最终的解决之道就是永远有一个在你等和等你的人，就像海的女儿眼里的王子
上一期说到减肥是一条不归路，说的是一种艰难，很多朋友私信我，问我减肥最重要的是什么？哪种方法最好？其实，减肥最重要的不是方法，方法在小红书上一抓一大把，我今后会陆续地总结一些亲测过的方法，但那不是最重要的。因为减肥是一辈子的事，减肥之所以失败往往是因为反弹。那么什么最重要呢？先从一个普遍现象说起：大多数人结婚后都会变胖。
这是一个国内外都存在的现象，也有很多解释，比如年龄大了，代谢消耗降低，自然就胖了，这个叫中老年增胖，但很多二十来岁的年轻人结婚也变胖就无法说通了。也有说是因为结婚后幸福感指数增加，变得懒散了，回家就往沙发上一坐，容易发胖。这个说法貌似有理，但根据统计，结婚后平均做家务的时间增加了，社交饭局酒局减少了，按理说应该减重才是。所以这些说法都似是而非。我觉得要从体重控制的目的上找原因。
一般人，减肥无外乎两个目的，一是为了健康，二是为了美观。比如告诉你这个月体重不下降10斤立刻会死亡，我相信大多数人都能管住嘴，迈开腿，怎么也要减下来10斤保住命。还有就是美观，这方面女性最狠了，很多女生为了身材，减肥起来真是不要命。但为何有很多三高必须减肥的人，或者爱美人士还是减肥不成功呢？因为体重管理不是立竿见影地导致疾病，或相貌，而是日积月累的，你今天多吃一顿火锅，两个包子，不会马上增加体重，得糖尿病，或者马上变得很难看，你今天少吃了一口也不会变得轻盈，所以我们经常告诉自己，今天就这一口，再不多吃了，就在这样的自我安慰中，一次次地错过。
有一种挑战并不难，你通过努力马上就能获得正反馈，最典型的就是游戏行业，只要努力就能通关，因此有很多教育机构想把各种学科教育开发成游戏，这叫寓教于乐。还有抽烟，打麻将都是，只要吸这一口，上这张桌就能爽。这是符合我们人性的，吃了这口当下就能得到满足，这是符合人性的，减肥是反人性的。特别是到了减肥平台期（以后会说到），不管怎么节食，就是不掉秤，甚至反弹，那是最绝望的时候。
所以，你需要一双眼睛，一双注视你的眼睛看着你，你才能有动力去持久的减肥或体重管理。你可以想象这双眼睛，你很在乎它，很爱它，你怕它看到你时失望，它非常在意你的体重。这双眼睛一定是真实的，可能在未来，但一定要真实，比如这双眼睛是你心仪的小伙子或姑娘，是你非常尊敬的一个人，是你的粉丝（这就是明星减肥成功率高的原因，因为有很多双眼睛在看着他）
儒家爱说一个词“慎独”，基督教说得更透：每个人都活在关系里。当没人看到你时，或者你不Care别人的眼光时，你就很容易摆烂。这个眼光可能是现在的人，可能是将来的人，也可能是心里永恒的，真实的眼光。
那么回答那个问题：为何多数人结婚后就胖了？其实，根据研究数据，一个人在暧昧的时候最容易瘦，在热恋中要难一些，结婚后就更难瘦了。通过以上的分析，可以看出是因为在暧昧的时候，没有确定关系，你很Care那双眼睛，热恋中，你觉得你们已经彼此拥有了，你更关注和他（她）在一起的时候，情人眼里出西施，你觉得胖一点无所谓。结婚后，尘埃落定，你也不再那么Care他（她）的眼光了，慢慢的就摆烂了。
因此，体重出问题归根结底是你与亲密之人（可能在现在，可能在未来，可能在永恒里）的关系出了问题。
所以，现在流行一句话：让婚姻保鲜。其实，不仅是减去体重，要想减去焦虑，痛苦，拥有美好人生，最终的解决之道就是永远有一个在你等和等你的人，就像海的女儿眼里的王子。
减肥之路漫漫，你必须要有这双你在乎的，也在乎你的眼睛，才能远行。
