与双相共处久了，自然而然也就找到了规律，即使不在规律里也都能得到很好调控。这是首先想到的感恩事件。
自从每天记录感恩日记后，感恩小事已经成了非常日常的事情，但我更加感恩的还是因记录而锻炼出来的看待问题的角度。
晚上跟读书群的组员一起过感恩节，组长家在永嘉山边边，距离我家有40多公里。而从下午开始只要稍稍思考我脑子就会缺氧，晕乎得很，晚上也是如此。
非常崩溃，甚至找不到任何可以形容的辞藻去描绘那时的委屈和受伤。只是一直忍不住放声大哭。
所以这一天很糟糕吗？
因为那里足够安全，我们可以放心地释放所有情绪。所以像我说的蜘蛛也好，黑乎乎的路也罢，不过都只是想要当下的那个小情绪有可以安放的地方。
很多人焦虑抑郁倒下了，很大因素是因为Ta们生命中的支持系统基本都是破碎不堪的，或者说，可能有那么一两个还在，但也都接不住倒下的Ta。
我的支持系统一开始也很不完善，好像往哪个方向倒都是自己一个人摔得粉身碎骨，但后面慢慢地连结关系，发现有些人其实一直在，有些关系其实也可以被修复和被医治，支持系统也就渐渐越发完善起来了。
而跟我聊了一下午的@秀则是跟我不管哪方面都能聊得最合拍得存在。我们经常一聊就是一下午，每个礼拜见一次，每次见都非常诧异怎么还有什么事情是没有跟对方提到过的，每次分开也都感叹时间过得太快，期待下礼拜的到来。
线上每个礼拜也有固定的“团辅”，每次都能在大家的分享和知识中更新对自己和情绪的认识。
于是，很没安全感的我知道，不管我多崩溃地朝哪个方向倒下，都必然会有人接住我。他们会托住受伤我，陪伴我直到好转。
