神。”
“我的心哪，你当默默无声，专等候神。”
“我的心哪，我要称颂耶和华！不可忘记他的一切恩惠！”
“你的心哪，你要仍归安乐。”
“我的心切慕你，如鹿切慕溪水。”
围绕真理和信- yang的心灵对话可以帮助我们做出好的选择，书中提到的一个女人的故事深深打动了我。
和我们一样，甚至比我们大部分都糟糕，这个女人身上有一个难以处理的问题——她“大出血”（血漏病）十多年了，这个疾病让她精神高度紧张，耗尽了她的储蓄，让她在社会上很孤立（被视为不洁净的）。
她一定也听说过那位伟大医治者的故事，他的力量不可思议，他能够用一句话、一个触摸治愈人的病痛。当她听说他要来她的村子时，她做出了一个决定，不是随意的，而是把他当做唯一的救命稻草。
她努力地穿过蜂拥而至的人群，挤到前面，并做出了一个行动——她伸出了手，摸到了他。
仔细想一想，这个行动其实非常“激进”和冒险的，在一世纪的以色列，一个女人是不会在公众场合触碰一个男人的，尤其这个人还不是他的丈夫。如果这个男人是拉比，那就更不行了。更何况，根据犹太律. 法，大出血的女人是不洁的，必须被隔离。
可以说，她的行为打破了社会、政治和宗教的界限。
她哪儿来的勇气做出如此出格、如此反文化的举动呢？马太给了我们提示——因为她心里说：“我只摸他的衣裳，就必痊愈。”
原来，她直面自己的问题，进行了心灵对话。她告诉自己，如果她摸到他，她就会痊愈。她对自己的心灵说了充满智慧的真言，教导自己，鼓励自己，把惧怕的感觉化为相信的行为，激发她从人群中伸出手，用手指触到了他长袍的边。
她的信念带出的行动深深打动了医治者，他转过来，看见她，就说：“女儿，放心！你的信救了你。”
在这个故事里，她的信念救了她，她的信念带来痊愈。
我们也一样，面对每天充满挑战和各种棘手的问题：疾病、财务困难、缺乏安全感、人际矛盾、恐惧、伤心等等，我们非常需要让自己的心灵聆听正确的话语，保持清醒和警惕，做出正确的决定。
是的，我们不可能掌控生活中的所有事情，即便如此，我们还是能掌控一些重要的事情：
我们能掌控自己的态度。
我们能掌控我们对环境的回应。
我们可以掌控选择寻求帮助。
我们能掌控保持平静的决心。
盼望我们每天都和诗人一样，“求你使我清晨得听你慈爱之言，求你使我知道当行的路”“早晨我必向你陈明我的心意，并要警醒！”。盼望我们的思想柜子存满了真言的武器，来对抗每一天的虚无和失落，让心灵在他里面常享自由和安息。
