对抗玻璃心，不做空心人，要韧性，不任性

作为家长，当把娇嫩宝贵的小身体抱在怀中，望着新生儿迷蒙的眼睛时，我们必定暗下决心：宝贝，我一定要护你周全！然而，实际上，无论我们怎样爱他（她），也无法永远保护和照顾他（她）的所有，他（她）的人生路途将遇到怎样的风浪，我们无法预料。

那么，趁着孩子羽翼未丰，尚在父母手中陶造时，我们该怎么做，帮助他们强筋壮骨，好有能力应对今后的难处？

作为老师，我们日复一日，在三尺讲台辛勤耕耘，希望学生学有所成，希望孩子们健康快乐，希望他们都能成为有用之才。我们希望优秀学生不仅成绩优秀，性格也坚强，内心也充实。我们还希望对学习暂时落后的学生，能够帮助他们不被挫折打倒，不被成绩至上的环境扼杀，引导他们奋起，开启逆袭之旅。

亲爱的老师们，咱们怎样做，可以帮助到所有孩子，不仅帮助他们的学科知识，更呵护和引导他们成为心灵健康、朝气蓬勃的人？

人生海海，作为普通的你我，过去的岁月中，想必在竞争的环境中百转千回，在复杂的人际关系中患得患失，你是否有过暗夜伤怀？是否有过失意彷徨，是否也曾无助无望，甚至崩溃，想要彻底放弃？

那么，不论父母、老师，或者普通的你我，想要过好一生，想要帮助到你的孩子和学生，我们需要一种抵抗脆弱、应对虚无的力量：韧性。

我曾经带着小学生做了一个心理实验：

选取四种材料：纸条、棉线、皮筋和弹簧，在使用相同外力的拉扯之下，看几种材料的不同韧性。实验结果显而易见：纸条最脆弱，轻轻一拉就断；棉线也不结实，稍加力度就断；皮筋比较耐受，不易拉断；弹簧最为坚韧，抗压力强。

物有韧性区别，人心也如此。有人脆弱不堪，有人百折不挠。脆弱者面对挫折和打击，感到沮丧无力，不能勇敢迎接挑战。倘若心理韧性足够强大，困难当头，会积极思考和行动，寻求解决方略，学习有益经验，追寻生活的价值和意义，为自己度过患难赋能。诚如屈原所叹：亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。

值得庆幸的是，人的韧性不是天生的，可以通过后天习练获得和提升。一时脆弱不可怕，借助一次次挫折的磨炼，加上刻意地学习和训练，每个人都可以走出脆弱的流泪谷，登上坚韧高地。只要你有意识地向着更加坚韧的方向努力，就可以迈进新高度。

心理韧性的培养，要从幼年启蒙，一生习练。幼年的韧性培养尤为重要，将对一生的心理素质产生影响。

那么，如何培养和提升心理韧性呢？

首先，要韧性，不任性，对挫折有一定的容忍度。

洪兰博士说:“外面下雨就打伞，而不是哭鼻子抱怨。”如果一苦就哭，一疼就叫，任性而为，怎么能胜过困难呢？如果对下雨带来的不便和不适没有容忍度，韧性无从谈起。

韧性，是在克服挫折的过程中，逐渐构建起的。那些从未经历挫折的人，就没有锻炼心理抗挫的机会。所以，家长不要把孩子保护太过，剥夺他们经历风雨的机会。要对孩子有信心，相信他们的抗挫力如同种子萌芽一样，只要有训练的土壤，终究会长出。

接着，韧性的成长，需要积极的认知扶持。

挫折出现，对其意义的解读非常重要。怨天尤人是一种解读，积极迎接是一种解读。前者是固定思维，后者是成长型思维。固定思维拒绝变化，痛恨失败，奢求完美。成长型思维不惧变革，接受不确定，对抗完美主义。

不论父母，还是老师，我们不但要教育孩子如何成功，更要引导他们面对失败和挫折。当积极认知建立，乐观心态形成，心理韧性自然强大起来。

再有，管理情绪，是心理韧性强大的表现。

负面事件出现，情绪作为马前卒登场，我们首先泛起浓浓的负面感受。这时如果由着天然性子发作，是任性，不是韧性。如果负面情绪一直占主导，我们很难积极应对和解决问题。

常说，发泄情绪是本能，管理情绪是本事。通过理性选择，刻意锻炼，达到可以调控负面情绪，从而积极思考出路，这是心理韧性强大的外显表现。

面对充满不确定的环境，惟有内心强大，才有应对不确定的动力。韧性的培养和提升，需要付出真实、具体的努力，不是一篇文章和一个道理一下子解决的。心理韧性，需要不断实践和练习，从而内化为自己的心态和思维模式，指导我们的行动。不要成为记住一些道理，却不去实践的人，像那些“道路都懂，却仍过不好日子”的人。

记得：不是任性，是韧性；不是忍，是韧。

愿我们都能成为打不死的小强，迎接生活中的风雨。