我从小就向往一种田园般的生活，怀念从前那个“车、马、邮件都慢”的时代，自认为是一个对现代科技很排斥的人。高考填志愿的时候，我填的是植物保护专业，虽然我对植物一无所知，但我喜欢这个名字。因为我对那些热门的专业诸如金融、互联网、电子技术等，都有种莫名的反感。
我同学普遍高中就有了自己的手机，但我一直坚持到大一下学期，才有了自己的第一部手机，买手机是因为我有了喜欢的人，想要随时能联系到他。我拥有智能手机也比大多数人晚，因为我觉得，手机的功能是沟通，其他的事情可以电脑上做。当周围同事都在琢磨着把苹果5升级为6，我还在用着老式的手机。
后来之所以换了智能手机，是因为我想拥有自己的微信公众号（而那时的我连微信都没有），我想发布一些有价值的文字内容，给大家看到。所以，2015年9月，我们的前公号刚建立之时，其实也是我刚有智能手机、刚有自己的微信之时。
至今，我的手机上也只有少得可怜的APP，我从来不用手机玩游戏、刷朋友圈。与我而言，手机的全部用途无外乎：和家人朋友通讯、看订阅号的文章、拍照、购物、看菜谱、修图、圣经。
我手机上所有的APP（除系统自带），只有10个
我自认为比起大部分人，在对电子屏幕的危害性考量方面，已经有了先知先觉的认知，直到无意间看了一本书——《屏幕时代的养育》，这本书的观点和我深相契合，然而，书中不仅指出了问题，更是提出了解决方案，我惊觉原来自己做得还远远不够，若不是这本书的提醒，我根本意识不到自己的问题，更不会有想要改变的意愿。
屏幕与孩子
这本书的第一部分讲的是屏幕对儿童和青少年各方面的影响。当然目前为止，我可以很欣慰地讲，我们家孩子还不存在这样的困扰。
其实早在很多年前，我就发现了这样的现象，那些整天看屏幕、打游戏的孩子，往往眼中无光，表情冷漠，也不善于和人交流。无论是早年的电视，还是近年的手机，都是一样。最初，这样的孩子集中在十几岁的年龄段，而最近几年，逐渐呈低龄化趋势。因此，我对电子产品非常警惕，从不随便给孩子手机或Pad，家里也没有电视。一方面是担心视力受影响，更重要的是，不希望孩子发展成我所担心的样子。
而书中做了更透彻的分析。对孩子而言，较长的屏幕时间，不仅影响视力，还会影响大脑发育、专注力、真实的人际交往、情绪健康……更何况，网上越来越多的色情、暴力、诈骗……真是防不胜防。
虽然我们家孩子是HS，但她们的学习主要还是通过书本和父母的教导，而非各种网课、视频。平时的娱乐消遣也是尽量去外面玩。我们每天晚上用投影仪放半个小时的动画片，再加上手机上的英语跟读打卡（5分钟就能完成），这是孩子们一天中全部的屏幕时间。
当然，我并不是将电子产品一概否定，通过它，我们可以学到各种知识、获取很多资源，但这前提是这个人足够自律、足够专注，我想，大部分孩子应该还达不到可以独立使用电子产品来学习，而不受任何广告、游戏的干扰吧！成人尚且不能完全做到，更何况孩子呢。
屏幕与成人
最近几年我感触最深的是，随着小视频的兴起，人们的文字阅读能力变得越来越弱。比如某人对某事件有些看法，他不是用文字表述，而是对着镜头念五分钟的逐字稿；同样的内容，视频的浏览量要远远大于文字的阅读量。这说明，人们更喜欢通过看和听来接收信息，而非阅读。很多人的阅读理解能力令人堪忧，别的不说，就拿我们公号来讲吧，有的文章，居然某些读者会完全错解作者的观点，甚至理解到相反的意思上去，而且这样的人不止一个两个。
小视频让人的大脑始终处于被动接受的状态，无法产生自己的思考空间。为什么这样说呢？因为，当你在阅读一篇文章的时候，你是在按照自己的节奏去读，有些地方读得快，有些地方读得慢，有些地方需要停下来想想，这个过程中，你的大脑是在思考的。而在刷小视频的时候，你的接收速度不是由自己控制，而是由视频方控制，那些视频一个接着一个推送给你，你若是对当前视频不感兴趣，直接往上一刷，又给你下一个视频，不给你任何的喘息时间，更别提思考的空间了。
和阅读能力的弱化成正比的，是人们的写作能力。我指的不是那种文化人的写作，而是普通老百姓的写作。你可能会奇怪，普通老百姓为什么要写作？那我们可以将时间倒退三十年，那时候电话还没普及，人们的远程沟通完全是靠写信，写信就是在锻炼一个人的写作能力，他需要有条理、有逻辑地表达清楚自己的意思，在这个过程中，他能静下心来好好整理自己的思绪，书信的沟通一定是深层次的交流，不是流于表面的，要不然就枉费这漫长的等待了。
而如今，人们不再写信，只发微信了。你可以看到这变化多么明显，从情深义厚的几页信纸，到轻描淡写的寥寥几字，人们的沟通流于浅薄化，有深度的交流几乎是没有的。甚至，就连那些需要很多勇气和诚意的时刻，比如表白、道歉，都通过微信发送了，这样固然减少了很多可能的尴尬，但是自我感觉安全的同时，是否真能打动对方的心呢？
屏幕与我
于我个人而言，这本书对我益处最大的是第二和第三部分，因为我没有读过作者的《五种语言系列》（《爱/赞赏/道歉的五种语言》），而第二部分“社交的A+技能”谈论的就是这个问题。
说来亏欠，虽然我不是那种整天盯着手机看的人，但是很多不知不觉间的习惯，还是让孩子看在眼里，给她们留下了不太好的印象。比如白天的碎片时间，孩子在一旁叽叽喳喳的，我啥事都干不了，这时就喜欢看看手机，我主要是看订阅号的文章，其实那些文章也并无多大吸引力，点开手机看看，仅仅就是习惯而已。
有时候，一篇文章正读到一半，孩子问我什么事情，我就会头都不抬地应付过去，以至于孩子的需求被忽略，甚至给她们留下“妈妈的手机比她的孩子还要重要”的印象。
而我自己在做一件事情时，也常常被手机分散了注意力。比如在练琴、看书、画画的时候，总是时不时拿起手机看一下，明明知道没什么好看的。手机让我很难专注去做一件事，效率也降低不少。我以前没有意识到这个问题，正是读这本书，点出了我的问题所在。
而在我看手机的时候，要是无意间点了一个什么视频，只要声音一响，身边总有小脑袋凑过来想要看个究竟，可想而知，这些多媒体动画对孩子而言具有多大的吸引力。
曾经有一阵，我在一家人吃饭的时候也把手机放在旁边，时不时点开看一下，后来经熊爸提醒，我认识到这么做不妥，就再也没这样了。这本书里也特地提到了一家人的餐桌时间，这是个很特别的时刻，对于如今的大部分家庭来说，甚至是一天中的难得时刻，这个时刻适合与孩子进行心灵和情感的沟通，也是一家人最快乐、放松以及建立彼此爱的联系的时机。我特别认可作者说的，所有人，无论是成年人还是孩子，都需要一个可以安心做自己和被接纳的地方，就从我们的餐桌开始吧。
总而言之，我还是非常推荐大家读一下这本书的，无论是对父母、对孩子，还是对于正处于这“屏幕时代”的任何一个人，都将是一个很好的提醒和帮助。
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