一、失败的体育
最近世界杯很火热，许多年轻人眼睛酸痛，导致医院充满“球迷眼病”：
对于球迷来说，想要在第一时间感受“绿茵盛宴”，自然会准点守在电脑、电视、手机前，沉浸其中、无法自拔，导致身体与精神长时间处于亢奋中。而如果在长达一个月的时间频繁处于这种“废寝忘食”的生活状态，必然对眼睛造成很大的伤害……
这是全人类的笑话，体育比赛本是为了提高人的身体健康，因为太热衷比赛的缘故，反而损害了人的健康。
亲爱的朋友，你从幼儿园读书，就应该听过“德智体”全面发展的口号吧，从您小学到高中，从高中到博士，岁月悠悠，一二十年，您先生或女士，可否养成一个“健身”的习惯？一个健康的生活习惯？
是打球？还是跑步？是游泳？还是登山？…….
如果没有，不就证明咱们体育是失败的吗？从事教育的朋友、有小孩的家长，不是这个道理吗？
我们读一二十年的书，连一个健身习惯都没有养成，从民间到官方，热衷什么世界杯，热衷什么武术，热衷什么金牌，热衷什么冠军，干什么呢？就像一个饥肠辘辘的人，你在乎你的发型时髦干什么？！
这也是一个笑话：健康本来是生活常识，我们没有解决好“雪中送炭”的问题，却喜欢讨论“锦上添花”事情：世界杯、武术、金牌和冠军……是好东西，但个人健身的习惯，健康的生活习惯更重要。
二、让身体兴盛
作为家长，我很多的运动我不擅长，我的经济条件也有限，无法送孩子去各种运动场所，但我感谢上帝——为此，上帝让我看见绝大多数体育的失败：无法让人养成健身的生活习惯。
相反，作为在家教育的爸爸，我可以带着孩子去长跑，每天坚持出一身汗，喝几瓶白开水（就白开水最好）！我告诉儿女们：出汗就像家里拖地，你身体里的废料就排除了，你身体就健康干净了，根本就不需要排毒养颜！
不要效法这个世界：他们追求舒服，体贴肉体：出门坐车，进门电梯，亚健康，死得快！又充满今生的骄傲，热衷于各种比赛或争竞。
身体是上帝赐给我们的财富，是圣灵的殿。
不是臭皮囊，不是青春能无限消费的精力提款机！
亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。（约三 2）
健身不在于运动量多大，在于持久，身体的改变，不是一朝一夕；
健身不在于设备多先进，在于便利，像长跑，随时随地都可操作；
健身不在于人多热闹，锻炼身体是自己的事情，不要依赖别人催。
许多人不喜欢简单的生活，热衷于找什么单方甚至神秘兮兮的保健品来护理自己的身体，这种人自找苦头吃。
许多人宁愿耗费大量钱财送孩子去各种培训班健身，却不愿意享受大自然里的运动，好像花钱了才得安慰。
耶稣的智慧和身量，（身量或作年纪）并神和人喜爱他的心，都一齐增长。（路 2:52）
我推荐几项老百姓能好好消费的健身：
长跑（男女都适合，随时随地）；
广播体操（男女都可以，比什么太极简单）；
冷水擦身（身体弱些的人）
冷水洗澡（身体强壮的人）
毛泽东在长沙念书的时候，感叹冷水的效果：
“夫体育之主旨，武勇也。武勇之目，若猛烈，若不畏，若敢为，若耐久，皆意志之事。取例明之，如冷水浴足以练习猛烈与不畏，又足以练习敢为。”（毛泽东：《体育之研究》，下同）
哑铃操（下雨天，不能出去）；
拉力器（下雨天，不能出去）；
握力器（下雨天，不能出去）；
……
对于长期坐着办公的人，我建议一套健身操，是医生教给我的，四个动作，可惜我不会画成简笔画，很适合腰肌劳损或脊椎凸出的人。
现在我几乎每天做一次，一次约十多分钟，就够了。
圣经认为操练敬虔最重要，但操练身体也是必须的，对我们有益处，为何不做呢？
操练身体，益处还少。惟独敬虔，凡事都有益处。因有今生和来生的应许。（提前 4:8）
三、体育失败的原因
毛泽东在《体育之研究》中说：
1、一则无自觉心也
毛泽东说：“人多不知运动对于自己有如何之关系，或知其大略，亦未至于亲切严密之度。无以发其智，因无以动其情”。
回应：“总要儆醒祷告，免得入了迷惑。你们心灵固然愿意，肉体却软弱了。”（太 26:41）
世界上不信神的人也有恒心和意志力，不过这样的人不多，基督徒靠着神的祷告，一定能办到。
2、积习难返也。
毛泽东说：“我国历来重文，羞齿短后，动有好汉不当兵之语。”
这是从宋代以来，中国皇权统治重文轻武的原因。
今天这个世界是追求肉体的舒服，宁愿让人按摩，也不想自己动起来，这是富贵病。
追求各种比赛的成绩，不过是满足自己的虚荣心。
毛泽东研究体育中发现：
健身的习惯不在于多，而在于适合自己，持之以恒！
他说：“夫法之致其效者一，一法之效然，百法之效亦然，则余之九十九法可废也。目不两视而明，耳不两听而聪，筋骨之锻炼而百其方法，是扰之也”说的是要人专心直致。
他说：“好运动者，以多为善，几欲一人之身，百般俱备，甚至无一益身者”，意思说，许多人想擅长各种运动，恨不得把各种运动都学会，这对自己的身体没有什么益处呢？
为了坚持长久，毛泽东提出：
“每次不必久，三十分钟已足。如此自生一种之兴味焉。第二能生快乐…….”
我本人是从十六岁开始学习毛泽东的健身习惯，一直到今天，很好用。
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