图丨Andrew Lanyon
最近半个多月，我深受口腔问题的影响。一开始牙有点疼痛感时，我内心冒出的第一个想法是自责：怎么又开始疼了啊，肯定是那几天没有好好刷牙的结果！
确实，很多时候若不出门，我便会忽略洗漱的问题，午夜夜宵后也不愿多动一动。因为这都让我觉得好无力，需要花费自己一些力量。
于是我把问题归结为5月之后的生活习惯。毕竟，在5月初也因为牙疼拔了颗智齿，当时医生也没说有其他问题。因此，在这样的自责下，我的潜意识里时不时就会冒出不接纳自己的矛头，一不留神就戳伤内在保护膜。
实际上这也是抑郁症思维模式的其中一种陷阱，如果任由它随着牙疼的节奏在敏感区蹦跶，自责就会深化成强烈的自我攻击，再严重些就会自我否定，觉得如此没有自我照顾能力的自己是不应该活在这个世界上的。
大多数都会有这样的历程，只是有的人速度会像坠楼般一下子就因为这小小的锚被拽入到地狱。曾经很多次我也是如此，但好在现在对情绪越来越敏感的我并不会再受它任意摆布。
当我觉察到自己正处于自责时，也同时意识到我需要接纳并且去接受自己生活习惯所结出的果子。
之前的文章里我大量分享了自己胃的敏感故事，当妹妹听到我不断喊牙疼时，她开玩笑地说道：“你怎么不像安慰你的胃那样去安慰安慰你的牙齿啊？”
这让我恍然大悟，当着她的面就开始尝试，果真，突然就不疼了。我兴奋地摇动她的肩膀，再一次惊喜生命的连结。
我试着像上次曾做过安慰方式，去和牙齿的疼痛建立连结，跟这种疼痛在一起。只是这次操作下来好像也有些缓解，但好像没有多么明显，疼痛仍旧撕扯着我的细胞。
然而就在我疑惑之时，我注意到自己的状态其实已经有了很大变化。虽然从神经传递出来的疼痛感还是一阵接着一阵，但我似乎真正接受了它们的存在。我的自责如烟云般消散，心情也变得更加平静下来。
这种平静对我的状态起到非常重要的作用，因为换做是去年的我，随时可能都会崩溃到放弃。
为了看那颗牙，前前后后跑了6家医生。原本我可以马上约就近时间的医生，但想到5月份帮我拔牙很温柔的医生，我便多熬了4天专门等到她的坐诊时间。没想到跑到市区的人民医院后，对方告知拍3D片的机器在另一个距离5公里远的院区。于是我又打的去拍片，拍了后赶在上午下班前又急匆匆打的回来询问医生结果。
然而医生的建议是如果想要保住牙齿的话最好还是去上级口腔医院做二次根管治疗，因为根源发炎的范围很大。
就在我约了第三天的牙医后，家里建议我可以先去附近口碑不错的牙科诊所看看。于是，第二天我又赶早去了趟。只是，这家的主任医生看了后也建议我去上级医院去看，因为即使是在他们这拔牙，炎症范围大可能导致出血也多，去上级看会比较好。
到了第二天我跑到上级医院，没想到牙齿又变得奇怪起来了。原本有炎症的那颗牙不但没有疼痛，反而是它的左边邻居有反应了。对于这样的情景医生有自己可能性的判断，但还是建议我约他们其他院区年龄比较大点的医生再看看。
在这些过程里，虽然我也有止疼药和消炎药吃着，但实际上止疼效果一般，导致我也没有胃口吃饭。那几天基本都是处于空腹或是吃点流食的状态，也间接性使我接连胃疼了好多天。碰上第二天有事的话我也不敢吃安眠药，只能彻夜在疼痛中熬着，或是睡着没一会便被疼醒。
了解的人都知道吃得好睡得好，对躁郁症患者非常重要。所以我很感恩，在上面这些来回奔波的状态里，我的感恩日记里基本都是对此感恩和喜乐的角度。实际上，我的心就是非常平和，在这些波澜中平静安慰，如同婴孩在母亲的怀中一般。
最后还是确定下来不做二次根管治疗，因为成功率只有一半。那剩下的就是拔牙再植牙。
做决定时，我跟医生说：“给我1分钟的时间我考虑一下哈。”
“你就算考虑30分钟也没事。”
“不不不，我今天一定要做出一个决定。”
其实考虑的决定性因素还是费用的话题。那几天跑下来，接收过来的费用都在1w左右。
而在那一分钟里，我更多是放空状态。那句“祂会预备”的话不断在我脑海中放大，于是就这样一个不带任何焦虑的决定出来了。我也感到很轻松，毕竟终于可以确定治疗方案了。
我顺利地拔牙结束，疼痛感也没了，看起来一切都很顺利。只是还有然而。
拔牙的当天晚上，我正和家人一起吃饭，突然在一口咀嚼菠萝的过程中，我感觉自己咬到了类似鸡蛋里吃到蛋壳的硬物感。对着镜子一看，发现另外一边的咀嚼齿少了一块。这场断裂来得悄无声息，让我更多紧张后面的未知状态。
好在，半个小时后去做核酸时，眼尖的我发现了一名口腔医生，赶集上前来了一场免费的问诊，又在他们诊所拍片看了具体情况。
原因其实我也说不清，但片里显示裂缝很深，快到根管了，需要做根管治疗。说实话我不太相信这个医生的诊断，同时对根管治疗也有一定的恐惧。
因为我右边那颗发炎的牙齿就是在做首次根管治疗时有细菌进去了，长年发酵起来就有了我现在的炎症。
接着又是一夜未眠，不断在网上查询相关信息，还把那张小牙片发给四五个口腔医生咨询，没想到给出的治疗方案都是一样。
外婆听了我牙齿接二连三的情况后，说出了传统长辈都会说的一句话：“你这是拦阻啊！”
这句话好像听起来是在说一个人有什么问题，耳朵会一下子变得不舒服起来。但好在我想传递给外婆当下自己的心境，便耐心地用我蹩脚的温州话跟她说：
“外婆，我倒觉得这是一件感恩的事。你看，这些问题这么凑巧偏偏在这个我休息的时间段出现了。如果我有按部就班工作的话，哪有精力跑来跑去，也会影响工作质量是吧。祂把这些事放在这个时候让我去治疗，不也一下子解决了很多问题吗，也看见了些我的潜在问题，像我的蛀牙呀什么的…..”
很神奇，这种感恩的心态跟我一开始自责的状态完全截然相反。很多人都说心态决定一切，我倒觉得这句话说得太容易了。
如果每一个心态都能都能这么”轻松“地调整，不需要触及冰山在海中的一大部分形态的话，那是非常容易的。心理咨询和辅导师的存在也就没多大意义了。
很多问题看不到不代表就没有，没有任何感觉也不代表就没问题。两颗左右咀嚼齿的紧急问题治疗到一定步骤后，下一次再去医院我决定先把几颗严重的蛀牙补起来。蛀牙就是这样，看着黑点点范围只有一点不代表它蛀得不深。
我一直以为自己只有几颗蛀牙，没想到我忽略了嘴巴还有上排牙齿。如此一相加，数目比我想象得要更多，上排里面还有颗跟我不曾谋面的智齿也烂得差不多了，需要拔掉。
很多时候我们都觉得是小问题，不用太当回事，说不定就随着时间过去了。但事实上，口腔里的小问题不会随着你的无视就消失掉，它还是会在，而且会越来越严重。
一个人的抑郁状态超过两周若还不引起重视，也是如此。有时候看似自我疗愈了，但根本的问题还在不在，会不会导致你再一次陷入抑郁焦虑的状态呢？
精神类疾病的治疗时间会比一般疾病更长久，见效也是更长久，那么这场持久战该如何去面对，要不要坚持持久的科学的治疗，都是我们需要去面对的问题。
最后末了，还想要说，总会有预备的。我们一家除了弟弟（他的工资只够他自己用），都没有工作，还需要看病大量支出，所以我妈妈就会很焦虑。这样的焦虑其实也正常，但到底该如何和这些焦虑相处呢？
我很少为金钱焦虑，没有为坚持了一年的心理辅导的费用焦虑，也没有为这次治疗牙齿的费用焦虑。对于有坚固倚靠的人来说，焦虑是可以交托的，交托给那位知道你所有情况并且真实会帮助你的生命主。
最近我逢人就会分享自己收获了个大宝藏——牙齿保险。
跟别的保险不一样，它是买了后24小时便会生效，不管你原本牙齿是怎样的情况。像这次我左边断裂的那颗牙，原本治疗费用需要3500左右（社保也不会报销牙冠），但保险报销后我只自费了900元。
接下来的我进行的补牙拔牙或是基础牙齿保健，只要在报销额度里就都没问题，若超出了额度，还可以享受九折优惠。
看牙确实是一个让你荷包非常不快乐的事情，我很感恩自己能够及时发现这个宝藏，省下了不少开销。
因此，我更加坚信，在风浪中把注意力放在永恒的保障上是一件非常幸福的事情，因为这才是最大的宝藏。即使，你还在风浪中……
