星期日, 22 12 月, 2024
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聊聊强迫症这件事情

聊聊强迫症这件事情
我很明显的知道自己有强迫症是在我初二的时候,那一年父母同时出去打工,留下我和妹妹独自在老家生活
那段时间我会反复地确认自己家的门是否上锁,有时候已经走出去几百米远了,又转头回来确认门是否上锁,这是一种特别缺乏安全感的表现。因为以往我是不需要锁门的,妈妈一直在家,甚至我出门时都不会回头看一眼。但是家里的大人们突然一下子都消失了,留下我和妹妹,我自己变成了那个要对家里的安全负责的人,就出现了锁门强迫症。
还有就是到了学校,我会反复地整理我的书桌,担心自己的书和物品会不见了。那段时间,我知道自己有问题了,但又没有办法和别人说我这个问题。
结婚后的很长一段时间,我还是有这个强迫症的问题。每天会不断地检测水电煤是否关好,出门后担心自己门没锁好。特别是当夫妻关系不好,家里的经济情况不好,工作和服侍遇到问题的时候,我的强迫症就会加重。
信仰有帮助我改善强迫症吗?严格来说是有的,当我有持续的安静祈祷和圣洁的生活时,内心就比较踏实和平稳,强迫行为也会减少。
这些年随着自己越发的认识到自己是个成年人了,我自己可以很好的保护自己,并且对自己的生活负责了,少年时触发的强迫行为就好了很多。因为当年我的那些行为都是因为极度的缺乏安全感、压力太大、无助感导致的。现在我是大人了,我不是那个少年了,当我这样想的时候,内心就平安了很多。我可以自赚钱养家了,我有力量保护自己和家人,同时我生活在一个治安良好的环境中,有爱我的朋友、妻子、岳父母、孩子和教会的DXJM,我觉得这些都有帮助我减轻强迫行为。
现在的这个时代太卷,彼此攀比和竞争更加的严重,以至于很多小孩子在很小的时候就有了强迫行为,这些其实是不正常的。一个人比较正常的生活状态是张弛有度的,不是一直在赶路的。人的内心其实是需要一些情感的支持、情绪的松弛,需要一些慢一点的时刻的。
如果我们是做家长的,那么我们要小心,除了在功课和兴趣班上鸡娃,我们更应该带他们做一些“无意义的事情”,可以放松下来,看看大自然,聊聊天的时刻。
今天很多心理的疾病是被巨大的压力压出来的,其实我们需要一些松弛感,做不好就做不好,娶不到老婆也没关系(嫁不出去也没关系)。当然了,我们需要远离罪,负罪感往往会加重我们的心理紧张和不安。
如果你也有强迫行为,那么想鼓励你不用太担心。如果这个行为影响到你的生活了,那么可以选择去看医生的,没有什么可羞耻的。
我自己目前比较有效的让内心平静的方法就是:静坐祈祷,可以在内心默默祈祷,也可以什么都不说,让自己的心安静下来,十分钟或者半个小时都可以。这样的一段时刻,往往会让内心一整天都很踏实平安。

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仇多方Samuel 仇先生的笔记本
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一个靠恩典活着的人 公号:仇先生的笔记本 微信号:SamuelSunshine
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