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聊聊强迫症这件事情

仇多方Samuel 仇先生的笔记本
By 仇多方Samuel 仇先生的笔记本
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聊聊强迫症这件事情
我很明显的知道自己有强迫症是在我初二的时候，那一年父母同时出去打工，留下我和妹妹独自在老家生活。
那段时间我会反复地确认自己家的门是否上锁，有时候已经走出去几百米远了，又转头回来确认门是否上锁，这是一种特别缺乏安全感的表现。因为以往我是不需要锁门的，妈妈一直在家，甚至我出门时都不会回头看一眼。但是家里的大人们突然一下子都消失了，留下我和妹妹，我自己变成了那个要对家里的安全负责的人，就出现了锁门强迫症。
还有就是到了学校，我会反复地整理我的书桌，担心自己的书和物品会不见了。那段时间，我知道自己有问题了，但又没有办法和别人说我这个问题。
结婚后的很长一段时间，我还是有这个强迫症的问题。每天会不断地检测水电煤是否关好，出门后担心自己门没锁好。特别是当夫妻关系不好，家里的经济情况不好，工作和服侍遇到问题的时候，我的强迫症就会加重。
信仰有帮助我改善强迫症吗？严格来说是有的，当我有持续的安静祈祷和圣洁的生活时，内心就比较踏实和平稳，强迫行为也会减少。
这些年随着自己越发的认识到自己是个成年人了，我自己可以很好的保护自己，并且对自己的生活负责了，少年时触发的强迫行为就好了很多。因为当年我的那些行为都是因为极度的缺乏安全感、压力太大、无助感导致的。现在我是大人了，我不是那个少年了，当我这样想的时候，内心就平安了很多。我可以自赚钱养家了，我有力量保护自己和家人，同时我生活在一个治安良好的环境中，有爱我的朋友、妻子、岳父母、孩子和教会的DXJM，我觉得这些都有帮助我减轻强迫行为。
现在的这个时代太卷，彼此攀比和竞争更加的严重，以至于很多小孩子在很小的时候就有了强迫行为，这些其实是不正常的。一个人比较正常的生活状态是张弛有度的，不是一直在赶路的。人的内心其实是需要一些情感的支持、情绪的松弛，需要一些慢一点的时刻的。
如果我们是做家长的，那么我们要小心，除了在功课和兴趣班上鸡娃，我们更应该带他们做一些“无意义的事情”，可以放松下来，看看大自然，聊聊天的时刻。
今天很多心理的疾病是被巨大的压力压出来的，其实我们需要一些松弛感，做不好就做不好，娶不到老婆也没关系（嫁不出去也没关系）。当然了，我们需要远离罪，负罪感往往会加重我们的心理紧张和不安。
如果你也有强迫行为，那么想鼓励你不用太担心。如果这个行为影响到你的生活了，那么可以选择去看医生的，没有什么可羞耻的。
我自己目前比较有效的让内心平静的方法就是：静坐祈祷，可以在内心默默祈祷，也可以什么都不说，让自己的心安静下来，十分钟或者半个小时都可以。这样的一段时刻，往往会让内心一整天都很踏实平安。

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